Is táscaire tábhachtach é ionchas saoil daoine, ar féidir le duine breithniú a dhéanamh ar staid agus ar staid na tíre ina iomláine. Déanann eolaithe staidéar cúramach ar an gceist seo, taighde a dhéanamh agus staitisticí a thiomsú chun bealaí chun saol a chothú.
Ionchas saoil - cad é?
Tuigtear an téarma seo mar an líon blianta a leanfaidh an ghiniúint a rugadh ar an meán, ar choinníoll nach n-athraíonn na táscairí mortlaíochta a bhaineann le haois ón tráth a ríomhtar sonraí. Tá an-ionchas saoil fíorthábhachtach i staitisticí déimeagrafacha agus measúnú á dhéanamh ar ráta mortlaíochta daonra na tíre. Tá táscaire breithe ionchais ann fós, a úsáidtear chun cáilíocht an chórais sláinte a mheas i gcritéir mheastóireachta WHO.
Cad a chinneann ionchas saoil duine?
Chun an cheist seo a fhreagairt, rinne líon mór eolaithe taighde agus bhailigh sé faisnéis ar an saol . Mar thoradh air sin, d'éirigh leo roinnt rialacha coitianta a aithint a bheadh oiriúnach do dhaoine atá ina gcónaí i dtíortha éagsúla.
- Creidtear go bhfuil ionchas saoil meán duine ag brath go díreach ar leibhéal na rathúnas ábhartha. Cuirfear iontas ar go leor, ach níl siad níos faide ná na hoibrithe saibhir, ach gnáthnós a itheann bia inacmhainne agus atá ag gabháil do shaothar láimhe. Chun na críche sin, tháinig eolaithe, ag iniúchadh na dtíortha ina bhfuil an chuid is mó de na haois fada ina gcónaí.
- Laghdú suntasach ar nósanna díobhálacha fadtéarmacha (alcól, tobac a chaitheamh, etc.) agus bia díobhálach a úsáid. Méadóidh sé seo go léir an baol a bhaineann le galair croí, scamhóg agus ae a fhorbairt. Léirigh staidéir go mbainfeadh daoine níos minice ó fhadhbanna a bhaineann le croí agus soithigh fola, oncology, galair scamhóg agus timpistí.
- Laghdaítear ionchas saoil mná agus fir de bharr meathlú an stáit éiceolaíochta ar fud an domhain. Tugtar faoi deara go bhfaigheann daoine atá ina gcónaí i gceantair éillithe bás níos luaithe ná iad siúd a chónaíonn i réigiúin sléibhte agus glan.
Conas ionchas saoil a mhéadú?
Tá roinnt leideanna ann chun cabhrú le sláinte a chothabháil, le riosca galair a laghdú agus ionchas saoil a mhéadú:
- Cothú ceart . Tá meathlú ar shláinte a thomhas go leor sailleacha, rósta agus milis. Moltar do dhochtúirí glasraí úra agus torthaí atá saibhir i snáithíní garbh a áireamh san aiste bia, rud atá tábhachtach chun an baol go leor galair a laghdú.
- Ag déileáil le strus agus dúlagar . Tá eolaithe cruthaithe go spreagann ardleibhéal imní an mheicníocht atá ag dul in aois. Caith níos mó ama san aer, faigh caitheamh aimsire duit féin agus do chuid eile a bheith níos mó.
- Cumarsáid . Tá taighdeoirí bunaithe go bhfuil saol sóisialta gníomhach tábhachtach do shaol an duine. Tá cumarsáid leis an gclúin óg go háirithe úsáideach.
- Droch-nósanna . Tá tionchar suntasach ag ionchas saoil ar fud an domhain trí dheochanna alcólacha agus tobac a chaitheamh. Cuireann na nósanna seo leis an mbaol galar croí agus soithíoch, agus ailse.
- Tosaigh teaghlach . De réir staitisticí, maireann daoine atá pósta níos faide ná daoine aonair, mar gheall ar aisteach, mar a d'fhéadfadh sé a bheith fuaime, go bhfeabhsaíonn saol an teaghlaigh sláinte.
