Ní fheiceann cuid acu "pléascach" ar bith ar iompraíocht aon ní speisialta, ach do na daoine máguaird seamraí móra, scannail agus soiléiriú ar chaidreamh, tá comhráiteanna ar ard-toin ina chúis le go leor trioblóide agus déanann siad an giúmar a mhilleadh. Má thuigeann tú go ndéanann saintréithe do charachtar dochar do dhaoine eile, ach go háirithe, go pearsanta duit, smaoineamh ar conas a bheith níos cothroime agus níos cothroime.
Ag foghlaim a bheith níos ciúine
Níl fadhbanna gan réiteach, dá bhrí sin, má shocraigh tú níos mó síocháin agus comhchuibhithe a thabhairt isteach i do shaol agus nach dtéann tú i ngleic le gach focal le pléascadh mothúcháin, déan comhairle nach dtuigeann tú ach conas a bheith níos cothroim, ach freisin chun toradh fíor a fháil:
- Ar dtús is gá duit a fháil amach cad é nó a thugann cúis do greannú agus do thruailliú fearg, agus ansin déan anailís ar cibé an bhfuil an t-imoibriú foréigneach a léiríonn tú riachtanach.
- Más féidir, déan iarracht bualadh le daoine a thugann tú as an iarmhéid an oiread agus is féidir. Mura féidir é seo a dhéanamh, ach tá imní ort faoi conas a bheith socair agus srianta, cumarsáid a dhéanamh leo ach ar shaincheisteanna agus fadhbanna ar leith, ná dul i ndíospóireachtaí fada, ná déan iarracht do cheartas a chruthú.
- Stop do chuid nerves a stopadh nuair a bhíonn tú ag súil le hiompar, agus tá sé imithe ar feadh i bhfad, nuair atá an scuaine san ollmhargadh ag bogadh go mall, agus i gcásanna laethúla eile nach féidir leat tionchar a imirt air. Ós rud é nach bhfuil tú in ann obair an chuntasaí a mhúscailt, ach gur mhaith leat tuiscint a fháil ar conas é a bheith socair agus gan a bheith néarógach, bíodh imní ort le rud éigin, breathnú timpeall agus tuigim é, toisc go bhfuil imní ort agus go bhfuil tú ag féachaint ar an clog go críochnúil, ní thig an bus níos tapúla - glacadh leis an staid mar atá sé.
- D'fhonn socrú a dhéanamh, gabháil leis an Arsenal d'eagna na Síne ársa: "Má tá an fhadhb solúbtha, ní fiú fiú é, más rud é nach féidir é a réiteach, agus níos mó ní gá a bheith buartha."
- Ach conas a bheith comhchineáil agus socair má tá an oiread sin irritants timpeall? Foghlaim aird a tharraingt ar na fíricí i dtéarmaí tábhacht, agus beidh sé soiléir go luath go bhfuil trí cheathrú d'imní ina n-iarrachtaí folamh, níl aon rud suntasach gan aon rud gan aon tionchar tromchúiseach ar do shaol. Agus má tá sé seo amhlaidh, ná bíodh imní ort agus a bheith i riocht néaróg.