Is maith le gach duine bathe in uisce salann na farraige, cuidíonn sé seo leis na matáin a neartú, fáil réidh le cellulite agus feabhas a chur ar an gconair riospráide. Agus an bhfuil an tairbhe chéanna as folctha le salann farraige - is é seo an rud is fearr dóibh siúd nach bhfuil an deis acu dul chuig an gcósta.
Cén fáth a dteastaíonn folcadáin salainn mara uainn?
Tá líon mór substaintí salainn farraige a mbíonn tionchar dearfach acu ar fheidhmiú an chorp daonna:
- vitimíní C agus B, potaisiam, sóidiam - meitibileacht a rialáil;
- cailciam - feabhas a chur ar chumasacht fola, rud a chuireann le leigheas na gcéanna;
- iaidín - soláthraíonn sé an malartú hormónach ceart;
- iarann - saturates le ocsaigin;
- maignéisiam agus bróimín - tá éifeacht suaimhneach agat, tá airíonna frithhistamine agus fíochán cnámh a neartú.
Cineálacha folcadáin le salann mara
Bunaithe ar an bhfadhb gur mhaith leat a réiteach le folcadh salann mara, is féidir leo a bheith:
- frith-cellulite;
- Crúibe;
- spreagúil;
- hyperthermic.
Ach nach ndéanann an snámha sin i leith folctha díobháil do chorp, ní mór duit é a dhéanamh le teicneolaíocht áirithe.
Cén chaoi is ceart folcadáin a ghlacadh le salann mara?
Seo mar a dhéanfaidh folctha farraige taitneamhach agus úsáideach:
- Sula dtosaíonn tú ar an nós imeachta, nigh le glantach (gallúnach, glóthach).
- Líon isteach an seomra folctha le huisce, rud a fhágann gurb í an teocht cheart (is minic go 35 + 37 ° C).
- An méid salainn is gá a dhíothú (ó 100 gram go 2 kg).
- Téigh isteach san uisce (go hiomlán nó go páirteach), ba cheart cosa a choinneáil ag leibhéal an chomhlachta iomláin. Braitheann an t-am san uisce ar chuspóir agus ar staid sláinte, de ghnáth 15-20 nóiméad.
- Ná cuir an salann le huisce, scrobarnach le tuáille agus clúdaigh i mbileog nó i gúna.
- Tar éis an nós imeachta, scíth a ligean ar feadh 1-2 uair an chloig.
Idir nósanna imeachta is gá sos a ghlacadh, thart ar 2 lá.
Ach tá cuid mhaith daoine folctha den sórt sin an-chontúirteach, toisc go bhfuil contúirteacha ann.
Contraindications le folcadáin le salann mara
Ní féidir leat na folcadáin seo a ghlacadh sna stáit seo a leanas:
- meisce alcóil;
- galar croí;
- oncology;
- méadú ar theocht;
- ulcers trófaice agus gortuithe eile an chraiceann;
- galair thógálacha agus galair ainsealacha an chonair gastrointestinal a dhíscaoileadh;
- míosta.
Moltar go láidir gan folcadh salann farraige a ghlacadh ar feadh seachtaine tar éis na hoibríochta agus 1-2 uair an chloig tar éis ithe.
Tar éis snámha a dhéanamh i cibé folcadáin, tugtar faoi deara go bhfuil an craiceann á thriomú. Chun é seo a sheachaint, is féidir leat uachtar nó lotion taistil nó maistitheach a chur i bhfeidhm tar éis an nós imeachta, ansin beidh an craiceann bog agus go réidh.