- Bí cúramach . Is é ceann de na cúiseanna coitianta a bhaineann le morgáltas méadaithe ná timpiste, mar sin moltar cásanna a sheachaint a d'fhéadfadh timpiste a bheith ann. Ní mór é seo a dhéanamh, ní hamháin agus é ag tiomáint, ach freisin ag trasnú an bhóthair mar choisithe.
- An chuid eile i réigiúin le héiceolaíocht mhaith . Más féidir, déan iarracht níos mó ama a chaitheamh sna sléibhte nó i dtíortha nach bhfuil aon tionscal agus aeráid chompordach ann.
- Spóirt . Má fhéachann tú ar thíortha a bhfuil ardchaighdeán maireachtála agat, ansin bíonn stíl mhaireachtála gníomhach ag daoine agus go n-oiliúint siad go rialta. Moltar an ghníomhaíocht is suimiúla a roghnú duit féin, mar is maith le ceannaíocht gleacaíochta, agus is maith leis an duine eile a reáchtáil. Cuidíonn an spórt le calories níos mó a chomhrac, neartaíonn sé an inchinn agus an comhlacht, agus méadóidh sé feidhmeanna cosanta freisin.
An t-ionchas saoil is airde ar domhan
Breathnaítear ar fhorbairt na míochaine i gcónaí agus tá eolaithe ag iarraidh modh nua a aimsiú chun galair mharbhúla a shárú agus saol a shábháil. Buíochas le cláir chuimsitheacha sláinte, scaipeadh faisnéise maidir le PP agus le stíl mhaireachtála shláintiúil, agus le fáil ar leigheasanna, a bhainistíonn go leor tíortha saol a gcuid saoránach a leathnú.
- Hong Cong . Breathnaítear ar an ionchas saoil is mó ar domhan i measc áitritheoirí an aonaid seo de réigiúin na Síne, agus mar sin de ghnáth, maireann daoine anseo 84 bliain. Comhlaigh seo le aiste bia agus gleacaíocht speisialta, agus leis an gcluiche mahjong, a spreagann an inchinn.
- An Iodáil . Tá iontas ar go leor eolaithe ar an bhfíric go bhfuil an tír seo i rátáil tíortha a bhfuil ionchas saoil fhada acu, ós rud é nach bhfuil sé dodhéanta an córas cúram sláinte a fheabhsú níos fearr. Is iad na figiúirí meán 83 bliain. Is é an t-aon míniú ná aeráid éadrom agus aiste bia sa Mheánmhuir le go leor bia mara.
- An Eilvéis . Seasann an tír seo as a ngeilleagar maith, ioncam ard, éiceolaíocht den scoth agus aer glan. Ina theannta sin, infheistíonn an rialtas suimeanna móra san earnáil sláinte. Is é 83 bliain an t-ionchas saoil meán.
Ionchas saoil i dtíortha an domhain
Cuimsíonn taighdeoirí, ag déanamh anailís ar ionchas saoil i dtíortha éagsúla, go leor pointí, mar shampla, forbairt eacnamaíoch, ioncam an phobail, forbairt seirbhísí sláinte poiblí, caighdeán cúraim leighis agus staid éiceolaíochta an réigiúin. Braitheann an t-ionchas saoil meán ar fud an domhain ar roghanna daoine i mbia agus ar andúile le caitheamh tobac agus alcól.
Ionchas saoil sna Stáit Aontaithe
Sa bhliain 2015, fuair taighdeoirí den chéad uair titim ar fheidhmíocht le fiche bliain anuas. Is é an chúis is coitianta bás ná galar croí agus soithíoch, agus deir go leor dochtúirí gur chuir siad meiriceá ar bhia díobhálach, mar shampla bia mear. Bíonn go leor daoine bás ó ghalair ailse agus ó ghalair riospráide. Méadaíodh rátaí báis de bharr timpistí, diaibéiteas agus strokes. Is é 76 bliain an meán-ionchas saoil sna Stáit Aontaithe, agus do mhná 81.
