Leite línseag - maith agus olc

Gach lá, tá an mhias seo ag baint taitnimh as an t-éileamh atá ag méadú, ní hamháin i measc lucht leanúna ar stíl mhaireachtála shláintiúil, ach freisin leo siúd ar mian leo ithe go deliciously. Deirtear go leor faoi na buntáistí agus an dochar a bhaineann le leite línéadaigh cheana féin, le tuiscint a fháil, ar an méid atá bunaithe ar thuairim na ndaothraitheoirí faoin mhias seo.

Cad atá úsáideach le leite línse?

Tá aigéid sailleacha sa táirge seo is gá do dhuine ar mian leo a sláinte agus a n-áilleacht a chaomhnú. Cuidíonn aigéid sailleacha ballaí na n-árthaí fola a neartú, iad a dhéanamh níos leaisteacha. Cuidíonn Vitimíní A , B agus C leis an gcóras imdhíonachta a choimeád, agus déanann since, sileacan, cailciam agus cróimiam le gnáthfheidhmiú an chórais endocrine, cuidiú le fíochán cnámh a neartú.

Is é an úsáid a bhaineann le leite línéige le haghaidh an chorp an duine freisin go gcuireann úsáid rialta an táirge le laghdú ar cholesterol , agus go laghdaíonn sé an baol go n-úsáidtear plaiceanna mar a thugtar air. Is é an tionchar dearfach eile a thugann speisialtóirí amach as siúcra fola a laghdú, agus is é sin an fáth a mholtar go n-áirítear an praiseach seo ina n-aiste bia.

Ar leithligh is gá a insint faoi bhuntáiste leite línéadach do mhná. Tá hormóin plandaí sa mhias, mar sin Moltar é a ithe sa tréimhse sos míostraithe, ós rud é go gcabhróidh sé le cúlra hormónach a ghnáthú. Feabhsóidh sé seo ní hamháin dea-bhail, ach freisin an riocht craiceann agus gruaige, beidh méadú ar elasticity an eipideirm, mar a mhéadóidh sintéis collagen. Is féidir le máithreacha a bhíonn ag beathú cíche, freisin, an mhias seo a ithe agus a ithe, le linn lachtéime, vitimíní agus aigéid shailleacha ach is gá, agus go gcabhraíonn an leite go leor próitéin leis an gcomhlacht a neartú.

Níl praiticiúil ar bith ann maidir le húsáid leite lísín a úsáid, ní mholtar ach iad siúd a bhfuil ailléirge ann. Ní dhéanfaidh an chuid eile den mhias seo leas ach amháin.