Tugtar acrophobia ar riocht obsessive ina bhfuil eagla tromchúiseach ag duine ar airde. Ó thaobh na síceolaíochta, tá taobh dearfach agus diúltach aige. I bhfabhar an chéad ní deir an t- instinct féinchoimeádta a neartú, an dara ceann - forbairt eagla roimh ionsaí scaoill, nuair a cheapann duine amháin an abyss thíos uafásach.
Cad é acrophobia?
Tá an eagla nádúrtha a bheith ar thacaíocht éagobhsaí agus éagobhsaí, faoina bhfuil abyss airy, go bunúsach i ngach duine. Áirítear leis an gcomhlacht meicníochtaí cosanta - cosnaíonn siad i gcoinne titim agus bás a d'fhéadfadh a bheith ann. Is eagra intromach, leanúnach a bhíonn ann ar acrophobia ar láithreáin ard, díonta, balconies, beanna sléibhe agus áiteanna eile ar an gcnoc ina bhfuil an dromchla éagobhsaí.
Tá ardán ar a bhfuil eagla ar dhuine an chothromaíocht a chailleadh, mar gheall ar eagla ainmhithe. Leis an stát seo obsessive resembles an "phantophobia" go dlúth - eagla an abyss impenetrable, an domhain thíos. Is féidir leis an gciall seo a bheith le feiceáil i meascán scúba, dreapadóirí, firemen - ard-airde, fostaithe na hAireachta Éigeandála. Tógann sé mí agus bliain do dhaoine dul i ngleic leis.
Acrophobia - comharthaí
Tá a fhios ag duine a chuid laigí agus déanann sé iarracht staideanna a sheachaint ina bhfuil sé ina aonar lena eagla, ach má tharlaíonn sé seo - ní bheidh an t-éireoir ag iompar. I gcás ina bhfuil strus tromchúiseach ann, forbraíonn sé imoibriú fisiceach: cuireann scaoileadh adrenaline agus norepinephrine an croí chun buille i rithim bréagach, tá na lámha ag croitheadh le tremor beag, agus bíonn na cosa "wadded".
- Éiríonn an comhlacht clúdaithe le allas fuar, scoirfidh sé de bheith ag cloí leis, a thiocfaidh chun bheith "adhmaid" mar gheall ar spásmaí muscle.
- Faigheann craiceann an duine bréagán bochta.
- Tugann eagla an chothromaíocht a chailliúint cur isteach go mór ar chomhordú sa spás: eagla méadaithe ar airde , dizzy.
Is mian a bheith ar gach ceithre - cruthaíonn roinnt pointí tacaíochta tuiscint ar shlándáil. Nuair a dhéanann tú iarracht breathnú siar arís, déanann acrophobia iolrú arís agus arís eile - díreach suas go dtí an stát réamh-aslafa. Ní léiríonn bagairt thromchúiseach ar acrophobia sláinte, ach bíonn a léiriú ag smaoineamh ar an othar go bhfuil sé gar do bhás ó ghabháil chairdiach.
Cén fáth go bhfuil fear eagla ar airde?
Tá eagla mór ag daoine ar chúiseanna a d'eascair le taithí mí-áitneamhach san am atá caite, galair mheabhrach, ídiú fisiciúil. Is féidir leis a spreagadh: titim nár éirigh leo, galair dromlaigh, teip hormónach , galar inchinn. Cáilíochtaí carachtar: amhras, mothúchán iomarcach - eagla airde a mhéadú, bíonn an phobia grotescach.
Is é an norm ná úsáid an instinct féin-chaomhnaithe faoi bhagairt na beatha. Mura n-éireodh, mhéadaigh an céatadán de bhásanna daoine go leor. Duine a bhfuil eagla air, ach tá sé réidh chun eagla a shárú i gcásanna force majeure - níl fulaingt le acfaifóibe. Ní chailleann sé a chumhrán, déanann sé anailís go soiléir ar an méid atá ag tarlú, déanann sé cinntí tapa agus ceart.
Tá eagla na n-airde maith agus olc
Tugadh faoi deara go bhfuil daoine nach bhfuil eagla ar airde ag teacht i gcúinsí íogair i gcónaí agus go minic iad féin a chruthú. Tá na pictiúir seo agus a gcuid mothúchán féin bunaithe go daingean sa chuimhne, agus iad ag muinín ina gcumais . Daoine eile ag smaoineamh, conas gan eagla a bheith acu ar airde, a dhiúltú níos doimhne sa bhratéad agus is fearr leo íomhánna radhairc obsessive a thiomáint astu féin.
