Conas na bealaí a mhaolú

Tá dlúthbhaint ag an bhfocal "crapadh" le pian agus eagla, agus tá sé seo nádúrtha. Ach ní gá duit féin a choigeartú do thóirsí neamh-inbhuanaithe. Cuimhnigh na focail ón amhrán: "Mar a ghlaonn tú bád, mar sin beidh sé ag snámh." Beidh sé níos ceart cuimhneamh eile a mheabhrú: "Cé atá ar an eolas, tá sé armtha." Dá bhrí sin, ba cheart duit an oiread eolais agus is féidir a chur ar bun, conas an pian a laghdú sa babhta agus ag an am céanna fág do neart le haghaidh luí leanbh.

Cabhair le troideanna

Is fearr níos fearr a bheith ag déileáil le deacrachtaí ar bith, ach i gcomhpháirt le grá amháin. Tá cleachtas breithe comhpháirteach réasúnta anois. Cabhróidh do pháirtí, cibé an máthair, an cara is fearr, nó an grá leat, bealach éifeachtach agus nádúrtha duit, conas na bealaí a mhaolú. Tá fachtóir tarraingthe ag láithreacht leanúnach - ní fhanann tú "ceann ar cheann" le do chuid mothúchán, splancáil amach agus iad a roinnt le do pháirtí.

Cuidíonn scíth a ligean sna cathanna agus atmaisféar maith. Ní bhíonn mothúcháin dearfacha i gcónaí i gcineál an bharda ospidéil. Tóg na rudaí is fearr leat leat - pillow, taifeadtaí fuaime taitneamhach nó iris. Ar an gcéad amharc, ní bheidh na rudaí beaga seo in ann cabhrú leis na cathanna, ach ag éisteacht le do chuid amhráin nó scéalta is fearr leat ón iris ag an gcéad chéim de na bealaí, is dócha go dtéann tú ar an am.

Is bealach éifeachtach é an ghluaiseacht anesthetizing during birth birth. Is féidir leat aon ní a dhéanamh a laghdaíonn an pian: dul ar luas tapa nó mall, déan na fánaí, sciatháin taobh leis an gcomhpháirtí. Ina theannta sin, tá sé úsáideach don leanbh, mar gheall ar dó go bhfuil an próiseas breithe ina thástáil deacair chomh maith. Cuireann an seasamh ingearach le socrú compordach an leanbh i scornach an útair, agus bíonn sé ina chúis le meáchan é a aistriú níos tapúla. Mura cuidíonn siúil simplí chun dul i ngleic leis an bpian, déan iarracht léim a chur ar an feisteas, nó crochadh ar bhalla na Sualainne.

Massage le linn na babhta

Is é an bealach is éifeachtaí is é an bealach is fearr a bhaineann le pian a chur ar na píobáin. Gníomhaíonn massage scaipeadh fola, distracts, soothes. Fiú má d'fhreastail tú ar chúrsaí le haghaidh mná torracha, ansin tuiscint a fháil ar conas an massage a dhéanamh i gcathanna, is féidir leat éisteacht leat féin agus do mhothúcháin. Tá maireachtáil éasca, éasca, idirghníomhach idir na ciorruithe, agus cleachtas déine le linn an tsaothair. Máistreacht ar ais i rith na troideanna, is é sin an limistéar sacra, áit a bhfuil na foirceannadh néaróg a dtiocfaidh an uterus lonnaithe, is féidir le tarchur pionóis a laghdú. Is féidir massage ainéistéiseach le linn an tsaothair a dhéanamh leis an pailme iomlán, leis an léargas nó leis an bpost, is é an rud is mó ná go dtugann sé faoiseamh. Is é massage éifeachtach don ullmhúchán do ghlúin na páistí ná massaging na n-easnamh cnámh pelvic roimhe seo. Cabhróidh an spreagadh seo leat scíth a ligean agus an pian a mhaolú sna bouts. Ag tosú i réimse an rombas sacra, is féidir leat an pian a laghdú i rith an bhóthair. Déantar massage le linn cathanna le dorn nó le sleamhnáin na lámha le gluaiseachtaí in áit dian.

Déantar éifeacht anailíseach suntasach a sholáthar trí acupressure ag seachadadh. Is é a phrionsabal ná gníomhú ar phointí gníomhacha ó thaobh na bitheolaíochta, cuireann sé seo chun cinn i gcúrsaíocht fola agus cuireann sé le faoiseamh pian. Tá dhá phríomhphointí ann maidir le ainéistéise le linn luí na leanaí: hey-gu agus an séú splenic. Tá an pointe hei-gu suite i bhfosadh dhromchla chúl an scuab idir an ordóg agus an t-imlíne. Tá an séú splenic suite ar thaobh istigh an shin - ceithre mhéara ar fud an rúitín lár. Buíochas le suathaireacht na bpointí seo roimh bhreith, méadú ar chrapadh gan pian. Ach ní bhíonn na pointí seo a bhaineann le ainéistéise a spreagadh ach amháin i gcásanna, le linn toirchis, ní gá iad a spreagadh, toisc go bhféadfadh sé crapadh útarach a chur faoi deara.

Níor cheart go gcuirfeadh na cineálacha thuas massage analgesic le linn luí an linbh a bheith ina chúis le mothaithe míshuimhneach agus athfhillteach.

Éist leat féin, déan do chuid mothúcháin a roinnt le do pháirtí, agus ansin beidh gach rud ag tarlú!