Tá tae glas nó deoch na bhFeirmeoirí, mar a thugtar air go práinneach sa tSín, clú ar a chuid maoine leighis ar feadh na mílte bliain. Ba iad na "Síneacha" a bhí ina "cheannródaithe", cé nach bhfuil na Seapáine níos lú ná an lá atá inniu ann, níl siad i dtomhaltas mais ná i gcultúr searmanais tae. Agus scaipeann tae glas ar fud an phláinéid, ag daoine a mhealladh ar mhór-roinne éagsúla, ní hamháin le cáilíochtaí blas ar leith, ach freisin lena buntáistí don orgánaigh ar fad. Go háirithe, cabhraíonn tae glas meáchan a chailleadh.
Glas agus dubh
Déantar an dá tae glas agus dubh as na duilleoga céanna, ach déanann sé dath an dí a fhaightear, chomh maith lena saintréithe, a chinneadh, an modh a thriomú. Molann aon aiste bia go n-úsáideann tú tae dubh, ach ar bhonn glas, an dá aiste bia agus laethanta díluchtaithe .
Airíonna Úsáideacha
Laghdaíonn an tomhaltas laethúil tae glas an baol ailse. Chuige seo tháinig teacht ar eolaithe ó Institiúid Ailse na Seapáine. Ina theannta sin, cleasann tae glas ár n-soithigh fola ó cholesterol, déanann sé a dhúnadh, a neartú agus a dhéanann na soithí féin leaisteacha. Feidhmíonn sé feidhmiú an chórais cardashoithíoch, laghdaíonn sé brú fola, cosnaíonn sé i gcoinne anthreosclerosis, stróc, croí-ionsaí. Agus cosnaíonn sé an t-ae ó otracht freisin.
Tá éifeacht tairbhiúil ag tae glas ar an conradh díleá. Ar an gcéad dul síos, luíonn an tae glas an meitibileacht, agus mar sin ní fhanfaidh sé fós sa díth san am atá caite. Ina theannta sin, mar gheall ar thomhaltas laethúil amháin cupáin tae, laghdaítear an bhia agus mar thoradh air sin - leibhéal siúcra san fhuil. Sa dara háit, díonn tae glas saill. Agus ná déan dearmad ar a chuid maoine cosmaideacha tábhachtacha: is féidir leis an deoch seo oidhreach le hiarratas seachtrach dandruff, blackheads agus málaí faoi na súile a mhaolú.
Tar éis na príomh-airíonna tairbhiúla a liostáil, bíonn an freagra ar an gceist an bhfuil tae glas ag cabhrú le meáchan a chailleadh a bheith soiléir. Cabhróidh meáchan a chailleadh leat chun aiste bia ar thae glas nó lá díluchtaithe (más gá duit dul isteach sa gúna tráthnóna amárach).
Aiste bia
Beidh áthas orainn nach bhfuil srianta ar leith anseo, ag cloí leis na rialacha is simplí, beidh tú in ann meáchan a chailleadh go tapa agus gan fulaingt.
- Laghdú ar bhia sailleacha agus ard-calóraí a laghdú.
- Ná déan dearmad, faoi dheireadh, faoi milis agus deataithe.
- Ná hithe tar éis 19.00 nó trí uair an chloig roimh am codlata.
- Déan cleachtaí fisiceacha éadroma laethúil.
- Ba chóir tae glas a bheith ar meisce gan siúcra, agus go háirithe milsitheoir. Tá an dara ceann díobhálach go háirithe, ós rud é go bhfuil druga ceimiceach ann.
- Deoch 4 cupán tae ar a laghad in aghaidh an lae, 1 cupán ar feadh leath uair an chloig roimh bhéilí.
- Sa tae is féidir leat líomóid, duilleoga mintí, balm líomóide nó cranberries caora triomaithe agus gormbháir a chur leis.
- Cuirfidh an cainéal agus an ginger le tae leis an éifeacht dóite saille.
- Méadóidh an tomhaltas tae fuar costas calories. Chun cupán tae a théamh, déanfaidh an comhlacht caitheamh thart ar 60 kcal gach uair.
Lá díluchtaithe
Is é an bunlíne an lá ar fad a ithe ach amháin le torthaí triomaithe agus rís, agus ag ól 6 cupán tae in aghaidh an lae. Beidh tae glas le haghaidh meáchain caillteanas níos éifeachtaí má bhreálann tú é ar bhainne. Mar sin, braitheann tú súile, agus déanfaidh bainne an easpa cothaithigh, a dhiúltaigh tú ar mhaithe le meáchan a chailliúint don lá atá inniu ann.
Contraindications
- Tá sé contúirteach tae a ól do dhaoine le brú fola íseal agus ard, chomh maith le mná torracha, mar gheall ar ábhar caiféin i dtae glas.
- Ulcer péptic, gastritis. Is féidir le taitheamh iomasach tae méadú ar aigéadacht an bholg i ndaoine le fadhbanna gastrointestinal.
- Is féidir leis an meascán de thae glas agus alcól dochar mór a dhéanamh do na duáin.
- Déantar fritháireamh ar othair le airtríteas réamatóideach, gout agus glaucoma sa deoch seo freisin.
- Ní mholtar do dhaoine a bhfuil insomnia agus overexcitation acu tae glas a ól freisin mar gheall ar caiféin, rud a spreagann láidir don néarchóras.
Foghlaim a fhios i ngach slí, baineann sé seo, cosúil le tae glas, agus bia a chaitear. Tar éis an tsaoil, tá buntáistí agus díobhálacha táirgí coinníollach agus bheadh sé amaideach tae glas a dhéanamh - elixir an óige agus an áilleacht, i do namhaid.