Ar ndóigh, ní thabharfaidh turas tipiciúil go dtí seomra folctha agus beoir le vobla sa seomra clósbhrú le meáchan a chailleadh. Níl gach rud chomh ildaite. Tá an t-ábhar faoi conas meáchan a chailleadh i folctha i bhfad níos leithne ná an tuiscint atá againn maidir le bunús an seomra gaile. Maidir le meáchain caillteanas ní féidir leat a dhéanamh gan nósanna imeachta folctha speisialta.
Roghchlár roimh an folctha
Ar an lá nuair a bhíonn tú ag dul ar folctha ba chóir duit roinnt bianna a eisiamh ó do aiste bia (agus ba chóir go gcuirfí scriosadh orthu sa saol ginearálta):
- déanfaidh salann an t-am agus an t-airgead a chur ar cuairt ar an folctha, mar go gcuirfidh sé srian ar an allais a leithdháileadh;
- deochanna carbónáitithe;
- bia ina bhfuil spíosraí le glutamáit sóidiam.
- Mar sin féin, ní chiallaíonn sé seo go gcaithfidh tú a chothú, fiú ar a mhalairt. Agus tú ag tabhairt cuairte ar an folctha tá an deis agat suas le 400 kcal a chailleadh, mar sin, i mbia, ní féidir leat féin a dhiúltú go háirithe:
- bricfeasta - leite uile-uaine le torthaí triomaithe ;
- snack - cnónna agus síolta;
- dinnéar - cothaithe (meáchan a chailliúint orainn!) sailéad feola agus glasraí;
- dinnéar (tar éis an folctha) - táirgí bainne.
Ach, ar ais go dtí ár bpríomhchúram - conas meáchan a chailleadh le cabhair folctha.
Le linn sosanna - broths
Má tá tú ag bunleibhéal, ba cheart duit 3 glaonna a dhéanamh (10-15 nóiméad) agus caithfidh tú an oiread ama a chaitheamh ar an gcuid eile eatarthu. Le linn an chuid eile agus an folctha ba chóir duit maisiúcháin luibhe agus tae glas a ól , cabhróidh na cistí seo le leithdháileadh allais a neartú:
- maisiú sútha talún;
- maisiú sútha craobh;
- decoction mint;
- decoction de viburnum;
- broth chicory.
Peeling
Tar éis an dara glaoch, déanfaimid feannadh agus mar sin déanfaimid méadú ar sweating, glan na poill, bain na cealla craiceann marbh, lig sé tús na freagra - cé chomh tapa agus meáchan a chailleadh sa dabhach.
Timfhilleadh
Anois, déantar ár gcraiceann a ghlanadh agus is féidir a bheith inmhianaithe ar éagsúlacht na n-ionramhálacha úsáideacha. Déanfaimid imréitigh chun meáchan a chailleadh - is féidir leat meascán réidh a cheannach, nó úsáid a bhaint as cré gorm. Ar feadh 10 nóiméad, ba chóir duit na réimsí fhadhb a imríonn le scannán bia, ag gaileadh sa bhfoirm seo, agus ansin gach rud a shruthlú faoin gcith.
Tar éis
Cuidíonn an sabhna meáchan a chailleadh de bharr go n-neartaíonn sé ár meitibileacht, luasann sé le deireadh a chur leis an leacht, glanann sé an craiceann agus cuireann sé an smionagar sin ar fad,
Chomh maith leis sin, beidh an comhlacht buíoch do massage, mar a bhí riamh roimhe, fiú mura bhfuil aon speisialtóir "ar láimh". Is féidir leat féin-massage criosanna fhadhb a dhéanamh, bain úsáid as nighín gruaige speisialta faoin cith, nó meaisín massage speisialta a úsáid.
Ar ndóigh, níl aon nós imeachta aon-uaire ann ann atá in ann an fhadhb a réiteach i nóiméad. I gcás meáchain caillteanas ní mór duit cuairt a thabhairt ar an folctha ar a laghad 2-3 uair sa tseachtain, agus ar laethanta saoire eile téigh go dtí an roghchlár aiste bia.