Is é an t-aon bhealach chun fáil réidh le haon tar éis béile ná cúis an mhainneachtain seo a aimsiú. Is mífheidhm a bhí ann, mar má ith tú, ciallaíonn sé go bhfuil tú sásta, agus níor chóir don inchinn comharthaí a sheoladh faoi easpa cothaithigh. Smaoinigh ar na príomhchúiseanna is coitianta a bhaineann le ocras tar éis ithe.
Strus
Nuair a bhíonn strus againn (is cuma cén foinse atá aige), cuireann an inchinn amach comharthaí faoi shlógadh fórsaí. Lena n-áirítear, tosaíonn an carnadh fuinnimh. Maidir lenár n-inchinn, ní cuma cén cineál strus atá againn, fiú amháin má tá tú díreach sa chathair sa siopa - déanfaidh an inchinn fuinneamh a stóráil i gcás "cogaidh".
Is é an strus an chúis is coitianta a bhaineann le haon tar éis ithe. De ghnáth, déanaimid "é a urghabháil" le táirgí milseogra, agus mar thoradh air sin tá cileagraim "gan choinne" ann.
Is é an t-aon bhealach chun fáil réidh leis an "ocras" seo ná dul i ngleic le strus . Foghlaim le do ghiúmar a chobhsú, ná lig do dhaoine eile go héasca tú a chur as gníomh.
Meabhrach Meabhrach
Is é an dara catagóir is coitianta ná obair mheabhrach. Tá an inchinn níos gníomhaí ná aon ghlúcós a thógann comhlacht eile, agus mar sin calories dóibh siúd a bhíonn ag obair i gceannas ar phoist oifige (ach nach iad siúd a shuíonn ann pants), ní gá lúthchleasaithe a bheith níos lú ná lúthchleasaithe. Murab ionann agus an gá seo, oibríonn daoine ag an inchinn ar chnónanna sneaiceanna is fearr agus torthaí triomaithe , ach ní itheann siad go hiomlán. Mar sin deir sé amach go bhfuil mothú ocras ann, tar éis dóibh bia a ithe go luath, mar fhreagra orthu caithfidh siad dornán rud éigin isteach ina mbéal.
Gorta bréagach
Tá gorta bhréagach ann freisin. Ciallaíonn sé ní hamháin ocras, ach is mian leis rud éigin a bheith ar leith a ithe. Mar shampla: salainn, milis, géar, etc. Ciallaíonn sé seo nach bhfuil aon substaintí ag an gcomhlacht, agus go bhfuil a fhios acu na cinn, is gá duit tástáil fola a ghlacadh.