Tá a fhios ag gach duine faoi na buntáistí a bhaineann le torthaí triomaithe. Tá torthaí aibreog triomaithe ar aibreoga triomaithe, delicacy a bhfuil grá ag gach duine ó óige. Is é an bealach is fearr chun an táirge a chócaráil ná próiseáil thriomú nádúrtha aibreoga faoi sholas na gréine.
Sochar aibreoga triomaithe do mháithreacha altranais
Ina chomhdhéanamh, tá an speictream iomlán vitimíní, snáithín, mórán riandúile, aigéid orgánacha agus carbaihiodráití sa toradh triomaithe seo. Tugann aibreoga triomaithe sochair ghéarchúir do mháithreacha altranais. Cosúil le prúnaí, tá potaisiam, iarann, snáithín ann, a dhéanann gnáthú ar an gcóras díleá tar éis seachadadh. Tá éifeacht iontach ag aibreoga triomaithe le linn beathú cíche, rud a dhéanann difear do phróiseas an díleá, ach freisin le háilleacht na mban, ag neartú gruaige agus tairní, agus feabhas a chur ar riocht an chraiceann, agus is foinse neamh-inbhuanaithe de vitimíní agus sláinte den scoth é. Tá torthaí an-tiubhaithe triomaithe ag an táirge, dá bhrí sin, is gá ithe thart ar 100 gram gach lá. Dá bhrí sin, nuair a bhíonn an cheist acu an féidir le máithreacha beathaithe aibreoga triomaithe a thógáil, moltar dochtúirí a ionghabháil laethúil go neamhchinnteach i méid áirithe.
Éifeacht na aibreoga triomaithe ar bheathú cíche
Mar gheall ar ábhar saibhir vitimíní agus riandúile, moltar tús a chur le aibreoga triomaithe do mháithreacha altranais le linn toirchis:
- cuidíonn aigéid orgánacha agus peicíní atá sa táirge le radionúiclídí agus miotail throm a bhaint as comhlacht bean;
- glúcós agus fruchtós, a bhfuil carbaihiodráití nádúrtha acu, a shásamh go bhfuil gá le máthair altranais i milis gan dochar a dhéanamh don chomhlacht gan cúis le murtall;
- cuireann aibreoga triomaithe le linn lachtaithe chun cosc a chur ar constipation;
- Is féidir leat apeáil bheathú a úsáid le haghaidh aibreoga triomaithe agus brú fola a ghnáthú;
- Mar thoradh gníomhú diuretic de aibreoga triomaithe gnáthú na duáin.
Moltaí agus frithshuímh le húsáid
Nuair atá beathú cíche tá sé thar a bheith tábhachtach go bhfuil cothú an mháthair go maith cothrom. Díospóidí faoi cé acu is féidir le máthair altranais aibreoga a chur isteach i réim bia a aiste bia laethúil. Ag an gcéad chéim den bheathú cíche, is fearr táirge eisiach agus íogair a eisiamh. Ní féidir le boilg bheag an leanbh a bheith ag glacadh leis na riandúirí trom sin. Is éard atá i dtorthaí triomaithe óil mar thoradh ar fhoirmiú gáis, ní hamháin i gcorp an mháthair, ach freisin sa leanbh, rud a d'fhéadfadh pian a dhéanamh i mbia an leanbh.
Tá aibreoga triomaithe le linn lachtaithe comhionannú is fearr i gcumais. Tá éifeacht níos déine ag an bhfáiltiú san fhoirm seo ar an gconair gastrointestinal, agus na substaintí tairbheacha go léir den táirge a choinneáil agus a dhéanann difear dearfach don mháthair agus don leanbh araon. Is féidir na torthaí triomaithe seo in aon fhoirm a chaitheamh ó aois trí mhí ón leanbh. Tá sé thar a bheith maith é a úsáid mar chomhábhar do sailéid agus milseoga, miasa te agus feola. Bíonn blas neamhghnách ag na h-oidis is gnách agus a ndearnadh tástáil orthu. Ní hamháin blas íogair agus blas milis a bhíonn i miasa feola leis an táirge seo a chur leis, ach freisin sochar speisialta, agus
Cuireann na torthaí triomaithe a roghnaíodh i gceart leis an gcomhlacht le vitimíní agus cuireann siad riocht foriomlán na mban ina iomláine. Mar sin féin, ba chóir go mbeadh an bhean altranais cúramach gan mí-úsáid a dhéanamh agus é a ghlacadh i suimeanna móra, féadfaidh sé a bheith ina chúis le frithghníomhartha ailléirgeacha sa leanbh. In ainneoin na buntáistí agus an chomhdhéanamh uathúil, ba chóir go mbeadh aibreoga triomaithe le rabhadh nuair a bhíonn an beathú cíche orthu.