Gleacaíocht Forbraíodh Haykuna go leor le déanaí, ach tá éifeachtacht déanta aige cheana féin. Tá an sraith cleachtaí seo deartha chun galair a bhaineann leis an spine a chóireáil agus a chosc. Forbraíodh agus a dháileadh ag a shláinte Abai Emshi. Is féidir oiliúint a dhéanamh sa bhaile, mar nach bhfuil aon insamhlóirí speisialta agus trealamh eile ag teastáil.
Gleacaíocht a chur i bhfeidhm ar Aikune don spine
Cuidíonn cleachtaí simplí a neartú, ní hamháin matáin seachtracha, ach domhain an chúl . Cuidíonn an casta le ton muscle a athbhunú, feabhas a chur ar scaipeadh fola, agus tá sé mar phróifílseas den scoth le haghaidh forbairt scoliosis, osteochondrosis agus hernia. Gleacaíocht Chasach Moltar Haykun do ghalair den sórt sin:
- hernia intervertebral;
- strus agus dúlagar;
- asma bronchial;
- murtall;
- einceifileapaite, etc.
Le hoiliúint rialta, is féidir leat an riocht foriomlán a fheabhsú i ndiaidh díobhála agus solúbthachta, postas a fheabhsú agus díolúine a neartú i gcoitinne.
Críochnaíonn cleachtaí gleacaíochta i Haykun
Chun cleachtadh, ní mór duit gnáthchathaoirleach a ghlacadh le cúl. Níl aon choinníollacha eile ann chun an oiliúint a sheoladh.
- Déanann an chéad fheidhmiú "Janos" an spine a oibriú. Suigh ar chathaoir, cosa comhthreomhar lena chéile ag leibhéal na gualainn. Ba chóir go mbeadh an fad idir na glúine agus na cosa mar an gcéanna. Tá an chúl díreach, agus cuir do lámha ar do ghlúine. Anois, cuir an spine lumbar chun cré an pian agus fanacht sa phost seo ar feadh 3 nóiméad ar a laghad, ach is fearr 10 nóiméad.
- Tugtar "Kerey" ar an gcéad chleachtas gleacaíochta eile do Haykuna don spine. Is é an t-ionad tosaigh freisin, ach ní mór ach a lúbadh ní hamháin sa lumbar, ach freisin san roinn thoracic. Coinnigh do chúl chomh fada leis an gcéad rogha. Agus an cleachtadh seo á dhéanamh agat, is féidir leat feabhas a chur ar fhás.
- Tugtar "Genete dair" ar an gcleachtas seo. Ní athraíonn an scéal arís. Bend freisin, is gá duit sa réigiún lumbar agus thoracic, agus sa bhreis air sin, déan an boilg a tharraingt siar. Tá éifeacht cleansála ag an cleachtadh seo, agus cabhraíonn sé freisin chun an choim a laghdú.
- Is é Kipchak an chéad chleachtadh eile. An staid tosaigh, freisin, ach níl ach scíth a ligean anois. Déan iarracht anois na lanna ghualainn a choinneáil agus fanacht sa phost seo. Leis an gcleachtadh seo, beidh análaithe deacair.
Tá sé tábhachtach an casta bunúsach seo a dhéanamh faoi mhaoirseacht duine eile ionas go bhféadfaidh sé botúin a chur in iúl, mar shampla, má bhog tú do chos, d'fhill tú do cheann, etc. Toisc nach mbainfear an éifeacht ach amháin má dhéantar é i gceart.