Bhí an chuid is mó de na mná i staid mí-áitneamhach, agus an chéad mhaidin ina dhiaidh sin tar éis a bheith ag fulaingt, níorbh fhéidir a comhpháirtí aon ghníomhaíocht a léiriú agus a ndearnadh gearán faoi shiondróm fola . Mura bhfuil tú réidh le trasnú a dhéanamh ar na pleananna laethúla go léir a bhaineann le tú féin agus le do fhear, ansin ba cheart duit gach beart is féidir a dhéanamh chun an fear a chur ar a chosa chomh tapa agus is féidir.
Siondróm Hangover - comharthaí
Is beagnach gach duine a aithníonn na comharthaí is coitianta a bhaineann le siondróm crochta. Uaireanta is í an locht an méid atá ar meisce, uaireanta - an caighdeán, agus uaireanta - agus ansin, agus an ceann eile le chéile. Is iad na gearáin is minice le linn an tsiondróm crochta ná:
- tart irrepressible, béal tirim;
- tinneas cinn;
- nausea, vomiting;
- laige ginearálta, malaise;
- pian bhoilg;
- meadhrán;
- toilteanach chun bogadh.
Má tá saintréithe amháin nó beirt ag duine ar an liosta ar fad, tá sé éasca maireachtáil, ach is minic a léiríonn roinnt comharthaí uaireanta ag an am céanna. Mar sin féin, má ghlacann tú le dul i ngleic le siondróm fola, sa chuid is mó de na cásanna is féidir leat duine a chur ar a chosa.
Siondróm fola láidre - cad atá le déanamh?
Sa eolaíocht ar conas siondróm crochta a laghdú, tá cur chuige comhtháite tábhachtach. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach persuadú ar dhuine gach beart atá ar fáil a ghlacadh ag an am céanna a chur ar a chosa.
- Is é an chéad rud is gá le duine tar éis féasta codladh maith ar feadh 8-9 uair an chloig. Is féidir leat níos mó fiú más féidir le duine codladh níos faide. Le linn an ama seo, déanfaidh an comhlacht féin an obair athchóirithe agus beidh sé i bhfad níos fearr a oireann do bhearta tarrthála breise.
- Ní mór duit a lán deoch. Mar sin, tá uisce mianraí, mors, tae milis, cúcamar nó sáile cabáiste nó uisce le salann oiriúnach. Coinníonn salann sreabhach sa chorp agus laghdaíonn sé tart go héifeachtach, agus cuireann siúcra deis duit borradh fuinnimh a bhraitheann.
- Chun an comhlacht a scaoileadh ó mheisce, is gá 1 tablet de charbón gníomhachtaithe a ghlacadh le haghaidh gach 10 cileagram de mheáchan. Dá bhrí sin, ba chóir go mbeadh 8 táibléad ag duine arb ionann í agus 80 kg.
- Chun an tinneas cinn agus na hairíonna a ghabhann leis a mhaolú, is fiú deocháin de citramone, analgin, pentalgin nó aon leigheas eile den chineál céanna a ól. Sa chás seo, beidh an dáileog mar an gcéanna, beag beann ar mheáchan.
- Má dhéantar pian bhoilg a breathnaíodh, tá sé inmholta aon-shpu nó almagel a ghlacadh de réir an dáileog a léirítear sna treoracha.
- Más mian leat, beagán níos fearr agus cithfholcadh a dhéanamh. Is gá uisce te a sheachaint, ní fhéadfaidh sé a bheith níos measa ach ní thabharfaidh uisce fionnuar mothúcháin mhaith.
- Tar éis seo, is gá bricfeasta a thabhairt don fhear: ba chóir é a bheith ina anraith nó leite, i gcás an-mhór - brat le núdail nó croutons. Socróidh bia leachtach te an boilg,
Tá an mhúcóis á ghéilleadh ag deochanna alcólacha. - Chun droch-anáil a dhíchur, ní mór duit a chur ina luí ar dhuine nach bhfuil ach a chuid fiacla, ach a theanga, agus ansin sruthlaigh an béal go maith le haon oiriúntóir agus úsáid a bhaint as spraeála athnuachana. Ina theannta sin, is féidir leat teicnící tíre a tharraingt freisin: mar shampla, peirsil (greens agus fréimhe) a chew, úll a ithe, duilleog laurel a shealbhú i do bhéal, cothaigh bata cainéal.
Tar éis na mbeart athshlánaithe seo go léir ba chóir go mbraitheann duine i bhfad níos fearr. Mar sin féin, oibríonn na bearta seo níos fearr más rud é go raibh an chúis i gcruth ginearálta duine a bhraitheann go dona tar éis alcól a ghlacadh. Má tá ceist ann maidir le nimhiú le alcól d'ardchaighdeán, ní fhéadfadh an feabhas a bheith ró-suntasach.