Fuinneamh an duine

Ós rud é nach bhfuil píosa feola le cnámha ar eolas go maith le fada an lá, ach go minic, níl sé dearmad ach go bhfuil sé in ann an easpa fuinnimh a mheabhrú chun fadhbanna laethúla a réiteach.

Ról an fhuinnimh inmheánaigh i saol an duine

Tá soláthar áirithe fuinnimh ríthábhachtach ag gach duine, a chaitear agus a athlonnú go laethúil. Tarlaíonn sé seo má bhíonn duine i riocht gnáth ó thaobh fiseolaíochta nó psyche. Ach faoi thionchar strus, tá an t-iarmhéid briste, agus cailleann an comhlacht a chumas an cúlchiste inmheánach a athlánú. Ar dtús, léirítear é seo trí thuirse iomarcach agus tuirse tapaidh. Le himeacht ama, níl an fás atá ag an duine le haghaidh fuinnimh saoil ach ag fás agus bíonn tionchar aige seo ar an stádas sláinte. Laghdaíonn díchineas, dúlagar, díolúine. Mura ndéantar an sreabhadh gnáth-fhuinnimh ríthábhachtach sa chorp a athbhunú in am, is féidir leis na hiarmhairtí a bheith níos tromchúisí.

Cineálacha fuinnimh an duine

Ní hionann go hiomlán caint faoi na cineálacha fuinnimh go hiomlán, toisc go bhfuil an fuinneamh i gcoitinne, níl ach a éifeacht ar na hionaid fuinnimh daonna difriúil. Tugtar chakras ar na hionaid sin. Sa litríocht chlasaiceach, is féidir le duine tagairtí a fháil ar na 7 chakras, go deimhin tá níos mó ann, ach is iad na seacht gcinn is mó agus is suntasaí.

  1. Muladhara - tá an chakra seo suite i mbonn an spine. Is bunús é an orgánaigh iomlán, an tsláinte fhisiceach agus an cumas chun maireachtáil ag brath ar fhorbairt agus soláthar fuinnimh an chakra seo.
  2. Svadhistana - suite díreach faoi bhun na navel. Meastar gurb é an chakra seo fócas an fhuinnimh ghnéasach daonna, toisc go bhfuil sé freagrach as cuardach a dhéanamh ar pléisiúir ar an eitleán ábhartha. Tugann sé fuinneamh don chruthaitheacht freisin.
  3. Manipura - suite sa phlexus gréine. Freagrach as féin-mhuinín, is é seo an t-ionad uachtarach mar a thugtar air.
  4. Anahata - i réigiún an chroí. Is é an chakra seo an nasc idir na comhpháirteanna fisiciúla agus spioradálta de phearsantacht an duine. Tá an chakra seo freagrach as mothúcháin mar ghrá agus trua.
  5. Vishuddha - suite sa pharynx, ar a dtugtar freisin an chakra scornach. Tugann sé deis do féinfhorbairt agus léiriú cruthaitheachta. Forbraíodh go maith i gcainteoirí, aisteoirí, polaiteoirí, múinteoirí.
  6. Ajna - suite idir na súile. Freagrach as intuition, clairvoyance. Is é seo an fuinneamh is airde síceach gur féidir le duine oibriú.
  7. Sahasrara - suite i réigiún parietal an chinn. Tá sé neamhfhorbartha go praiticiúil i bhformhór na ndaoine, mar sin ní tharlaíonn léargais, fionnachtana iontach. Mar gheall ar fhorbairt neamhleor, tá sé dodhéanta teagmháil a dhéanamh leis an gCosaint (an Cruthaitheoir, an Ard-Mhí).

Is é an ais do chakras an colún vertebral lena cainéil fuinnimh (ida, pingala agus sushumna). Tá níos mó peitil ag an níos airde ó bhonn an spine, an chakra níos mó agus is lú a bhaineann leis an eitleán fisiceach. Ag labhairt go dlúth, tá an chéad chakra ceangailte leis an dúlra, agus an seachtú ionad - le tús dhiaga.

Fuinneamh an duine a bhainistiú

Ní mór cuimhneamh go bhfuil dhá thaobh ag gach rud sa saol. Mar sin, lenár chakras, mar shampla, tá Anahata freagrach as grá an fhir dá chomharsa féin agus dá chuid féin, ach sa léiriú is ísle ní bheidh an t-imní fuinnimh isteach san ionad seo ach gan éad agus éad. Dá bhrí sin, nuair a bhíonn do chuid fuinnimh féin á mbainistiú agat, ní mór duit a thuiscint go soiléir cé na hionaid a bhfuil tú ag dul a spreagadh agus an méid is mian leat a bhaint amach mar thoradh air sin.

Tá an teicníc simplí go leor, go háirithe dóibh siúd a bhfuil samhlaíocht forbartha acu. Ar dtús, caithfidh tú seasamh compordach a dhéanamh agus scíth a ligean, is é sin, an dá chéim tosaigh d'aon machnamh a dhéanamh. Agus a shamhlú anois go bhfuair tú sruth tríd an gcolún vertebral fuinneamh éadrom. Anois caithfidh tú sáithiú a dhéanamh ar an ionad ina mbraitheann tú easpa fuinnimh. Mar shampla, léiríonn fadhbanna sláinte caillteanas nasc leis an dúlra (muladhara), ach an éagumas an t-uacht a thiomáint i ndorn a bhfuil an tríú chakra ídithe.

Cén chaoi a gcomhlíonann fuinneamh an duine mian?

Beidh a fhios ag bunúsacha bhainistíocht fuinnimh cuidiú le duine a mhianta a chomhlíonadh. Mar shampla, má theastaíonn uait duine a chur ina luí (ceannaitheoir in eisiacht na n-earraí, an ceannasaí faoin ngá atá leis an tuarastal a mhéadú) le linn an chomhrá, caithfear cakra scornach agus lárionad na plexus gréine a athchúrsáil. Ní hamháin cuimhneamh nach bhfuil aon mhíréalacha ann, agus má shineann tú go ginearálta ar an leibhéal fuinnimh, ach nach bhfuil a fhios agat faoi ábhar an chomhrá idir, níor chóir duit a bheith ag súil le toradh dearfach.