Conas meáchan a chailleadh go práinneach?

Tá an meáchain caillteanas is sláintiúla de réir a chéile, deir dochtúirí. Ach uaireanta sa saol tá cásanna ann nuair is gá meáchan a chailleadh go han-tapa, go litriúil i gceann cúpla lá. Agus níl a fhios ag na mná go léir conas meáchan a chailleadh go práinneach agus nach gcuireann siad dochar suntasach ar shláinte. Chun seo a dhéanamh, ní gá bia a dhiúltú go hiomlán, ach roghnaigh an aiste bia cuí.

Conas meáchan a chailleadh sa bhaile?

Mura bhfuil aon am le haghaidh nósanna imeachta cosmaideacha, sabhna agus giomnáisiam, is féidir leat punt breise a fháil duit féin. Más gá duit meáchan a chailleadh sa bhaile go práinneach, ba chóir duit éisteacht leis na moltaí seo a leanas:

An aiste bia is éifeachtaí chun meáchan a chailleadh go práinneach?

Is é an bealach is tapúla agus is sábháilte chun meáchan a chailleadh ná aiste bia. Ligeann cúrsaí sloinne, atá liostaithe thíos, go gcaillfidh tú suas le 10 kg sa tseachtain. Ach tá an-aiste bia den sórt sin mar gheall ar an gcomhlacht, mar sin níor chóir go mairfidh sé níos faide ná 7 lá.

  1. Is aiste bia Hollywood tóir é bia mara. Is é siúcra, salann, saillte a eisiata ón aiste bia, cé go gceadaítear uibheacha, torthaí agus glasraí. Tá an bia bruite le haghaidh cúpla.
  2. Tá roghchlár ar aiste bia kefir ag Kefir. Ní mór duit 6 uair sa lá, gach 2 uair an chloig. Ar maidin - tae glas gan siúcra, sailéad cairéad. Do kefir snack meán-maidin agus úll. Sa tráthnóna píosa feoil thrua, prúnaí . Do úll tráthnóna. Don dinnéar - kefir.
  3. Is féidir meáchan a chailleadh in aghaidh na seachtaine le aiste bia ar chaol. Ar feadh 7 lá, cailltear thart ar 10 kg de mheáchan i 7 lá. Níl ach ruán ann, is féidir leat le iógart. Ní bruitear an grúpa, ach ní bhíonn sé ag steamed le huisce fiuchphointe don oíche. Ó dheochanna, glas agus teas luibhe, tá uisce íon ceadaithe.
  4. Is é an príomh-chomhábhar sa aiste bia cabáiste glasraí amháin. Tá aon chineál cabáiste i mbruite nó á stiúradh le méid íosta de shalainn agus ola glasraí. Is féidir leat táirgí bainne agus géar bainne a chur leis an roghchlár.