Lifespan sa tSín
Tá ceannaireacht na tíre i gcónaí ag déanamh gach rud is féidir chun saol na ngnáthnós a fheabhsú. Tá sé mar aidhm ag ceann de na cláir nua rialtais "Sláintiúil an tSín-2030" méadú ar ionchas saoil na Síne go 79 bliain. Tugann an doiciméad seo 29 caibidil a chlúdaíonn sláinte, timpeallacht, cógaisíocht agus bia. Sa tSín, tá HLS agus PP ag scaipeadh go gníomhach. Faoi láthair, tá 76 bliain d'ionchas saoil sa tSín. Príomhchúis an bháis - galair a bhaineann leis an gcroí agus leis na soithí fola.
Ionchas saoil sa tSeapáin
Cuireadh an tír na hÁise seo i gcónaí i rátála na dtíortha ina bhfuil daoine fada-aibhneacha. Déantar ionchas saoil uasta duine a chinneadh ar roinnt cúiseanna, lena n-áirítear: cothú cuí, ardleibhéal cúraim leighis agus sláinteachais, cleachtadh rialta agus siúlóidí amuigh faoin aer go minic. Creideann roinnt taighdeoirí gurb iad na Seapáine na daoine is sláintiúla ar an bplainéad. Is é 84 bliain an mheastachán saoil sa tSeapáin.
Lifespan san India
Is féidir sampla de chodarsnachtaí a thabhairt ar an tír seo, toisc go n-éiríonn bochtaineacht agus só saoire in aon chríoch amháin. San India, tá seirbhísí agus bia costasach. Is fiú fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil ró-mhuirearú na tíre, droch shláinteachas agus éiceolaíocht. Níl sé dodhéanta aeráid na réigiún seo a ainmniú go maith don saol. Is é 69 bliain an t-ionchas saoil meán san India, agus tá mná ina gcónaí 5 bliana níos mó ná fir.
Ionchas saoil sa Ghearmáin
Aithnítear go hoifigiúil go bhfuil an caighdeán maireachtála sa tír Eorpach seo mar cheann de na cinn is airde. Is é 78 bliain an meán-ionchas saoil sa Ghearmáin d'fhir, agus do mhná - 83. Tá sé seo mar gheall ar roinnt cúiseanna: pá ard agus oideachas, cosaint shóisialta agus dea-fhorbartha sóisialta. Ina theannta sin, is fiú a thabhairt faoi deara an dea-fheidhmíocht chomhshaoil agus caighdeán ard uisce. Sa Ghearmáin, tugann an rialtas aird mhór do phinsinéirí agus do dhaoine faoi mhíchumas, a bhfuil tionchar dearfach acu ar ionchas saoil.
Meán-ionchas saoil i gCónaidhm na Rúise
Sa Rúis, maireann daoine níos lú ná i go leor tíortha san Eoraip agus san Áise agus iad seo a chomhcheangal le cúram míochaine neamhleor agus forbairt bocht i go leor réigiún na tíre. Is fiú a thabhairt faoi deara agus meath na dtáscairí comhshaoil, mar shampla, mar gheall ar dhífhoraoisiú. Ina theannta sin, is fiú a lua go bhfuil an scaipeadh i measc an phobail ar nósanna díobhálacha den sórt sin mar chaitheamh tobac agus úsáid alcóil go minic. Is é 71 bliain d'aois an t-ionchas saoil atá ag maireachtáil ar chríoch Chónaidhm na Rúise, agus tá mná ina gcónaí 10 mbliana níos faide ná fir.
Ionchas saoil san Úcráin
Sa tír seo, tá na táscairí i gcomparáid le go leor tíortha Eorpacha íseal. Is é 71 bliain an t-ionchas saoil meán san Úcráin. Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil na táscairí faoi bhun na meán sna réigiúin le tionscal forbartha. Baineann luachanna ísle le forbairt neamhleor ar chúram sláinte agus ioncam íseal na saoránach. Maidir le cúiseanna mortlaíochta, de réir staitisticí, na galair is coitianta: stróc, VEID, galar ae agus ailse. Ná déan dearmad faoi andúile áitritheoirí na hÚcráine le alcól.