Is minic a chuireann go leor daoine a bhfuil róthrom orthu an féidir meáchan a chailleadh ar mhin choirce, ós rud é go bhfuil roinnt tuairimí inghlactha ann maidir leis an scór seo. Tarlaíonn sé go bhfuil meáchan a chailliúint ar mhin choirce fíor-réalaíoch agus ina theannta sin, tá na gróga seo iontach chun meáchan a chailleadh agus an comhlacht a ghlanadh, a bhuíochas leis an snáithín atá ann.
Is é an snáithín a chabhraíonn le díleá a normalú, microflora intestinal a fheabhsú, próisis mheitibileach a luas agus táirgí lobhadh neamhriachtanacha a bhaint as an gcomhlacht. Ina theannta sin, tá min-choirce an-úsáideach mar gheall ar an mais múcasach, a cruthaíodh le linn na cócaireachta, clúdaíonn sé ballaí an bholg agus mar sin a chosnaíonn sé ó gach cineál irritants.
Tá roinnt roghanna ann maidir le meáchan coirce a chailleadh meáchan: crua agus milis.
Modh crua
Má ghlacann tú leis an modh seo, is féidir leat suas le 7 kg a chaitheamh sa tseachtain. Ach meáchan a chailleadh ar an mbealach sin, ní gá duit min coirce ach gan ola, salainn, siúcra, etc., agus é a chócaireacht go heisiach ar uisce, gan aon bhainne. Mura bhfuil tú ag iarraidh cócaireacht, is féidir leat an leite a fhiuchadh, é a líonadh le huisce fiuchphointe agus é a chlúdach, lig sé ar feadh 15 nóiméad. Ar feadh na chéad trí lá, is féidir leat deatmeal a ól ach amháin le insiltí luibhe nó le tae glas, agus ar an gceathrú lá is féidir leat dul isteach in aon úll glas amháin sa roghchlár. Ba chóir go mbeadh an béile deireanach tráth nach déanaí ná 3 uair an chloig roimh am codlata. Is fiú cuimhneamh ar an riail seo agus é a úsáid fiú tar éis dheireadh an aiste bia.
Modh snasta
Tá an-aiste bia an-éifeachtach, ach an-deacair, ós rud é go bhfuil aon mhin choirce úr ar feadh seachtaine nach féidir le gach duine. Dá bhrí sin, cuirimid rogha eile ar fáil duit, conas meáchan a chailleadh ar mhin choirce go tapa, ach le níos lú díothachta don chomhlacht. Is éard atá i gceist leis an aiste bia seo ná úsáid a bhaint as min-choirce le haon torthaí nó torthaí triomaithe i gcomhréir le 250 gram de leite in aghaidh an 100 g de thorthaí. Chomh maith leis sin, is é méid beag (50 gram) de chnónna agus cúpla spúnóg mil a chur leis. Caithfidh tú seo ar feadh trí bhéile, agus idir iad is féidir leat féin a tháirgeadh le torthaí (gan níos mó ná 100 g). Is é 2 seachtaine an ré aiste bia den sórt sin, agus is féidir leat a chailleadh ó 7 go 10 kg.
Recipes ó mhin choirce le haghaidh meáchain caillteanas
Mar sin, ní mór dúinn a fháil amach más féidir leat meáchan a chailleadh trí mhin choirce a ithe, agus anois cuirimid roinnt oidis ar fáil duit chun an leite seo a dhéanamh, rud a dhéanfaidh an bialann ar do chuid aiste bia níos taitneamhaí agus éagsúil.
Kissel ó choirceoil
Chun an deoch seo a dhéanamh, an leite a dhoirteadh le huisce bruite ón tráthnóna, déan an méid a chinneadh ag brath ar an méid is mian leat an táirge críochnaithe a fháil. Ar maidin, déan gach rud a mheascadh go maith agus brú. Cuir bainne coirce mar thoradh air, cuir le boil, ag corraigh an t-am ar fad, cuir cainéal beag agus mil chun é a fheabhsú agus é a dhíscaoileadh. Glóthaigh dí ag am ar bith den lá.
Oatmeal le cáis teachín
Boil nó bain an leite agus é a mheascadh le cúpla spúnóg cáis teachín, beidh mhias an-íogair agus sásúil agat.
Min choirce le cairéid
Leite an oiread agus is mian leat. Déanann cairéid grá ar fhágaire fíneáil agus fágfaidh siad beagán ionas go ligfidh sí an sú. Ansin cuir uachtar géar saor ó saille leis, agus cuir seo le chéile le min-choirce. Cruthaigh go maith agus déan iarracht.
Deoch coirce do ghlanadh comhlacht
Comhábhair:
- herkules - 1 kg;
- gránna coirce sprice - 1 dornán;
- uisce - 3 lítear.
Ullmhúchán
Doirt na coirce i bpróiseas 3-lítear, cuir leis na gránna coirce éite agus é a líonadh le huisce bruite fuaraithe. Cruthaigh go maith agus fág ort infuse agus wander ar feadh 12 uair an chloig ar a laghad (b'fhearr 24 uair an chloig). Coinnigh an deoch ullmhaithe sa chuisneoir, sula ndéantar é a úsáid, a chroitheadh agus a scagadh i gcónaí. Chun an blas i gloine a fheabhsú le deoch, is féidir leat cuaspúnóg mil a chur leis.