Tá na cnónna saibhir i bpróitéiní a d'fhéadfadh a bheith sáithithe don chomhlacht ar feadh i bhfad, saillte glasraí, a ghlacann an comhlacht níos éasca ná ainmhithe, chomh maith le mais mhicreaileachtaí úsáideacha. Tá a lán mná ag smaoineamh an féidir cnónna a ithe nuair a bhíonn meáchan á chailliúint acu. Go deimhin, le húsáid réasúnach an táirge seo, is féidir leat punt breise a fháil réidh.
Sochair cnónna
Ceann de na cnónna is úsáidí ná cnónna coill. Tá 707 calories i 100 gram den táirge. Ach, in ainneoin seo, mná a bhfuil suim acu cén cineál cnónna is féidir leat a ithe agus meáchan a chailliúint, is fiú aird a thabhairt ar na cnónna seo. Is é an comhlacht an chuid is mó a ghlacann Hazel, agus dá bhrí sin meáchan a fháil nuair a bhíonn sé á úsáid, tá sé deacair go leor.
In ainneoin an féidir le gallchnónna a ithe ag fás tanaí, is gá suaitheantas a dhéanamh ina mbuntáiste. Ní hamháin go bhfuil siad chomh caloriciúla ná cnónna coill, is soláthraithe iontaofa iad salainn mianraí agus aigéid shailleacha úsáideach, iaidín, agus freisin vitimíní C agus E.
Is éagsúlacht cnónna é Cashew, lena n-éadaíonn díolúine agus a laghdaíonn an baol galar cardashoithíoch. Chomh maith leis sin níor chóir duit dearmad a dhéanamh ar cnónna péine, peanuts agus almóinní - cabhraíonn siad le leibhéal colaistéaróil san fhuil a laghdú, obair an chonair gastrointestinal a bhunú, comhlacht tocsainí agus tocsainí a ghlanadh, coinníoll na gruaige, na craiceann agus na tairní a fheabhsú.
Aiste bia Cnó
Go ndearna na cnónna ag meáchan a chailliúint buntáiste, seachas dochar, ní féidir iad a úsáid i gcainníocht neamhtheoranta. Ar lá díluchtaithe gan cnó, ní féidir leat ach 100 gram de chnón a ithe. Le linn an lae, tá sé tábhachtach go leor uisce glan a ól - 1.5 lítear ar a laghad. Ar feadh 1 lá de aiste bia den sórt sin is féidir fáil réidh le meáchan 1 cileagram ar an meán. Agus fós, dóibh siúd a cheapann cé acu is féidir cnónna a ithe tráthnóna nuair a bhíonn meáchan á chailliúint, is fiú a thabhairt faoi deara nach féidir é seo a dhéanamh in aon chás.