Thosaigh a lán lánúineacha pósta, go háirithe aibí (os cionn 30), ag glacadh leis go mór le coincheap na leanaí. Ullmhaíonn siad roimh ré don toirchis atá le teacht, agus mar sin déanann siad folicin, folate nó vitimín B9, ar a dtugtar aigéad fólach. Tá ról ríthábhachtach ag an tsubstaint i meicníochtaí coincheap agus forbairt fhéatas ina dhiaidh sin.
Cén fáth a n-ól aigéad fólach agus é ag pleanáil toirchis
Táirgeann an cumaisc cheimiceach go leor éifeachtaí dearfacha:
- spreagann rannán cille;
- gníomhú ar chomhshamhlú agus slánú ceart próitéiní, aimínaigéid agus siúcraí;
- feabhas a chur ar bhia;
- cuireann próisis hemopoiesis chun cinn;
- cosaint ó mheisce;
- cosc ar atherosclerosis ;
- normalú díleá;
- neartaíonn an córas imdhíonachta;
- Cuidíonn an ionsú ceart ar vitimíní eile.
Is cúis thábhachtach eile í an t-aigéad fólach a chaitear sula n-éireoidh leis an gcoimirce go bhfuil baint dhíreach aige le struchtúir DNA agus RNA. Tá an tsubstaint a thuairiscítear freagrach as aistriú faisnéise géiniteach ceart don leanbh. Ráthaíonn aigéad fólach i bpleanáil an toirchis gnáthchóras na gcóras orgánacha uile ar an embry. Ina theannta sin, cuireann sé cosc ar fhorbairt galair thromchúiseacha sa mháthair agus ar fhéatas a líomhnaítear.
Aigéad fóileach do mhná i bpleanáil toirchis
Baineann easnamh dian vitimín B9 le paiteolaíochtaí oocít, rud a d'fhéadfadh toirchiú a bheith ann. Na hiarmhairtí eile a bhaineann le ganntanas folacin don mháthair:
- anemia;
- caillteanas an bhia;
- easpa comhshóthaithe próitéiní agus aimínaigéid ag an gcomhlacht;
- tuirse méadaithe;
- greannaitheacht.
Bíonn an chuid is mó de na fadhbanna bónna a bhaineann leis an fhéatas déanta laistigh de 4.5 seachtain tar éis dóibh an ubh a thabhairt isteach, nuair nach bhfuil na tuismitheoirí sa todhchaí sásta saol nua a thosú. Ar an gcúis seo, tá sé tábhachtach folacáin a ghlacadh roimh ré, agus ní tar éis daingniú a dhearbhú. Cuireann an ghnáth-aigéad fólach nuair a bhíonn toircheas á phleanáil cosc éifeachtach ar na neamhoird seo a leanas:
- anencephaly;
- briseadh placental ;
- hypotrophy;
- neamhbhriseadh;
- locht feadán neodrach;
- toirchis reoite;
- hydrocephalus;
- liopa sceite;
- foirmiú níos lú den chorda dromlaigh;
- hypoxia féatais;
- moill ar fhorbairt nó ar hernia na hinchinne.
Aigéad fhólach d'fhir i bpleanáil toirchis
Tá staidéar coigríche le déanaí i réimse na míochaine atáirgthe tar éis a fháil amach go bhfuil drochfhabhtú ag 4% de na spermanna fiú amháin i ndaoine óga go hiomlán sláintiúil agus gan droch-nósanna a bheith acu. Tugtar aneuploidy ar an bhfeiniméan seo, tréithrítear líon mícheart struchtúir nucleoprotein (crómasóim) sa spermatozoon. Cuireann an paiteolaíocht seo bac ar an gcoimpeall agus d'fhéadfadh sé go gcuirfí siondróm Shereshevsky-Turner, Down nó Klinefelter sa fhéatas ina chúis leis.
Laghdaíonn an t-aigéad fólach íon atá glactha i bpleanáil an toirchis laghdaíonn an leibhéal aneuploidy go mór (thart ar 30%). Má fhaigheann an daidí saibhir vitimín B9 le bia freisin, bíonn líon na spermatozoa lochtach níos lú, agus caighdeán na méaduithe síolta. Bunaithe ar na fíricí seo, tá fir atá i gcomhthreomhar le mná aigéad fólach forordaithe - cuidíonn úsáid substaint cheimiceach le linn pleanála toirchis leanbh intleachtúil agus folláin go fisiciúil a cheapadh. Tá sé tábhachtach folacín a úsáid i gceart, de réir treoracha míochaine.
Dosage aigéad fólach i bpleanáil toirchis
Braitheann an chuid folaithe a tógtar ar na nósanna ríthábhachtacha agus cothaitheacha agus ar staid ghinearálta orgánaigh na dtuismitheoirí sa todhchaí. Ní féidir le dochtúir ach cinneadh a dhéanamh ar an méid a ól as aigéad fólach nuair atá sé ag toircheas a phleanáil. Is féidir le lánúin phósta nach bhfuil soicind díobhálach, agus atá ag fothaiú ar bhealach cothrom, a dhéanamh gan forlíonadh breise folacin. Ba cheart go mbeadh aiste bia comhpháirtithe saibhir i dtáirgí mar seo:
- ae mairteola;
- cáis teachín;
- ruán, rís, min-choirce;
- cáis;
- ae trosc;
- spionáiste;
- cnónna, go háirithe gallchnónna;
- bainne;
- táirgí ó plúr seagal;
- beets;
- uibheacha;
- péitseoga;
- uachtar;
- iasc mara olacha;
- cabáiste;
- watermelons;
- almóinní;
- aibreoga;
- pónairí;
- kefir;
- oinniúin.
