Piobar milis - is minic a úsáidtear glasraí crispy le blas uathúil agus comhdhéanamh saibhir vitimín le haghaidh cócaireacht miasa éagsúla. Chomh maith leis an tiúchan ard vitimín C, tá na glasraí ina struchtúr:
- carotene (vitimín A), a chothaíonn dea-radharc na radharc;
- vitimín P, atá freagrach as troid cealla ailse agus díolúine a fheabhsú;
- vitimíní grúpa B, ag cinntiú go bhfuil feidhm ae gan bhriseadh.
Sochar agus dochar do phiobar milis
Ar dtús báire, déantar staid na sláinte daonna a chinneadh na sochair agus na díobhálacha a dhéantar don chorp ag piobar dearg milis. Is gá déileáil le rabhadh ar úsáid glasraí do dhaoine atá ag fulaingt:
- titimeas;
- galar ischemic;
- hemorrhoids;
- galar duáin, ae;
- Hipirtheannas;
- ulcer boilg, gastritis.
Ach ní chiallaíonn sé seo go bhféadfadh piobar milse Bulgáiris an-dochar a dhéanamh do na hothair seo, toisc go bhfuil buntáistí an táirge soiléir. Is é an réiteach is fearr ná comhairliúchán le cothaitheoir, a chinnfidh ráta laethúil tomhaltas na glasraí.
Ar an gcéad dul síos, moltar piobar úr, a bhuíochas dá chomhdhéanamh saibhir vitimín, i láthair na fadhbanna seo a leanas:
- tuirse ainsealach;
- scléaróis;
- dúlagar;
- insomnia;
- strus rialta.
Seo a leanas na chéad chomharthaí a bhaineann le miondealú néarógach, agus cabhróidh sé le glasraí a ithe chun fadhbanna a sheachaint ina dhiaidh sin. Is féidir le sochar do chorp an duine milis piobar a thabhairt agus sna cásanna seo a leanas:
- Fadhbanna leis an gcóras imshruthaithe . Tá frithocsaídeoirí atá sna glasraí, fuil caola, tocsainí a ghlanadh, an baol a bhaineann le clotanna fola a laghdú. Nuair a mholtar anemia piobar glas úr a ithe.
- Díolúine lagú . Déanfar Vitimín A agus C mar chuid de glasraí úra a fhuinneamh agus ní thabharfar iad sa tréimhse fuar.
- Neamhoird an chonair gastrointestinal . Buíochas le halcaloidí agus aigéad nicotinic, gnáthraíonn glasraí milis an córas díleá.
- Galair an chroí . Le feabhas a chur ar ghníomhaíocht chroí le daoine d'aois d'aois cabhróidh sé le potaisiam, atá saibhir i bpiobar buí.
Bíonn piobar milis dearg freisin ar dhaoine a bhfuil an marc 30 bliain thar a chéile acu: cuidíonn an fear glasraí le caillteanas gruaige agus le mná a sheachaint - chun fáil réidh le roic nach dteastaíonn uait, an craiceann a thonnú.
Is féidir piobar a chaitheamh, ní hamháin taobh istigh, ach a úsáidtear freisin chun maisc cothaitheach éagsúla a ullmhú a chuirfidh spotaí líocha le chéile go héasca, faoiseamh a dhéanamh orthu agus an riocht craiceann a fheabhsú.