Bhí an cheist faoi conas meáchan a chailleadh in aghaidh an duine, buartha faoi chailíní nach bhfuil ach go hiomlán, ach freisin iad siúd nach bhfuil go hiomlán difriúil. Mar sin féin, is minic a chaitear an bia agus an saolré mícheart ar an smig dhúbailte atá ag teacht chun cinn. An imperfection seo a cheartú trí chothú, massage nó máinliacht plaisteach a úsáid.
Cé chomh tapa chun meáchan a chailleadh?
I gcás duine a chaill meáchan go mór, agus fiú amháin san am is giorra is féidir, níl ach bealach amháin ann - agus luíonn sé díreach in oifig máinlia plaisteach. Ar an drochuair, tá úsáid aon mhodhanna eile ró-tapa agus níl torthaí soiléire ann.
Ba chóir a thuiscint go gcaithfidh tú meáchan an chomhlachta a laghdú go ginearálta, ós rud é go bhfuil sé róthrom as an chuid is mó de na cúiseanna agus an gruaig dhúbailte, agus na gruaigíní, agus comhrianta chothromaithe an duine ina iomláine.
Sin é an fáth nach léiríonn massagers difriúla ón dara smig agus a leithéid toradh éifeachtach: níl ach éifeacht tonnta áitiúil acu ar an gcraiceann, ach ní réiteach siad an fhadhb is mó.
Conas meáchan a chailleadh san duine: cothaithe
Ós rud é go ndéanfaidh duine meáchan a chailleadh gan aiste bia, níl sé dodhéanta i bhformhór na gcásanna, tosóidh muid leis an bpointe seo.
Is iad na carbaihiodráití simplí, atá i gcácaí, cácaí, caifíní, pancóga, seacláidí agus milseáin eile, mar sin milis le croí na mban, an chúis is mó ná an meáchan a iompar agus cosc a chur ar na leicneáin agus an smig ó bheith i ngnáthchruth. Tá iomarca calories iontu féin, a bhfuil an comhlacht, gan a bheith in ann iarratas a dhéanamh ar shlí eile, a dháileadh ar fud an chomhlachta i bhfoirm taiscí saill. Ina theannta sin, bíonn bianna ró-saibhir (criospaí, sceallóga, fries Fraincis agus bianna éagsúla go tapa) sreabhach sa chorp a choinneáil, rud a fhágann go bhfuil swelling ag an deireadh, rud nach bhfuil éifeacht níos fearr ar an gcuma, lena n-áirítear ar an duine.
Ag leanúint as seo, déanann muid liosta de bhianna toirmiscthe a chaithfear a eisiamh ón aiste bia, más mian leat meáchan a chailleadh:
- milseáin, milseogra, pastries, seacláid;
- bia mear, ceapairí;
- Níl táirgí leathchríochnaithe mar bhunús tí (rialú tú féin ar chomhdhéanamh an táirge agus ní úsáideann siad leasaithigh, cobhsaitheoirí, feabhsaithe blas nó salann níos mó);
- bianna sailleacha (muiceoil, ispíní, ispíní, lanna, im, bianna friochta agus miasa a bhfuil friochta).
Mar sin féin, níl sé go leor chun gach díobhálach ó chothú a eisiamh. Is gá aiste bia sláintiúil a chur ar fáil don chomhlacht a chabhróidh leis an slaig a ghlanadh a luaithe is féidir. Is iad seo torthaí, glasraí agus caora. Ba chóir go mbeadh na trí chomhpháirt seo ina gcuid de bhricfeasta, lón, sneaiceanna agus dinnéar agus déanann siad 30% ar a laghad den bhia a itheann tú. Na gránaigh eile, arán iomlán gráin, feoil thrua, éisc, éanlaithe clóis agus táirgí déiríochta saill íseal. Ós rud é go ndéanfaidh duine meáchan a chailleadh sa chás seo beidh sé i bhfad níos éasca, téighimid le bearta breise.
Cad atá le déanamh chun meáchan a chailleadh?
Mar sin, cad is gá eile chun duine a dhéanamh meáchan a chailleadh? Massage speisialta! Tá sé an-simplí a dhéanamh, áfach, tá gá le hullmhú.
Gcéad dul síos, déan insileadh speisialta luibheanna. Tá sé an-simplí: ceannach sa tsláinte cógaisíochta, an chamomile, yarrow agus bláth aoil, cuir spúnóg bhoird de gach comhábhar agus doirt dhá chupán uisce fiuchta. Fág an insileadh ar feadh 20 nóiméad - is féidir leat é a fhágáil ar theas íseal, ansin an t-am a leathnú. Cé go bhfuil an insileadh á n-ullmhú, glanann craiceann an duine go maith.
Tuáille beagán nó tuáille cadáis a dhíscaoileadh san insileadh, ag cur an éadach as agus é a dhíriú. Masaigh d'aghaidh le gluaiseachtaí paistí mall, measartha déine ar do cheeks agus smig gach maidin.