Sa lá atá inniu ann, tá go leor teicnící éagsúla ann atá dírithe ar bhreis meáchain a bhaint astu. Tugtar aird ar go leor a mhealladh uisce fuar a dhoirteadh le haghaidh meáchain caillteanas. Áitíonn eolaithe na Gearmáine go bhfuil an modh sin sábháilte agus ní dhéanfaidh sé leas ach don chomhlacht.
Cad a thugann uisce fuar dousing?
Le dousing rialta, is féidir leat calories breise a dhó agus ráta meitibileachta a mhéadú. Buíochas leis seo is féidir leat fáil réidh le puffiness agus an riocht craiceann a fheabhsú, beidh sé réidh agus réidh. Ina theannta sin, tá douches ag spreagadh agus tosaíonn an comhlacht ar fad.
Conas fuar a dhoirteadh le haghaidh meáchain caillteanas?
Ní féidir buicéad uisce reoite a dhiúltú láithreach, mar sin moltar tús a chur le cithfholcadh te agus an teocht a laghdú de réir a chéile. Is é do chuspóir ná thart ar 3 lítear uisce a dhoirteadh ag an am. Má bhraitheann tú ar an gcomhlacht, téigh isteach sa tuáille láithreach. I cúpla nóiméad, rachaidh an turraing ar aghaidh, agus bhraitheann tú borradh fuinnimh agus neart. Ar dtús moltar é a dhoirteadh níos minice ná 1 uair i 3 lá agus in am trátha chun líon na nósanna imeachta a mhéadú suas le 2 uair sa lá.
Moltar go ndéanfaí tarraingt, ag tosú leis na cosa, an chéad cheann, ansin an ceann eile. Ansin, ba chóir duit dul chuig do lámha agus doirt tosaigh an chorp a dhoirteadh go tapa, agus ansin téigh go dtí an chúl. Má tá tú ag taispeáint, ba chóir go dtéann na lámha agus na cosa ar feadh 1 nóiméad, agus ar an gciste, boilg agus ar ais nach mó ná 30 soicind.
Faisnéis úsáideach
Níos fuarthas le húsáid fuar le huisce fuar anois caithfidh tú a fháil amach conas gan dochar a dhéanamh don chomhlacht. Le linn an nós imeachta, tá sé tábhachtach éisteacht leis na comharthaí a chuirfidh an comhlacht ort. Is fiú cuimhneamh go bhfuil an baol ann fuar a fháil i gcónaí. Más rud é tar éis roinnt nósanna imeachta a bhraitheann tú go fóill go láidir, níl an mothú ar "turraing" ag dul, is dóichí nach bhfuil an modh seo chun meáchan a chailliúint agus is fearr é a thréigean.