Níl sé éasca le fáil réidh le droch-nósanna, go háirithe má bhíonn bean ag caitheamh tobac go tobann, toisc nach féidir leis na hiarmhairtí dá sláinte a bheith sa chás seo, ní hamháin go mbeadh sé dearfach.
Scoir caitheamh tobac - iarmhairtí do mhná faoi mhí
Mar sin, má fhágann cailín droch-nós go tobann, ba cheart go mbeadh sí réidh le haghaidh iarmhairtí den sórt sin:
- Sa chéad mhí tar éis don bhean cinneadh a dhéanamh ar chaitheamh tobac, is é na hiarmhairtí sláinte ná go mbeidh an meáchan aici go mór a mhéadú. Ar ndóigh, tá eisceachtaí sásta leis an riail seo, toisc go gcaillfidh cuid go hiomlán a n-éadáil, agus ní hamháin go bhfaigheann siad saille ach freisin meáchan a chailleadh. Ach, níos minice ná mar a tharlaíonn, tosaíonn an cailín an strus a ghlacadh (toisc nach bhfuil fáil réidh le droch-nósanna ach strus) agus go dtiocfaidh méadú ar mheáchan an chomhlachta. Le linn na tréimhse céanna, féadfar cur isteach ar an timthriall míosta, go dtarlóidh moill nó, ar a mhalairt, tagann na cinn míosúla níos luaithe. Tá sé ceangailte go léir leis an strus céanna a chuireann athruithe den chineál céanna i gcorp. Is é iarmhairt dhiúltach eile ná go dtarlódh insomnia nó codlatacht mhór, laghdú tiúchan, imní níos mó. Is é an locht an fachtóir strus céanna.
- Sa dara mí, is féidir le meáchan fós ag fás, ach tá seans ann cheana féin an próiseas seo a stopadh má thosaíonn tú ag rialú do aiste bia. Ba cheart léiriú diúltach eile ag an bpointe seo a dhíshealladh cheana féin, más rud é nár tharla sé seo, a bheith cinnte go bhfeiceann tú dochtúir, b'fhéidir gur gá duit a chuid cabhrach.
Achoimre go hachomair, is féidir a thabhairt faoi deara, má scoireann tú as caitheamh tobac, go bhfuil an t-iarmhairt is uafásach a thugann bagairt ort. Is féidir leat é a fháil réidh, coinnigh an tréimhse craiceann do thoitíní i bhfad níos éasca, ná mar sin ná bheith leisciúil chun dul chuig speisialtóir a d'fhéadfadh súgradh a phiocadh duit, mar sin ní bheidh na seansanna rathúla ag méadú ach amháin.