Éigeantacht sa síceolaíocht - cad é agus conas é a fhorbairt?

Duine rathúil, neamhspleách é duine éigeantach, agus is minic go mbíonn daoine den sórt sin ag éirí go daingean agus á gcáineadh ag cuid acu, agus go gcuireann daoine eile mothú ar iontas agus ar éad. Is scil é éigeantacht is féidir a fhorbairt más gá.

Cad é a thiomantas?

Is múnla é iomántacht iompair duine a bhfuil smacht aige go hiomlán ar a chuid mothúchán, mothúcháin, mar a chónaíonn sé a shaol agus a chaidreamh sa tsochaí. Léirítear coincheap an iarmhartachta ón mBéarla, mar gheall ar thuairim, cearta agus duine amháin a chosaint sa phostáil: "Níl rud ar bith agamsa, cosúil liomsa, tá muid comhpháirtithe comhionann".

Éigeantacht i Síceolaíocht

Don chéad uair, léirigh coincheap an iarmhartachta féin sna 50ú haois XX. in oibreacha A. Salter (síceolaí Mheiriceá-daonnach). Ina theoiric, bhí tábhacht mhór ag A. Salter maidir le leochaileacht an duine aonair sa tsochaí, foirmiú ionsaithe cosanta agus máistreacht iompraíochta ionramhála, mar thoradh ar an gcaidreamh idir daoine mar thoradh ar deireadh marbh, chreid an t-eolaí. Is iomaí pasive eile é, is iompar neamhtháirgiúil í, agus níl aon phearsantacht dearfach, i dtuairim A. Salter, ar an speictream cáilíochtaí atá riachtanach don tsochaí.

Comharthaí iompair dearfach

Is coincheap an-chosúil é féin-fhás agus iompraíocht chomhionann leis an iompar dearfach. Ar na forais is féidir leat teacht ar iompar dearfach:

• go bhfaigheann an duine é féin agus daoine eile go sásúil agus go comhfhiosach;
• síocháin inmheánach agus seachtrach;
• measúnú ceart a dhéanamh ar a ngníomhartha;
• cuspóir;
• ó chroí a léiríonn a chuid mothúchán;
• cosnaíonn sé a theorainneacha agus measann sé teorainneacha daoine eile;
• Éisteann sé go cúramach agus tugann sé an chuid eile den scéal duit;
• coinníonn teagmháil súl leis an idirghabhálaí;
• freagrach go hiomlán as a mhothúchán a léiriú;
• Tá a fhios agam conas a leá le mothúcháin daoine eile.

Rialacha iompair dearfach

Baineann iompar dearfach le freagracht phearsanta a ghlacadh as do shaol agus cad atá ag tarlú dó. Prionsabail nó rialacha ginearálta, a leanann ina bhforbairt ina dhiaidh sin duine a thosaigh ar chonair an iarmhartais:

1. Cumarsáid éifeachtach le daoine i gcroílár uaineas, macántacht agus fírinneacht.
2. Léiriú rúin dhearfach.
3. Neamh-rannpháirtíocht sa choimhlint agus léiriú ar ionsaithe ar thaobh daoine eile
4. Meas ar thaobh an idirghabhálaí, gan dochar dó féin.
5. Ag féachaint do chomhréiteach agus do chomhar frithpháirteach don dá thaobh.

Cearta daingneacha daonna

Leanann daoine a thacaigh leis an gcoincheap síceolaíoch seo iarlataí áirithe a d'fhorbair Manuel Smith (síceiteiripeoir Mheiriceá) ina leabhar "Oiliúint féin-mhuiníne". Cearta dearfacha bunaithe ar fhéinmhuinniú go bhfuil cearta ag gach duine:

• measúnú a dhéanamh ar a n-iompar, mothúcháin, smaointe;
• Ná mínigh agus ná leithscéal;
• Déan cinneadh ar a mhéid atá nó nach bhfuil freagrach as fadhbanna eile a réiteach;
• athrú d'intinn;
• botúin a dhéanamh;
• "Níl a fhios agam!".
• níl siad ag brath ar thuairim bhuíoch daoine eile;
• cinntí illogical a dhéanamh.
• "Ná tuigim" an chuid eile.
• go hoscailte, gan chiontacht, le rá "Níl suim agam!".

Conas assertiveness a thomhas?

D'fhonn tuiscint a fháil ar dhuine le pearsantacht dearfach, nó má tá sé ag dul chun cinn leis an stíl iompair seo, tá tástáil shimplí ann do thiomántacht, nuair is gá "Yes", "Níl" a fhreagairt ar na ceisteanna atá beartaithe:

