Le feiniméan cosúil le dúlagar postpartum , tagann gach cúig mháthair nua ar fud. Forbraíodh sárú de bharr athruithe ar obair an chórais hormónach, athstruchtúrú an chomhlachta. Smaoinigh ar an staid seo níos mionsonraithe, na cúiseanna, na léirithe a aimsiú, a fháil amach conas é a fháil amach as dúlagar iar-bháis a luaithe is féidir.
Depression Postpartum - Cúiseanna
De réir tuairimí statacha, déantar dúlagar i ndiaidh luí an linbh a fhorbairt i 15-20% de na puerperas go léir. Ag an am céanna, ní dealraitheach láithreach. Baineann an feiniméan le hathstruchtúrú de réir a chéile an orgánaigh. Mar sin, tosaíonn an leibhéal progesterone i bhfuil na máthar ag meath go mall. Ag an am céanna, méadóidh tiúchan prolactin. Láithreach, spreagann an hormón seo tús an phróisis lachtaithe - sintéis bainne ag na faireoga mamach.
I dteannta na n-athruithe hormónacha thuas sa chorp, is féidir fachtóirí spreagúla le haghaidh dúlagar iar-bháis a fhorbairt:
- galair ainsealacha a bheith ann;
- meath ar an staid sa teaghlach;
- míthuiscint ag gaolta agus cairde;
- taithí leanúnach don leanbh, rud a chuireann drochthionchar ar obair an chórais néaróg.
Conas a léirítear dúlagar postpartum?
Ag na céimeanna tosaigh forbartha, ní bhraitheann an sárú go minic. Ina theannta sin, scriosann go leor máithreacha a chéad chomharthaí tuirse i ndiaidh luí an linbh, oiriúnú an chomhlachta go dtí coinníollacha agus freagrachtaí nua. Mar gheall air seo, déantar an neamhord a dhiagnóisiú nuair a thosaíonn an máthair a bhriseadh síos ar dhaoine eile, go léiríonn sí an mhíshástacht i gcónaí. Forbraíonn dúlagar postpartum, mar a leanas na hairíonna:
- forbairt mothúcháin dúlagar;
- aláraim leanúnach;
- laghdaigh leas sa saol;
- greannaitheacht;
- an chuma ar thuiscint coimhthithe ó leanbh féin;
- tearfulness;
- laghdaigh féin-mheas;
- easpa spéise sa saol pearsanta.
Is fiú a thabhairt faoi deara nach bhfuil sé indéanta i gcónaí do bhean gach ceann de na comharthaí liostaithe saintréithe den sórt sin a shárú mar dhúlagar postpartum. Mar sin féin, fiú an líon áirithe a bheith ann - an chúis atá le dul chuig an dochtúir. Is féidir le teiripe cuí, le caidreamh ó ghaolta agus ó chairde, an staid a dhíscaoileadh, rud a éileoidh cóireáil san ospidéal, maoirseacht leighis.
Cathain a thosaíonn dúlagar postpartum?
Tar éis a chinneadh cad é an dúlagar postpartum, comharthaí an neamhord seo, ní mór a rá go bhforbraíonn sé go minic tar éis dó tar éis cuma an linbh. Maidir le foirceannadh an toirchis, tosaíonn an progesterone a shintéisiú i méid níos lú. Ag an am céanna, laghdaíonn an tiúchan de endorphins - na substaintí atá freagrach as mothú áthas, giúmar níos airde. Bíonn tionchar ag seo ar fad ar obair an néarchórais.
Maidir leis an am a fhorbraíonn dúlagar postpartum, ní ainmníonn dochtúirí tréimhse ar leith. De réir tuairimí agus sonraí statacha, bíonn aghaidh ag 3-6 seachtaine ar a laghad tar éis breith an linbh. Sa chás seo, fásann na hairíonna de réir a chéile. Mar gheall air seo, nuair atá tú ag tagairt do dhochtúir, bíonn sé deacair go leor othar cuimhneamh ar an lá nuair a d'fhéach na chéad chomharthaí dúlagar.
Cé chomh fada is atá an dúlagar postpartum?
Tuirseach ar an easpa giúmar leanúnach, mothúcháin dúlagar, is minic go bhfuil suim ag moms i ndochtúirí faoin gcaoi a mhaireann an dúlagar tar éis breith a thabhairt. Ní thugann dochtúirí freagra ar leith don cheist seo. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go bhfuil gach orgánaigh aonair. Tá a shainmhíniú féin ag sreabhadh an suaitheadh freisin. In éagmais teiripe riachtanach, féadann riocht easbhásach suas le 3-4 mhí agus cúrsa ainsealach a fháil. Tá an scéal níos measa ag an bhfíric go dtéann mo mháthair chun an dochtúir tar éis feabhas a chur ar roinnt feabhsaithe sealadach.
Conas déileáil le dúlagar iarbháis?
