Ag caint faoi na hairíonna úsáideacha agus na hábhair frithshuímh a bhfuil caitíní, ar an gcéad dul síos ba mhaith liom a rá go maith. Cén fáth go bhfuil na cnónna sin an-luachmhar agus an-éileamh i measc tomhaltóirí? An chúis atá leis seo - go leor substaintí atá ann do chorp an duine. Tá siúcra, snáithín cothaithe, stáirse, vitimíní, carbaihiodráití, saillte agus próitéiní ag cáisín.
Agus é ag caint faoi shaillte atá i gcáisíní, ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil siad i bhfad níos lú i gcomparáid le gallchnó, almóinní agus peanuts. Tá saibhir saibhir i aigéid neamhsháithithe sailleacha omega-9, omega-6 agus omega-3 . Má labhair tú faoi na hairíonna tairbhiúla a bhaineann le cnámhaí do mhná, ba chóir luadh a dhéanamh maidir le vitimíní E, A agus B a bheith iontu. Tá riandúile agus macraimintí cosúil le potaisiam, iarann, maignéisiam, fosfar, sóidiam, maignéisiam, mangainéis, copar, seiléiniam, agus since.
Cad iad na hairíonna agus na frith-thorthaí úsáideacha a bhaineann le cnó cáis, nuair a mholtar é, agus cén uair is fearr é a sheachaint ón táirge delicious seo - foghlaimímid níos mionsonraithe.
Airíonna úsáideacha cnónna cáis
Agus é ag caint faoi na hairíonna úsáideach a bhaineann le cashew triomaithe, ba mhaith liom a rá faoi shraith a ghnéithe dearfacha.
- Ar dtús báire, cabhraíonn an cnó seo leis an gcóras imdhíonachta a neartú.
- Tá sé difriúil i ngníomh antibacterial agus anti-inflammatory.
- Bíonn tionchar dearfach ag úsáid chíche i mbia ar obair an chórais riospráide.
- Má chuirtear cashew san aiste bia san áireamh, is féidir leat staid an chórais chardashoithíoch a neartú, a fheabhsaíonn riocht foriomlán na fola, gnáthaíonn sé leibhéal colaistéaról san fhuil.
- Moltar cnó do dhaoine atá ag fulaingt ó Hipirtheannas.
- Bíonn tionchar dearfach ag ithe go rialta ar chashew ar obair na hinchinne.
- Moltar do dhochtúirí an cnó seo a ithe do dhaoine le diaibéiteas .
- Tá tionchar dearfach ag Cashew ar an gcóras díleá.
- D'éirigh leis na heolaithe a chruthú go bhfuil airíonna úsáideacha ag an gcnoc chaorach ar an gcuas ó bhéal, maolaíonn siad toothache agus cuireann siad le cosaint cruan fiacail ón scrios.
- Moltar do chothaitheoirí cnónna cáis a chur le haiste bia daoine atá ag easpa meáchain.
- Is bealach sármhaith é tomhaltas rialta cnuasaigh chosc a dhéanamh ar ghalair craicinn a chosc.
- Beidh cnó úsáideach do dhaoine atá ag fulaingt ó eczema, psoriasis agus fadhbanna craiceann eile.
- Glactar leis go ginearálta gurb iad na cnónna caorach is mó a bhíonn ag baint leis an éifeacht tairbheach ar fheidhm ghnéasach.
- Tá tionchar dearfach ag Cashew ar an gcóras atáirgthe, mná agus fir araon.
Frithdhleathacha
Cosúil le haon táirge eile, ní hamháin go bhfuil airíonna úsáideacha ach cnónna caorach, ach freisin frithshuímh. Dá bhrí sin, tá cnámháin frithchúiseacha le húsáid i bhfianaise imoibriú ailléirgeach ar an táirge seo nó ar éadulaingt aonair. Ina theannta sin, ní mholtar go bhfuil cashew ag an méid céanna i gcainníochtaí móra, ós rud é go bhfuil calories ard agus trom don bholg, is fearr é a ithe go rialta, ach i gcainníochtaí beaga.
Má leanann tú na moltaí go léir, ná mí-úsáid a bhaint as an táirge seo, ní féidir leis an gcnoc cashew airíonna dearfacha a bheith aige. Tá sé thar a bheith úsáideach do mhná, d'fhir agus do leanaí, ag soláthar cóireála agus cosc ar roinnt galair.