Má chreideann tú éilimh na néareolaithe, leagtar síos na bealaí chun dul as an dúlagar i ngach duine. Uaireanta, ní mór cabhair ó theiripeoir seo a fháil ach is féidir linn ár n-intinn, ár dtimpeallacht, ár mbia agus ár gcodanna codlata a athrú.
Tá dúlagar ag a lán daoine nua-aimseartha. Is féidir leis an stát seo ár saol a dhéanamh folamh agus go hiomlán áthas. Tá na mílte daoine ar fud an domhain ag iarraidh an cheist féin "Cad atá le déanamh le dúlagar tromchúiseach?" Tosaíonn stíl mhealltach go neamhbhriste, ach de réir a chéile, cuireann sé isteach i stát leanúnach agus bíonn sé níos deacra do dhuine filleadh ar dhea-ghiúmar. I bhfianaise an chúlra seo, tá tuirse, apathy , toilteanach rud éigin a dhéanamh agus múscail i gcoitinne ar maidin. Is dócha go raibh taithí ag gach duine seo. Oibrímid le chéile cad atá le déanamh má tá dúlagar ann.
Storm i bhfear
I gcás gach fear, is féidir dúlagar a chur in iúl ar bhealaí éagsúla. Tá cuid acu brónach agus tarraingthe siar, tá daoine eile a bheith irritable agus ionsaitheach, téann daoine eile chun oibre agus go leor alcóil a ól. Is féidir le cúiseanna éagsúlacht fachtóirí - teip ar an obair, sa saol pearsanta, ar an gcéanna d'aois lár. Ar an drochuair, is féidir le fir iad féin a cheilt go maith, agus mar sin is féidir go mbeadh sé deacair uaireanta a chinneadh an bhfuil sé brónach nó nach bhfuil. Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil fulaingt ó dhúlagar i bhfad níos deacra ag fir, toisc go gcaithfear gach rud a choinneáil iontu féin. Tá sé níos éasca le bean a roinnt lena n-easpa, is féidir léi comhrá a dhéanamh le cara, labhairt, caoin agus socair.
Insíonn an staitisticí dúinn go bhfuil an chuid is mó de na féinmharú i leath an daonra.
Conas fear a fháil as dúlagar?
Déan iarracht labhairt le duine agus a fhadhb a thuiscint. Má tá tú gar go leor, beidh tú in ann a chinneadh an chúis atá le stát den sórt sin ar do chuid féin. Thairis sin, tá tacaíocht an-tábhachtach do dhaoine, comhairle chairdiúil agus comh-chaitheamh aimsire.
Storm i measc na mban
Is dóichí go mbainfeadh na mná taithí ar an dúlagar mar go bhfuil siad an-íogair agus go bhfuil siad buartha faoi rudaí is cosúil nach bhfuil tábhacht acu. Is féidir le insult simplí a bhaint as imfhreagracht, dúlagar agus apathy. Tá fachtóirí inmheánacha agus seachtracha tionchar mór ag an mbean. Tá ró-ualach agus strus leanúnach ag spreagadh dúlagar. Tá sé de dhualgas ar go leor mná a gcuid maireachtála a thuilleamh agus leanaí a ardú ag an am céanna. Tá sé intuigthe nach féidir go mbeadh airgead le haghaidh cothabhála go leor, caithfidh tú a shábháil ar gach rud agus an chéad rud ar do shon féin. Agus do mhná - tá sé an- strus . I dtaca leis seo, iarrann roinnt fir an cheist féin: "Cad atá le déanamh nuair a bhíonn an bhean brónach?" Sa chás seo, caithfidh tú labhairt le do leannán agus iarracht a dhéanamh é a thuiscint. Cibé rud atá ann, caithfidh tú réiteach le chéile ar an bhfadhb seo le chéile.
Cad a tharlaíonn má thosaigh an dúlagar?
Tá go leor de na leaganacha difriúla ar an stát éadromach atá ag daoine éagsúla ar bhealaí difriúla. Má tá fadhb imní ort, déan iarracht do lá a phleanáil agus am speisialta a leithdháileadh dó. Is é an rud is mó sa phróiseas seo ná do phlean a leanúint go soiléir le feasacht ar an bhfíric go bhfuil am speisialta dírithe ar an spreagadh agus ar an réiteach ar an gceist.
Cad atá le déanamh le linn dúlagar?
Bí cinnte spóirt a dhéanamh, is féidir leat clárú i damhsa, cithfholcadh a dhéanamh, éist le do cheol is fearr leat agus léigh do chuid oibre is fearr leat.
Dúirt fear iontach amháin gurb é an gníomh an leigheas is fearr. I bhformhór na gcásanna, eascraíonn eagla ó neamhghníomh, mar sin tarraing duit féin le chéile agus leanann tú i muinín go hiomlán gur féidir leat dul i ngleic go héasca lena gcuid fadhbanna ag an am céanna.