Tá meas mór ag daoine aosta ar airíonna cneasaithe dátaí. Is minic a dhéileálfaimid orthu mar milseáin simplí. Go deimhin, ní féidir maoine luachmhara a dhéanamh ar airíonna úsáideacha na dtorthaí triomaithe seo. Agus a fhios ag baint úsáide as a n-áisiúlacht, is minic a iarrann máithreacha an féidir na dátaí a bheathú. Is gá luach bia a fhágáil ar tháirgí agus an dóchúlacht go dtarlóidh iarmhairtí diúltacha dá n-úsáid. Baineann sé seo le dátaí do mháithreacha altranais.
Airíonna coitianta dátaí
Tá comhdhéanamh na dátaí fíor-shaibhir i gcomhábhair úsáideacha. Tá riandúile agus maicreacruthair sna torthaí triomaithe seo. Tá aimínaigéid riachtanacha iontu. Ina theannta sin, tá vitimíní, próitéine ann freisin.
Má tá na dátaí le chéile le bainne, ansin i dtéarmaí éifeachtúlachta agus ábhar calórach, beidh siad cothrom le cothú spóirt. Mar gheall ar a chomhdhéanamh, moltar dátaí a úsáid, ní hamháin mar leigheas milis, ach freisin mar leigheas, mar shampla, le linn athshlánúcháin ó thinneas tromchúiseach nó tar éis caillteanas mór fola.
Dátaí na máithreacha altranais
Ar cheist na mban, an féidir le máthair altranais dátaí freagairt a thabhairt - is féidir. Agus tá go leor cúiseanna ann seo.
D'aimsigh eolaithe de thoradh go leor anailís go bhfuil substaintí sna dátaí a spreagann matáin an úta a neartú. Tá sé seo tábhachtach i luí breithe. Tá na dátaí ag lachtemia ró-úsáideach freisin. Tá ocsaitocin ann, rud a chuireann le táirgeadh níos mó bainne.
Cabhróidh dátataí máithreacha lachtála le cothú iomlán an linbh a chinntiú. Tar éis a bhreith, is é an bainne an t-aon bhia atá ag an leanbh agus as sin faigheann sé gach rud atá riachtanach d'orgánaigh atá ag fás. Mura bhfaigheann bean substaintí úsáideacha, ansin beidh an ganntanas ag an leanbh. Cabhróidh dátaí sa tréimhse lachtaithe leanbh a fhás sláintiúil agus láidir.
Cuirfidh dáta le beathú cíche ar fáil do chorp an mháthair le cailciam agus maignéisiam. Tá baint ag na substaintí seo go gníomhach le cruthú cnámha, agus le bainne na máthar gheobhaidh an leanbh an méid ceart le haghaidh fáis.
Mar is eol duit, tá go leor máthar ag fulaingt ó dhúlagar tar éis luí an linbh. Cuireann na dátaí le cosc ar na miondealuithe néarógacha. Is cúis amháin eile é seo ar cén fáth a mhol dochtúir beathú cíche.
Is féidir le dáta a bhaineann le beathú cíche cabhrú le neamhoird néarógach a mháthar, ach freisin imní iomarcach agus néaróg an linbh.
Gné úsáideach eile den dáta is ea an éifeacht sedative éasca ar an gcomhlacht. Is é an fírinne go bhfuil melatonin, hormón codlata sa dáta. Ní féidir le go leor máithreacha, de bharr imthosca, a chodladh. Cabhraíonn cúpla dátaí a ithe le socair agus níos éasca titim ina chodladh.
Ina theannta sin, mar a fuair eolaithe, tá serotonin sna dátaí. Glactar leis go mór leis an hormone sonas. Buíochas leis seo, le linn dátaí cothaithe cíche cabhrú le do mháthair mothú níos fearr agus a giúmar maith a thabhairt dá leanbh.
Contraindications
Mar a aimsíodh amach cheana féin, is féidir le máithreacha altranais dátaí. Ach tá roinnt nuances ann.
Is é próitéin bia próitéine. Sin an fáth nach moltar do dhaoine a bhfuil fadhbanna leis an conradh gastrointestinal. Eadhon, iad siúd a ndearnadh diagnóis orthu le ulcers, colitis, galar ae, briseán. Ní dhéanann daoine le diaibéiteas dátaí a mholadh freisin.
Tá sé tábhachtach freisin cuimhneamh, nuair a cheannach torthaí triomaithe, is gá duit a bheith in ann cinn cáilíochta a roghnú. I siopaí is féidir leat dátaí a cheannach, a próiseáladh le dé-ocsaíd sulfair nó dé-ocsaíde sulfair. Is substaintí go leor tocsaineacha iad seo, agus is féidir, má ionghabháil iad isteach i gcorp an duine, ballaí an fheadáin díleá a scriosadh. Le nochtadh rialta ar na substaintí seo, d'fhéadfadh ulcer a bheith le feiceáil.
Ina theannta sin, is féidir le substaintí díobhálacha dul isteach sa bhainne agus ar an leanbh. Níl a fhios ar an dóigh a n-imríonn a n-orgánach leochaileach seo. Sin é an fáth gur fiú dearcadh freagrach a ghlacadh maidir le rogha táirgí, lena n-áirítear dátaí.