Chuala go leor máithreacha faoi fheiniméan den sórt sin mar dhúlagar postpartum, conas déileáil leo - níl a fhios acu. Mar gheall air seo, tá an teiripe fada ag teastáil ó thaobh teiripe agus is féidir leis neamhoird tromchúiseacha a bheith ina n-oibreoirí an neirbhíseach, neamhoird mheabhrach. Chun seo a chosc, ní mór duit:
- aire mhaith a thabhairt do mhothúcháin;
- monatóireacht a dhéanamh ar an staid mhothúchánach;
- déan iarracht níos mó ama a chaitheamh san aer úr.
Conas déileáil le dúlagar iar-bháis féin?
Forbraíonn máthar go leor dúlagar i ndiaidh luí an linbh, conas dul i ngleic leis - níl a fhios ag gach duine. Tá sé deacair é a dhéanamh ina n-aonar. Ní mór do mháthair tacaíocht leanúnach a thabhairt do chara, do theaghlaigh agus do chara, grágháireacha. Cruthaítear go gcuirfí an cumarsáid le daoine aitheanta agus le cairde a mhéadú, ag déanamh rudaí is fearr leat, bíonn caitheamh aimsire i bhfeidhm go dearfach ar an staid mhothúchánach. Ag caint faoi conas diúltú postpartum a fháil réidh, glaochtar ar na dochtúirí na rialacha seo a leanas a chaithfear a thabhairt faoi deara:
- Freagrachtaí a dháileadh. Níor chóir do mháthair óg é féin a ghlacadh. Is gá rialacha nua a bhunú, an gnáthamh laethúil a phleanáil go réasúnach. Más féidir, caithfidh cuid de na cásanna a bheith faoi chúram an fhir chéile, an seantuismitheoir nó an seanathair.
- Breathnaigh ar réimeas an lae. Ba chóir do Mam a chinneadh dó féin an t-am, a bheartófar do chuid eile agus do chodladh.
- Déan aiste bia. Tá vitimíní saibhir agus comhpháirteanna cothaitheacha ag teastáil ó Mam. Ba chóir do na mná siúd atá ag beathú cíche monatóireacht a dhéanamh ar an aiste bia i gcónaí, deoch níos mó leacht (tae, bainne) ionas nach laghdaítear lachtú .
- Cumarsáid a dhéanamh le cairde, le gaolta, a chuaigh siad i dteagmháil leo sular tugadh breithe dóibh. I measc na ngnóthaí laethúla agus bíonn cúram á dhéanamh agat as an leanbh a bheith ag tabhairt aire, ní mór duit am a fháil chun labhairt le do chara beloved, a cuid taithí agus mothúcháin a roinnt léi.
Antidepressants i dúlagar postpartum
Má tá sárú láidir ann, nuair nach féidir dul i ngleic go neamhspleách le spreagadh, eagla agus mothúcháin, ba chóir don mháthair dul i gcomhairle le dochtúir chun cabhair a fháil. Tá dúlagar iarbháis, a dhéantar cóireáil ar a dhéantar ina n-aonar, uaireanta go n-éilítear míochainí a cheapadh. Úsáid dochtúirí frithbhrúiteoirí , ina measc:
- Zoloft;
- Fluvoxamine;
- Luvox.
Ní mór aird a thabhairt ar an bhfíric go dtagann cuid de shubstaint ghníomhach na gcógas isteach sa bhia bainne. Mar gheall air seo, nuair nach bhfuil tú ag cothú ar chíche, ná féin-leigheas, drugaí a úsáid gan oideas. Níor chóir an leigheas a ghlacadh ach amháin sa dáileog a chuir an dochtúir in iúl. Bíonn tionchar dearfach ag éifeachtacht an teiripe le comhlíonadh minicíocht agus ré an fháiltithe.
Dúlagar iar-bhronn fada
Mura gcuireann bean feabhas ar fheabhas laistigh de 3 mhí, tá sé i gcónaí i riocht depressed, ciallaíonn sé seo go bhfuil dúlagar iarbháis tar éis tarraingthe ar aghaidh. Níl cásanna den sórt sin neamhchoitianta, ós rud é nach measann an chuid is mó de na máithreacha gur gá cabhair ó dhochtúir a lorg. Gach lá tá an staid ag dul in olcas: léirítear teipeanna, brónna, tearfulness leanúnach, ní hamháin ar staid an linbh, ach is féidir iad a bheith ina bhagairt don teaghlach freisin. B'fhéidir go gceapfaí teiripe cuí ar an mbealach amach ón staid seo.
Conas dúlagar postpartum a sheachaint?
Is bealach éifeachtach é dul i ngleic le sárú den sórt sin a chosc. Áirítear leis an bpróiseas seo:
- fois rialta;
- ag siúl san aer úr;
- cumarsáid leanúnach le cairde agus le gaolta;
- athrú tréimhsiúil ar an staid;
- slí bheatha do chaitheamh aimsire is fearr leat.