Úsáid eagla airde
Nuair a scaoiltear acraphobia mór mór adrenaline - déantar an hormone seo a tháirgeadh ag na faireoga adrenal. Is cúis le gníomhachtú gach córas ríthábhachtach. Tá an t-orgánach ag ullmhú le haghaidh troid is féidir, as an streachailt ar feadh an tsaoil. Méaduithe an soláthar fola, cuireann an croí an fhuil 2-3 huaire níos tapúla. Mothaíonn duine ardú ar neart - cabhraíonn sé le creidiúint leat féin agus níl eagla ort ar airde.
- Am "síneann" - déanann an daredevil gluaiseachtaí beacht, gasta agus an mothú gur ghlac sé uair an chloig, cé go raibh sé i ndáiríre soicind.
- Sa chuimhneacháin den saol sin, is féidir le daoine anailís a dhéanamh ar an saol ina gcónaí. Tá athmheasúnú déanta ar luachanna a dhéanfaidh athrú ar an gcarachtar agus ar ghníomhartha níos fearr sa todhchaí.
- Bíonn tuiscint ar fhéinmheas ag baint le hábhar a shárú ar acrophobia.
Tá a fhios ag duine - ba chóir dó an chéim mícheart a ghlacadh chun an taobh, agus beidh an saol críochnaithe, mar sin foghlaimíonn sé meas a bheith aige ar gach dara ceann de bheith. Níl an t-am a chaitheamh agus an t-am a chaitheamh ar an tolg os comhair an teilifíse a thuilleadh dó. Ach sciortaíocht, beanna sliabh a shárú, ag eitilt ó phláta ard, bíonn tarraingí fadtéarmacha tarraingteach dó.
An dochar ar eagla airde
Tá taobh an "bonn" ag acrophobia. Bíonn daoine a bhfuil córas néaróg íogair orthu féin-cháineadh agus a gcumas féin a mheas. Má bhíonn casta inferiority acu, bíonn fadhb bheag acu i dtrágóid iomlán. I bhfianaise an chúlra seo, tá an córas féin-rialaithe mífheidhmiúcháin, agus déantar é seo a léiriú ar an leibhéal fisiceach i bhfoirm:
- caitheamh tapa an chórais cardashoithíoch;
- smaointe tairiseach nach bhfuil eagla airde ar maith;
- ídiú an lárchórais néaróg agus, mar thoradh air sin, bás roimh am (is féidir le haifrófóibe "a chur suas" go dtí 20 bliain d'aois).
Conas stop a bheith eagla ar airde?
Chun sárú a fháil ar acrophobia, moltar do shíceolaithe seasamh a d'fhéadfadh a bheith ann le páirtí a bhuaigh agus a chomhdhlúthú na rath a bhaint amach (léim le paraisiúit nó ar "tarzanka", léim ón túr isteach san uisce). Le obair leanúnach ar do shon féin, cailleann eagla airde a scála go dtí go dtéann sé go hiomlán. Is féidir leat tosú le fáil réidh le acrófóibe ó na céimeanna seo a leanas:
Roghnaigh ardán íseal agus cuairt a thabhairt air go rialta go dtí go mbeidh muinín agat agus mothú cobhsaíochta láidir ar an dromchla. Athraigh an áit "díláithriú" ar an méid is airde.
- Tosaíocht a thabhairt do na cnoic, a bhfuil fálta cosanta (ráillí, fuinneoga dé-ghloinithe, fálta).
- Le meathrán méadaithe, díriú ar aon rud amháin, piaraí air go dtí go n-imíonn an eagla.
- Ag filleadh ar an sean-áit, a shamhlú go mbeidh an t-am seo rathúil, agus ní bheidh acrophobia féin.
Táibléid ó eagla airde
Is féidir le daoine nach féidir leo dul i ngleic leis an acrófóibe féin, déileáil lena bhfadhb le síceolaithe. Conas eagla na n-airde a shárú trí phills a úsáid? Chun tús a chur leis, ba chóir duit tagairt a dhéanamh ar mhodh cruthaithe. Is é seo an motherwort agus valerian. Le cead an dochtúir, forordaítear drugaí ó acrophobia:
- Atarax;
- Mezapam;
- Grandaxin;
- Afabazol.
Déantar iad a aicmiú mar taitneamhacha sa lá - níl éifeacht fhuaimiúil sedative acu, ach féadann siad frithghníomhartha a chosc. Dá bhrí sin, tar éis iad a úsáid, ní féidir leat tiomáint. Déan iarracht dul i ngleic leis an acrophobia féin nó téigh go dtí an leigheas ag cuardach cosáin éasca - déanann gach duine cinneadh dó féin conas gan a bheith eagla ar airde.