Aisling beagnach gach bean a fhoghlaim ag siúl ar shála ard. Sa lá atá inniu ann, ní gá duit siúl sa bhaile uair an chloig, nó is féidir leat dul go lárionad aclaíochta agus clárú le haghaidh stiletto. Sna ranganna seo, bíonn mná ag spóirt i sála ard.
Cé a chruthaigh é?
Fanciers an pasta - tháinig na hIodalaigh ar bun leis an treocht seo. Ar dtús, chiallaigh an focal seo scian géar tanaí, ansin sÚil, agus sa lá atá inniu ann - is é seo an treo atá in oiriúint. Chun tús a chur leis, caithfidh tú bróga a cheannach le sála agus tá an-mhian leo foghlaim conas a bheith ag siúl orthu.
Cad é an bunúsach?
Stiletto - treo cothrom nua, ach tóir orthu cheana féin chun meáchan a chailleadh. Is féidir é a dhéanamh ag mná atá ag siúl go foirfe ar shála ard nó gur mhaith leo é a fhoghlaim. Is é prionsabal an réimse aclaíochta seo ná foghlaim conas bogadh go saor agus go héasca ar shála ard. Go raibh maith agat le cleachtaí a roghnaíodh i gceart, foghlaimíonn mná cothromaíocht a dhéanamh go héasca, go hálainn, agus is tábhachtaí, siúl ar an sÚil stiletto, coinnigh a chúl go díreach, is é sin, beoga agus álainn. Ina theannta sin, tugann na cleachtaí sin ualach iomlán don chomhlacht ar beagnach gach grúpa muscle. I ranganna stiletto, déanann mná seamanna, cuileoga, scamhóga, squats, chomh maith le cleachtaí le rudaí éagsúla agus, ar ndóigh, iad a chosc. Tar éis na hoiliúna sin, is féidir leat siúl go héasca ar shála ard ar achair fhada agus ní bhraitheann tú pian ná tuirse.
Is féidir leat stiletto a chleachtadh i ngrúpa nó ar leithligh le cóiste. In aon chás, más mian leat, beidh cinnte go mbeidh rath ann.
Rialacha Styletto
Tá cleachtaí forbartha ag teagascóirí na hIodáile ionas go mbeidh siad ag obair chun foghlaim cothromaíocht a fhoghlaim go díreach sna grúpaí matáin sin a chuireann feabhas ar obair an phoist , chomh maith leis an bhfearas vestibular a fhorbairt.
Cad a fhaigheann tú ó na ranganna sin:
- Laghdaigh míchompord agus pian le bróga ard-heeled a chaitheamh.
- Na matáin a neartú a chabhróidh leis an gcothromaíocht foirfe a choinneáil agus do chosa a dhéanamh go hálainn agus caol.
- Foghlaim conas siúlóid go hálainn agus i gceart ar shála ard.
- Feabhas a chur ar do chruth fisiceach agus do chothú suas.
- Go raibh maith agat stiletto gheobhaidh tú féinmhuinín níos mó baininscneach agus scíth a ligean.
Gnéithe diúltacha
Tá dochtúirí níos skeptical faoin treo seo agus ní mholtar go bhfuil siad folláine ar shála. Agus go léir mar is féidir deireadh a chur go dona do do shláinte.
- Is féidir díobhálacha le linn siúil ar a shála a fháil sa ghnáthshaol, atá ag caint faoi spóirt cheana féin. Díchlóiteálacha éagsúla, brioscaí, briseadh, etc. is féidir leis seo go léir a tharlóidh mura bhfuil cúram cúramach i rith na staidéir stiletto.
- Má chaitheann tú bróga ard-heeled go minic, d'fhéadfadh fadhbanna sláinte tromchúiseacha a bheith ann, mar shampla, varicose, cosa cothrom agus airtríteas.
- Is minic go mbíonn coirnéil agus fadhbanna níos tromchúisí ag mná a chaitheann bróga den sórt sin go minic.
Ní mholtar gabháil do mhná stiletto a bhfuil galair ag an gcóras mhatáinchreasaigh. Sula dtosaíonn tú ar an seisiún, déan teagmháil le dochtúir.
Conclúid
Is uirlis iontach é sála ard a bhraitheann mar bhean fíor a fhéadfaidh an domhan a conquer. Ach is fiú cuimhneamh fiú gur chóir na cosa a gcuid eile, mar sin bróga malartacha le sála ard le sandals gnáth nó bróga bailé.
Sula dtosaíonn tú ag dul i mbun stiletto, smaoineamh go cúramach ar cibé an bhfuil an áilleacht sin in ann íobairtí a d'fhéadfadh a bheith ann, nó is féidir leat foghlaim fós conas siúl go hálainn ar shála ard ar bhealach eile?