1. Cuireann earráidí daoine eile faoi deara greann liomsa.
2. Is féidir liom a chur i gcuimhne go cairde le mo dhualgas anuas.
3. Uaireanta bréag mé.
4. Is féidir liom aire a thabhairt dom féin.
5. Ní raibh orm íoc as iompar in iompar.
6. Tá rivalry níos táirgiúla ná comhoibriú.
7. Tá imní orm faoi thrifles.
8. Táim an-chinnte agus neamhspleách.
9. Tá mothú grá agam do gach duine a bhfuil a fhios agam.
10. Tá creideamh agamsa féin agus tuigim go mbeidh mé ag déileáil le go leor fadhbanna.
11. Caithfidh mé a bheith i gcónaí ar mhaithe le mo leasanna a chosaint.
12. Níl mé ag gáire le jokes mígheanasacha.
13. Aithním agus meas mé na húdaráis.
14. Ní féidir liom rópaí a dhéanamh as dom - táim agóid.
15. Tugtar tacaíocht dom ó thús maith.
16. Ní bréag mé riamh.
17. Táim praiticiúil.
18. Tá imní orm go bhfuil an teip a líomhnaítear i ndáiríre.
19. Ag rá go bhfuil "ag lorg lámh an chabhair, thar aon rud ar do ghualainn" is cúis leis dom a aontú.
20. Tá tionchar láidir ag cairde ormsa.
21. I gcónaí i gceart, fiú mura n-aithníonn daoine mo cheartas.
22. Tá an rannpháirtíocht níos tábhachtaí ná mar a bhuaigh sé.
23. Sula ndéanfaidh mé rud ar bith, déanfaidh mé anailís agus smaoineamh ar cad a cheapfaidh daoine eile faoi.
24. Nach bhfuil an envy dom peculiar.

Ní mór líon na ráiteas dearfach a ríomh ar na heochracha:

• Eochair A: 1,6,7,11,13,18,20,23.
• Eochair B: 2,4,8,10,14,17,19,22.
• Eochair C: 3,5,9,12,15,16,21,24.

1. Is é an príomhfhreagraí atá i gceist le Eochair A : tá uiríoll ann faoi thiomántacht, ach sa saol ní chuirtear i bhfeidhm iad. Ag an leibhéal seo, níl aon mhíshásta i ndáil le daoine eile, ach iad féin. Is é an táscaire is lú le haghaidh freagraí dearfacha: ní úsáideann daoine go leor seans sa saol.
2. Is é an eochair an B. Má tá ráitis níos dearfacha ann anseo, is féidir le duine smaoineamh go sábháilte ar dhuine ar an mbealach ceart chun maoirseacht a dhéanamh ar scileanna iompar dearfach. Uaireanta is féidir go mbeidh ionsaí ann. Ní chiallaíonn an scór is lú san eochair seo nach féidir leat a dhearbhú, tá sé tábhachtach fonn agus buanseasmhacht a thaispeáint.
3. Eochair C : léiríonn paraiméadair ard san eochair seo seansanna ard duine chun máistreacht a mháistir. Tá táscaire íseal le haghaidh ráitis dhearfacha - tá duine ar an drochthionchar é féin a fheiceáil ar an bhfianaise is fearr, tá sé neamhspleách leis féin agus le daoine eile. Tá rud éigin le déanamh ann.

Conas tiomantas a fhorbairt?

Duine éigeantach, is é seo an duine a thuig a chuid cásanna millteach agus chinn sé a shaol a athrú. Is féidir leat tiomantas a fhorbairt duit féin, mar sin is gá duit:

• chun pearsantacht chruthaitheach nó "cruthaitheach" a nochtadh go pearsanta;
• Aithníonn sé go bhfuil daoine eile saor in aisce ina gcuid tuairimí, mothúcháin agus mothúcháin ;
• bí buíochas agus dílis.
• ba cheart go dtiocfadh muinín, cuma, guth, léirmhithe agus gothaí .

Manipulation and assertiveness

Is uirlis den scoth é iompar dearfach le linn ionramháil i gcoinne teimpléid a fhorchur trí láimhseálaithe, ach tá baol ann go dtarlódh an leibhéal ionramhála ag an gcéad chéim, nuair a aithnítear go bhfuil cearta amháin an duine a chleachtann iompar dearfach mar luachmhar dá bhrí sin, ba cheart go dtuigeann agus go dtuigeann duine go bhfuil cearta dearfacha ag an gcéim chéanna cearta daoine eile agus ansin - caidreamh coibhéiseach é seo.

Éigeantacht - leabhair

Cuirtear cleachtais agus cleachtais chun assertiveness a fhorbairt i láthair sna leabhair is díolte:

1. "Conas gach rud a dhéanamh ar do bhealach féin." S. Easpaig . Duine rathúil é duine dearfach a chuireann in aghaidh ionramhála agus ionsaithe. Scrúdaíonn an leabhar na modhanna a bhaineann lena leasanna a chosaint, gan dul isteach i gcoimhlintí.
2. "Teanga na beatha. Cumarsáid neamh-fhoréigneach. " M. Rosenberg . Chuidigh an modh neamhrialtasach na mílte daoine agus d'athraigh a saol níos fearr.
3. "Teoiric agus cleachtas dearbhaitheachta, nó Conas a bheith oscailte, gníomhach agus nádúrtha." G. Lindelfield . Déanann an leabhar cur síos ar na modhanna chun cáilíochtaí féin-dearfach a fhorbairt chun idirghníomhaíocht éifeachtach a dhéanamh le daoine.