Ní bhfaighidh go leor mná le haghaidh toirchis 12-15 cileagram, atá "curtha" don tréimhse seo, ach tá i bhfad níos mó. Thairis sin, don chéad bhliain i ndiaidh luí seoil, ní chailleann gnáth-bhean meáchan, ach ní chuireann sé ach meáchan, toisc go bhfuil sé deacair am a aimsiú duit féin i gcúram an linbh. Ag féachaint ar dhaoine cáiliúla a bhfuil dhá mhí ina dhiaidh sin acu, is féidir le fírinne caol a mhúscailt, tá mná ag iarraidh a rún a dhíspreagadh agus a mbealach uilíoch meáchain caillte a fháil.
Caillteanas meáchain tar éis luí breithe
Deir na dochtúirí: meáchan a chailleadh i ndiaidh a luí breithe a fháil i bhfad níos luaithe ón mná atá ag altraí, toisc go bhfuil an nádúr leagtha, go laghdaíonn an uterus ar feadh tréimhse den sórt sin i bhfad níos tapúla, agus go dtéann an boilg air féin.
Mar thoradh air sin, bíonn botún comhchoiteann i measc na mban mar thoradh ar bheathú cíche - an fonn "a ithe le haghaidh dhá", táirgí déiríochta sailleacha a úsáid. Cuimhnigh conas a oibríonn an mheicníocht seo sa nádúr: bó le bainne a thabhairt, ní itheann sé bainne , ach féar! Is leor glasraí, torthaí, feoil, táirgí déiríochta saill íseal a ithe, agus faighfidh do leanbh gach rud go hiomlán.
Corset agus meáchan níos mó tar éis seachadadh
Tá línéadach cóirséad speisialta ann, rud a chabhraíonn leis an bhfigiúr a thabhairt in ord. Tá sé an-éifeachtach - cuimhiníonn an comhlacht an fhoirm, agus ath-atógáil go tapa ar bhealach nua. Mar sin féin, ní bheidh ort ach línéad cóirséid a chaitheamh leat chun cealla saille a roinnt, agus caithfear aire a thabhairt air seo ar leithligh.
Conas meáchan a chailleadh tar éis breith a thabhairt?
Níl cuma cé acu an bhfuil tú ag beathú cíche nó nach bhfuil, ní mór duit a ithe ceart, mar gheall ar an gcomhlacht is mór an strus é an t-oiriúnú sin. Smaoinigh ar shampla de aiste bia chomhchuí ó mháthair óg:
- Bricfeasta - leite le torthaí, tae glas.
- An dara bricfeasta - leath-cupáin cáis teachín 5%, torthaí.
- Lón - ag freastal ar anraith, is féidir leat déiríochta.
- Snack - ubh bruite, cúcamar nó glasraí eile.
- Dinnéar - mairteola, sicín nó iasc le glasraí.
- Sula gcuirfidh tú a chodladh - kefir.
Ní itheann tú ach an chuid is mó de na substaintí úsáideacha a sholáthraíonn an comhlacht leis an gcomhlacht, ach an nós a itheann tú i gceart a chruthú, rud a shábhálfaidh tú ó tharlaíonn níos mó meáchain , aon uair amháin.
Conas meáchan a chailleadh i ndiaidh luí an linbh níos déine?
Má tá tú ag smaoineamh ar conas meáchan a chailleadh tar éis breith a thabhairt go tapa, nasc an ghluaiseacht. Is fearr siúlóidí laethúil dhá uair an chloig a thabhairt isteach le leanbh - ní mór dóibh a bheith dian, is é seo an príomh-choinníoll chun meáchan a chailleadh. Má chaitheann tú bróga chompordacha agus ag siúl ar luas tapa, cuirfidh tú tús le meáchan a chailleadh go tapa.