Don lá atá inniu ann sa domhan tá míle agus míle gach aiste bia is féidir. Tosaíonn milliúin mná agus fir a dturas laethúil go dtí an figiúr atá ag aisling nó ag iarraidh a sláinte a fheabhsú trí líon na gcalaraí a chaitear a laghdú. Ag an am céanna, níl aon aird chuí ag deochanna. Más rud é nach raibh siúcra nó foinsí eile de chalaraí "folamh" acu ach amháin, níl aon ábhar ann. Tá an cur chuige seo earráideach agus is é ceann de na príomhchúiseanna nach féidir le meáchan a chailleadh.
Bíonn tionchar ag an méid a dhéanaimid deoch ar ár meitibileacht, an ráta a bhaineann le tocsainí a bhaint as an gcomhlacht agus briseadh síos na saillte. Molann aiste bia ar fud an domhain go gcaithfidh tú uisce a ól chun meáchan a chailleadh. Gníomhaíonn uisce próiseas meitibileach agus is gá í a íonú ó seachtháirgí meitibileachta.
Bealaí éasca meáchan a chailleadh
Meitibileacht sleamhnáin agus sárú ar chothromaíocht salainn uisce - is é seo an chúis le meáchan, le ceallalít agus le hola, mar sin deoch i ngach lá ar maidin ar bholg folamh deochán uisce te. Má chuireann tú cúpla braon de sú líomóide agus leath spúnóg de mhola, chomh maith le meitibileacht a luasghéarú agus an cuidiú leis an gcomhlacht a dhúscailt, an boilg agus an intestí a fheabhsú, a mbeidh éifeacht tairbheach agat ar do chraiceann.
Roimh béilí, nó díreach ina dhiaidh sin deoch sú úr brú ó fhíonchaora, anannáin nó úlla. Cuimsíonn vitimíní agus einsímí leis an miondealú saillte, éascú díleá, tocsainí agus tocsainí a spreagadh, an comhlacht a athnuachan.
Má dhoirteann tú uisce fiuchphointe, sliced go tanaí le píosa ginger, gheobhaidh tú tae ginger. Is féidir leat é a úsáid te agus fuar araon. Cuireann a chuid blátholaí dlús a chur le scaipeadh fola, obair na n-intestines, an ae agus na duáin a spreagadh, taiscí saille a chomhrac.
Uisce le haghaidh meáchain caillteanas
Beidh uisce Apple le cainéal nó uisce Sassi, ionaid iontacha iontach duit do kefir traidisiúnta, foinse vitimíní agus mianraí. Spreagann an t-uisce seo obair agus glanadh na n-intestí, méadóidh sé ton an chomhlachta, cuireann sé riocht an chraiceann agus na gruaige. Chun uisce úll a chócaireacht le cainéal, cuir úlla amháin nó dhá agus bata cainéal ar feadh dhá lítear uisce. Gearr úlla i slices, cuir cainéal agus uisce a dhoirteadh, fág sa chuisneoir ar feadh dhá nó trí uair an chloig.
Fuair uisce Sassi a ainm in onóir don chruthaitheoir - dochtúir Meiriceánach. Chun ullmhú, ní mór duit 1 líomóid, 1 cúcamar, píosa beag ginger, cúpla duilleoga mint agus 2 lítear uisce glan a theastáil uait. Nigh na comhábhair go léir go cúramach, cúcamar agus ginger craiceann, gearrtha i slisní tanaí, cuir isteach i gcoimeádán déthaobhaithe nó eile agus líonta le huisce. Ba chóir an deoch a infused sa chuisneoir le linn na hoíche, agus é a ullmhú roimh ré.
Chun meáchan a chailleadh ní mór duit an oiread agus is mian leat a ól, ach ní lú ná ocht gcloinéal uisce in aghaidh an lae. Is é an rud is mó ná an chuid is mó den uisce a ól go dtí ceathrar san iarnóin, agus sa tráthnóna ba chóir duit iarracht a dhéanamh deoch chomh beag agus is féidir. Tá sé seo mar gheall ar shaintréithe obair na duáin, a dtagann a éifeachtúlacht uasta ar an gcéad leath den lá. Ní mór ach daoine a bheith cúramach le galar duáin, is fearr leo dul i gcomhairle le dochtúir.
Is féidir leat meáchan a chailleadh ar uisce, is é an rud is mó ná tú féin a mhúineadh chun deoch go rialta agus i gcainníochtaí beaga ag an am. Áitíonn lucht leanúna an uisce Sassi go gcaillfidh tú 2-3 kg in aghaidh na seachtaine trí uisce a ól gach lá. Tá tae sinséar agus súnna a bhfuil brú úr orthu freisin meitibileacht a spreagadh agus iad ag troid le ceintiméadar breise.
Is cuid thábhachtach dár n-aiste bia laethúil iad na deochanna, mar sin níor chóir duit iad a mhainneachtain. Tar éis dóibh deoch amháin a chur leis nó a dhíchur, féadann sé difear suntasach a dhéanamh ar an bpróiseas meáchain a chailliúint. Más rud é, ag an am céanna, is ceart a ithe agus a fheidhmiú, ní bheidh an éifeacht dearfach fada le teacht.