Is substaint é Caiféin a tháirgtear, ní hamháin ó chrainn caife, ó thae, guarana, maité, cola, ach is féidir é a tháirgtear go sintéiseach freisin. Tá an tsubstaint seo, mar riail, le fáil i ndeochanna, a chuireann isteach ar an néarchóras go spreagúil agus tá sé addictive.
Caiféin le haghaidh meáchain caillteanas
Úsáidtear Caiféin mar dhó saille spóirt, trí spreagadh a dhéanamh ar an néarchóras. Cuireann sé ar chumas an chomhlachta níos mó fuinnimh a chaitheamh, rud a fhágann go laghdaíonn an ciseal saille go gníomhach. Is fiú a lua go n-oibríonn caiféin ach amháin i dteannta le cleachtadh coirp agus ansin, tugann sé níos mó éifeacht níos mó ná an ceann is mó.
Conas caiféin a ghlacadh le haghaidh meáchain caillteanas?
Is é an bealach is éasca le caiféin a úsáid ná caife a ól. Is é an rud is mó ná 15 nóiméad seo a dhéanamh sula ndéanann sé nó sí an t-oiliúint nó an oiliúint, mar gheall ar an gcás seo ní bheidh neart níos mó agat ach amháin i gcás gníomhartha fisiceacha, ach beidh tuairisceán níos éifeachtaí ann freisin.
An príomh-rún - is fearr é seo a dhéanamh ar bholg réasúnta, ocras, nó fiú ar bholg folamh. Más féidir leis an gcomhlacht fuinneamh a fháil ó charbaihiodráití simplí, cinnteoidh sé amhlaidh, agus ní dhéanfaidh scoilt na saille subcutaneous budge. Sin an fáth gur cheart duit na coinníollacha go léir a chruthú le haghaidh taiscí saille a leá roimh do shúile agus d'iarrachtaí a thug torthaí fíor. Tar éis oiliúna , go háirithe aeróbach (mar shampla, bogadh), ba cheart duit staonadh ó ithe ar feadh dhá uair an chloig. Tá sé seo riachtanach ar an gcúis chéanna - go leanann an comhlacht de na cúlchistí saill a bhriseadh síos, agus ní chaitear an fuinneamh a fhaightear ach le bia.
Bíonn cuid acu, go leor éadóchasach, ag smaoineamh ar instealltaí caiféin a chur i bhfeidhm maidir le meáchain caillteanas. Mar sin féin, níl aon éifeachtacht nó féidearthacht cruthaithe ag an modh seo, mar a dhéantar paistí le meáchain caillteanas le caiféin.
Caiféin i táibléid nó ampúilí le haghaidh meáchain caillteanas
Measann cuid daoine nach bhfuil caife neamhéifeachtach agus roghnaíonn siad leagan cógaslainne de caiféin a chuirfidh iontas ort ar a chostas íseal. Úsáidtear iad ar bhealach cosúil leo
Caiféin le haghaidh meáchain caillteanas: contrárthachtaí
Is substaint neamhshábháilte í Caiféin agus ba chóir a bheith dáiríre. Tá sé contrártha sna cásanna seo a leanas:
- galair an néarchórais;
- méadú ar an ngeall ar an néaróg;
- tachycardia, galair an chórais cardashoithíoch.
Go ginearálta, ní cailléin a dhó saille a spreagann an-láidir, agus dá bhrí sin níl a dochar féideartha don chomhlacht ró-láidir.