Níl an cumas ag an chuid is mó de na tuismitheoirí sa todhchaí na miasa seo a ithe go rialta agus go rialta, mar sin moltar (aigeantach) aigéad fólach iad i bpleanáil toirchis. Sa bhia próiseáilte go teirmeach, is féidir vitimín B9 a dhíothú, rud a thugann le tuiscint gur gá athshlánú breise a dhéanamh ar a easnamh sna córais chomhlachta.
Pleanáil aigéad fólach le haghaidh toirchis - dosage do mhná
Úsáideann gach monaróir ullmhóidí ina bhfuil folacín foirmeacha dosage (táibléad, cáipéisí) le tiúchan éagsúla substainte gníomhacha. Is í an dáileog baineann caighdeánach d'aigéad fólach i bpleanáil an toirchis ná 800 go 1100-1150 mcg in aghaidh an lae den chuid is mó. Tá an iomarca vitimín B9 neamh-inmhianaithe agus fiú contúirteach, dá bhrí sin tá sé riachtanach comhairle speisialtóra a leanúint go docht. Ní féidir an méadú sa chuid a cheadú ach amháin má tá géarmhionntanas an tsubstaint cheimiceach seo.
Aigéad fhólach d'fhir nuair a bhíonn toircheas á phleanáil - dosage
Níl an daidí sa todhchaí, a dhéanann monatóireacht dhíobhálach ar a shláinte fhisiceach féin agus go n-itheann sé go hiomlán, alcól agus ní deataíonn siad, beidh go leor 400-700 micrograms de folacin gach 24 uair an chloig. Seachas sin, méadóidh an dáileog laethúil d'aigéad fólach i bpleanáil an toirchis beagán (0.8-1.15 mg). Is é an meáchan caighdeánach atá ag freastal ar 1 mg, is féidir é a roinnt ina dhá dháileog nó ar meisce láithreach. Leagtar foráil fhólach do dhuine sula nglactar go comhthreomhar le bean. Tá sé inmhianaithe cistí a úsáid le vitimín E. Tocopherol spreagann táirgeadh sperm agus feabhsaíonn sé a cháilíocht.
Cén cineál aigéad fólach a ól nuair a bhíonn toircheas á phleanáil?
Tá vitimíní tóir agus saor le vitimíní leis an ainm céanna. Is é an t-aigéad fólach cógaisíochta roimh an gcoimpeall rogha is fearr don dá chostas agus don dáileog. Tá 1 mg de chomhábhar gníomhach ag gach tablet nó capsule, a fhreagraíonn don chuid bonn laethúil. Más gá, is féidir leat táirgí den chineál céanna a cheannach ina bhfuil folacín agus comhábhair úsáideacha eile ann (vitimíní B6, B12).
Vitimíní le haigéad fólach i bpleanáil toirchis
Forálann easnamh géar vitimín B9 le linn scrúdú na mbeirte chun cógais speisialta a cheapadh do thuismitheoirí sa todhchaí a bhfuil an tiúchan is airde is féidir den tsubstaint a thuairiscítear - Apo-Folic nó Folacin. Cuidíonn aigéad fhólach i réamhphleanáil an toirchis i méid 5 mg go tapa an easpa vitimín a líonadh.
Nuair a bhíonn leibhéal folacín sa chorp gar do ghnáth-ghnáth, moltar coimpléisc chaighdeánach le hábhar measartha an chomhpháirt i gceist. Déantar iontráil d'aigéad fólach i bpleanáil an toirchis trí dhrugaí den sórt sin:
- Folio;
- Il-Chluais Neamhbhreithe;
- Elevit;
- Materna;
- Pregnavit;
- Vitrum-Prenatal (Forte);
- Breibí;
- BlagMax.
Go sonrach d'fhir, forbraíodh na roghanna seo a leanas:
- Speron;
- SpermPlant;
- Sperm Active VIP
Conas aigéad fólach a ghlacadh i bpleanáil toirchis?
Braitheann úsáid folate ar a cruth agus ar riachtanais an chomhlachta. Ba chóir go luaitear na treoracha don leigheas ceannaithe go soiléir conas deoch fólach a ól nuair a bhíonn toirchis á phleanáil. Modh inghlactha - táibléad níocháin le huisce díreach tar éis ithe, b'fhearr ar maidin. Le bia, tá an cumaisc cheimiceach ionsú go maith. Is féidir an minicíocht a bheith 1-3 uair i 24 uair an chloig, de réir thiúchan na folacín sa capsule.
Cé mhéad a thógann aigéad fólach le linn toirchis a phleanáil?
Déantar fad an chúrsa theiripeacha a mheas ina leith do gach lánúin phósta. Moltar réamh-úsáid a bhaint as aigéad fólach i bpleanáil toirchis. Moltar tús a chur le vitimín B9 a úsáid ar feadh 12-13 seachtaine roimh iarrachtaí spriocdhírithe ag cothú nó fiú níos luaithe. Tá sé tábhachtach gan sosanna gearrthéarmacha a dhéanamh ar iontráil.
Aigéad fhólach - frithchineálacha agus fo-iarsmaí
Tagann imoibrithe diúltacha, a spreagann vitimín B9, as an díleá, riospráide, an néarchóras agus an craiceann:
- nausea;
- anorexia;
- bloating;
- vomiting;
- blas searbh sa bhéal;
- bronchospasm;
- teocht an chomhlachta méadaithe;
- gréine ailléirgeacha;
- itching;
- erythema.
Tá cásanna ann ina gcuirtear cosc ar aigéad fólach go hiomlán - cuimsíonn frithshuímh:
- anemia díobhálach;
- éadulaingt aonair le folacín;
- easnamh cobalamin;
- tumadóirí malignantacha.