Tugann an gheimhridh a áthas féin agus a siamsaíocht agus tugann sé an deis neart agus sláinte fhisiceach a threisiú le cabhair ó spóirt gheimhridh. Is comhartha sneachta é go bhfuil sé in am dul ar scís agus dul chun siúlóid gheimhridh.
Ag siúl agus a reáchtáil - is iad seo an dá phríomhshuim spóirt spóirt, a fhaightear le cabhair ó scís. Tá sé níos fearr do thosaitheoirí, chomh maith leo siúd a raibh gortuithe acu ar an gcóras mhatáinchreasaigh, do rogha a stopadh ar an spórt ag siúl ar scís.
Sochar agus dochar sciála
Is féidir le gach duine tairbhe a bhaint as siúil sciobtha. Mar thoradh ar oiliúint chórasach na torthaí seo a leanas:
- déantar an comhlacht níos crua, méadú ar líon na scamhóga, déantar na matáin a neartú;
- méaduithe ar fhriotaíocht an chomhlachta ar ionfhabhtuithe éagsúla;
- Feabhsaíonn comhordú gluaiseachtaí;
- méadaíonn elasticity na hailt, rud a chosc go maith le díobhálacha;
- feabhsaíonn luas na gcúrsaíochta, atá tairbheach do gach orgán agus orgán;
- feabhas a chur ar obair an chórais cardashoithíoch, traenáil an muscle croí;
- an tairbhe gan amhras a bheith ag siúl ar sciáil meáchain caillteanas: le linn sciáil, tá níos mó calories dóite, feabhsaítear meitibileacht, rud a chabhraíonn le saill a stóráil freisin.
Damáiste sciála
Is féidir tionchar a imirt ar an damáiste ar sciáil más rud é:
- tá míchumas ag duine, rud a chiallaíonn go bhfuil ualach den sórt sin ann;
- tá galair thromchúiseacha sna córais riospráide nó cairdiacha;
- duine níos sine ná 50 bliain d'aois agus nach raibh riamh ag gabháil leis an spórt seo;
- tá paiteolaíochtaí tromchúiseacha ann den chóras mhatáinchreasaigh;
- tá toircheas ann;
- Tá díolúine an-lag ag duine.
I gcásanna eile, níl aon amhras ar na buntáistí a bhaineann le sciáil le haghaidh sláinte. Mar sin féin, ná déan iarracht an taifead domhanda a bhriseadh láithreach. Ba chóir tús a chur le ceachtanna le hikes beaga, ag méadú an ama siúil agus cleachtadh de réir a chéile.