Tá a fhios againn go bhfuil vitimíní i ngach bia, ach ní i gcónaí, mar gheall ar a sláinte, is féidir le duine a gcorp a athshlánú le cothaithigh. Agus ansin cuirtear leigheasanna na vitimíní seo i láthair i bhfoirm instealltaí. True, tá a n-ainmneacha míochaine, mar riail, ar an eolas dúinn. Dá bhrí sin, tar éis an t-ainm a fháil san oideas, a ligean ar a rá cyanocobalamin, ba mhaith linn a thuiscint cén cineál vitimín atá ann. I gcleachtas leighis, cuimsíonn an t-ainm casta seo an réiteach ar vitimín B12.
Cad é Vitimín B12?
I measc vitimíní a ghrúpa, B12 an áit dheireanach, ach níl sé ríthábhachtach, ach nuair a aimsítear é. Maidir lena luach, tá cinocobalamin vitimín B12 ríthábhachtach, toisc go bhfuil na héifeachtaí seo a leanas aige ar an gcomhlacht:
- go gníomhach agus go héifeachtach i hematopoiesis, a dhéanann gnáthú ar leibhéal na haemaglóibin , cosc a chur ar fhorbairt anemia;
- éifeacht tairbhiúil ar an ae, ag rialú a meitibileacht saille;
- tá tionchar dearfach aige ar an gcóras néaróg lárnach agus imeallach;
- rialaíonn meitibileacht próitéin, ag glacadh páirte i bhfoirm próitéine casta sa chomhlacht, chomh maith le leibhéal colaistéaról san fhuil.
Tá éifeacht tairbheach ag a úsáid maidir le gníomhaíocht fhisiceach agus beoga a mhéadú, go háirithe dóibh siúd a bhfuil baint acu le spóirt. Cuir vitimín B12 le ciainéacobalamin i bhfeidhm le linn toirchis agus beathú cíche. Cuidíonn sé freisin le cúiteamh a dhéanamh ar chaillteanas cailciam, a nitear as an gcomhlacht mar aon le fuil le linn menstruation.
Faightear Vitimín B12 i dtáirgí de bhunadh ainmhíoch. I measc iad - ae feola agus éanlaithe, iasc agus bia mara, uibheacha, uachtar géar, cáiseanna.Mar sin féin, mura gcuirtear an vitimín seo ar fáil go leordhóthanach, déanann na dochtúirí a úsáid i bhfoirm instealltaí. Tá sé intuaslagtha in uisce; is féidir dath dearg dearg a aithint láithreach. Bunaíodh é go bhfeabhsaíonn riarachán aonair é go mór an stát fola.
Feabhsaíonn tabhairt isteach vitimín B12 i bhfoirm réiteach go suntasach ar staid mheabhrach an othair, tá tionchar tairbheach aige ar ghníomhaíocht an néarchórais, agus cuireann sé feabhas ar chuimhne freisin.
Má theastaíonn uait a fháil amach an bhfuil vitimín i gceist le cianocobalaim, déan tagairt don fhaisnéis atá ar fáil agus tuigfidh tú gur gné ríthábhachtach í B12 a ligeann dúinn na cothaithigh is gá a fháil agus stíl mhaireachtála gníomhach a threorú.