D'fhonn méid comhlacht a laghdú, ba cheart duit do chothú a athrú, agus spóirt a dhéanamh, agus nósanna imeachta cosmaideacha éagsúla a dhéanamh. Cabhróidh ach cur chuige comhtháite le tosú i gceart, conas meáchan a chailleadh sa bhaile, agus an figiúr a tharraingt suas. Má chuireann tú féin féin le cothú, ansin caithfidh an toradh fanacht ar feadh i bhfad. Agus le cur chuige cuimsitheach, beidh cailliúint cúpla punt tapa agus éasca. Is é an rud is mó a bheith othar, toisc nach féidir leat figiúr idéalach a fháil ach le roinnt iarracht.
Conas tús a ithe agus meáchan a chailleadh i gceart?
Ar an gcéad dul síos, ba chóir duit féin a shrianadh. Gan spreagadh, ní dhéanfaidh aon ní amach, ní dhéanfaidh an gá é a dhiúltú i miasa agus milseáin cumhra a dhiúltú ach amháin. Cuimhnigh i gcónaí cén fáth gur chinn tú meáchan a chailleadh, pictiúir spreagúla a spreagadh, labhairt le daoine dlúth, tacóidh siad i dtréimhse deacra aiste bia, leabhair spreagthacha a léamh agus féachaint ar scannáin mhaith.
Chomh maith leis sin cuimhnigh gur féidir leat meáchan a chailleadh gan a bheith ag teastáil ó aiste bia. Fiú má dhiúltaíonn duine milseáin agus bianna sailleacha, tosóidh sé meáchan a chailleadh. Ná gá duit féin a chéasadh agus a ól ach go fóill saor ó shaille nó ithe glasraí. Níl feoil bhána, filléad éisc, steamed ach delicious, ach freisin úsáideach. Ná bí ró-éadóimeach chun aiste bia a leanúint, ach an iontógáil calórach iomlán a laghdú. Fiú amháin d'fhéadfadh na hiarrachtaí sin is suntasaí den sórt sin cabhrú le meáchan a chailleadh agus foirmeacha álainn a fháil. Ina theannta sin, mar sin ní chuireann tú dochar díreach ar do shláinte agus ní bhfaighidh tú fadhbanna gan ghá.
Conas meáchan a chailleadh le meáchan?
Má tá go leor punt breise ag duine, nó fiú go ndearnadh diagnóis ar dhochtúirí mar otrach, is é an réiteach is fearr ná dul i gcomhairle le speisialtóir le haghaidh comhairle agus cúnamh. Le meáchan mór, ní hamháin go bhfuil an meáchan a chailleadh deacair ach freisin contúirteach. Is féidir le fadhbanna sláinte a bheith ró-laghdaithe i bhfad ró - iontógáil calórach . Is féidir le cur chuige mícheart a chur faoi deara an croí a chur i bhfeidhm. Dá bhrí sin, ná déan iarracht plean cothaithe a dhéanamh duit féin, agus níos mó ná sin, ná tosú ag imirt spóirt gan dochtúir a fheiceáil. Tá an-deacair sláinte a aisghabháil, is fearr meáchan a chailleadh níos moille ná mar a theastaíonn uait, ná dochar a dhéanamh do chorp.
Cabhróidh an speisialtóir leat roghnóireacht a dhéanamh, agus roghchlár a dhéanamh ar miasa aiste bia agus sláintiúil, chomh maith le cuidiú le próiseas meáchain caillteanais a rialú agus, más gá, an plean meáchain caillteanais a choigeartú.
Conas meáchan a chailleadh i gceart, ionas go fhágann saill?
D'fhonn a fháil réidh le flabbiness craiceann agus cellulite, ní gá duit marc áirithe a bhaint amach ar na scálaí, ba cheart duit a chinntiú go bhfuil an saill imithe, agus ní fíochán muscle. Chun an toradh seo a bhaint amach, caithfidh tú próitéin níos mó a fheidhmiú agus a ithe. Cabhróidh bearta den sórt sin agus meáchan a chailleadh go tapa, agus foirmeacha gnéis a fháil.
Saineolaithe, ag caint faoi conas meáchan a chailleadh le bean, i gceann amháin
Chomh maith leis sin, moltar do dhaoine gairmiúla gan nósanna imeachta cosmaideacha a fhaillí. Is féidir leat féin a dhéanamh sa bhaile, féin-massage agus uachtar ó cellulite duit cabhrú leat meáchan a chailleadh níos tapúla agus caillfidh tú saille ar do chuid Trioblóidí, cnámh agus masa. Tabharfaidh iarracht beag agus gach rud amach, is tábhachtaí, le creidiúint duit féin, i do chuid láidreachtaí agus ar an bhfíric gur féidir gach aisling a bheith ina réaltacht.