Is féidir dodhéanta a dhéanamh ar shaol an orgánaigh gan idirghníomhaíocht a fheidhmeanna éagsúla a dhéanann na horgáin sin nó na n-orgán sin. Ní fhéadfaidh siad, ar a seal, gníomhú go comhchuí, gan éadrom a fháil. Is brú éadrom é, agus cuirtear ar aghaidh chuig na horgáin. Tá an córas néaróg riachtanach don chorp daonna an timpeallacht (seachtrach agus inmheánach) a bhrath agus an t-imoibriú a tharchur. Ón réamhrá beag seo, tuigeann tú cé chomh tábhachtach is atá sé an néarchóras a chosaint , agus go dtiocfaidh galair an orgánaigh ar fad ar a neamhoird, nó ina áit sin, chun sárú a fheidhmeanna a shárú. Cibé an féidir an córas néaróg a chur ar ais agus conas é a dhéanamh - tá an topaic seo dírithe ar an ábhar seo.
Conas is féidir liom an néaróg a chur ar ais?
Ní gá a rá, go bhfuil saol bean nua-aimseartha go hiomlán faoi strus, ró-ualú mothúchánach, ró-chraobh, mothúcháin. Is é seo an chúis is cúis leis na nerves neamhbhríonta. Is éard atá i comharthaí fadhbanna leis an néarchóras, na "chéad chloic" mar a thugtar air - insomnia , greannacht leanúnach, imní gan aon chúis le feiceáil, go minic cuireann sé go minic, laghdaigh an t-éan nó an gruaig, fiú an hysterics agus an dúlagar. Cén chaoi ar féidir leat an néarchóras a chur ar ais, mar sin de, "gan cur isteach ar tháirgeadh", gan imeacht ar na sléibhte, oileán tréigthe nó mainistir Tibéid? Tharlaíonn sé, is féidir leat! Thairis sin, tá mionsonraí faoi conas an lárchóras néaróg a chur ar ais thíos. Ba cheart go mbeadh a fhios ag gach bean faoi na bearta seo, agus níl a fhios acu ach iad a chur i bhfeidhm, toisc nach bhfuil sé dodhéanta ríthe na beatha nua-aimseartha a sheasamh, agus iad fós sláintiúil agus álainn. Is é an rud is tábhachtaí ná an fhadhb a reáchtáil, ach gníomhú go tapa.
- An chuid eile - is é sin an gá atá le córas néaróg laghdaithe! Ar ndóigh, go hidéalach is gá duit dul go dtí an fharraige nó na sléibhte, ar shiúl ó fhadhbanna agus ar fhachtóirí casta, ach níl an modh seo ar fáil do gach duine. Mura féidir é seo a dhéanamh, athraigh an cás díreach - téigh go dtí an tír nó lasmuigh den bhaile, ar feadh cúpla lá ar a laghad. Déan iarracht gan cumarsáid a dhéanamh le duine ar bith ón "saol anuas", gan na fadhbanna a phlé fiú ar an bhfón. Níos fearr siúlóidí, éisteacht leis na héin ag canadh, féach na bláthanna. Mura féidir leat é seo a thabhairt, déan duit féin a dhúnadh sa bhaile, an fón a mhúchadh agus scíth a ligean - féachaint ar scannáin grinn, éisteacht le ceol, folcáin cúir a ghlacadh. Scrios tú féin le díomhaoin ar feadh cúpla lá ar a laghad, agus déanfar do chóras néaróg a athnuachan.
- Codladh - an "druga" is fearr, ag athchóiriú an néarchórais. Tá sé seo fíor, toisc go gcuireann easpa codlata ainsealach isteach ar an inchinn a shocrú, mar thoradh ar theip ar na próisis neurochemical agus bás ollmhór cealla inchinn! Codlaim ocht n-uaire an chloig ar a laghad, i seomra dorcha, fionnuar, agus tar éis seachtaine bhraitheann tú i bhfad níos fearr, filleadh ar chiúin agus ar dhea-ghiúmar.
- Conas an córas néaróg a chur ar ais go tapa? Tosaigh é "beatha" i gceart. Tá aiste bia daingean dá leithéid díobhálach, mar gheall ar ghnáthfheidhmiú an néarchórais is gá duit fuinnimh. Dá bhrí sin, ná faillí gránaigh, gránaigh, bananaí, tá bia mara, torthaí, glasraí, mil agus ola olóige sa réim bia. Ó am go chéile
déan tú féin le do cácaí agus seacláid is fearr leat, beidh an dáileog serotonin tuirseach ach amháin ar mhaithe le go maith. - Déanfar do chóras néaróg a neartú freisin, a bhuíochas sin do luibheanna leighis. Is é an t-éifeachtaí is éifeachtaí, "go réidh" atá ag gníomhú soothing melissa, passionflower, mint, valerian, leannlusanna. Inniu tá siad bunaithe ar dhrugaí den scoth.
- Tóg roinnt modhanna ón liosta seo, agus níos fearr - cuir gach rud ar an eolas ag an am céanna: an chuid eile, an réasú a choigeartú, codlata go leor agus tús a chur le fytopreparations, agus go luath beidh do chóras néaróg ar ais go gnáth.