Duine rathúil é an duine sin a bhfuil muinín aige féin, ina chumhacht. Ar ndóigh, ní hé seo an t-aon rud a chaithfidh gach duine a fhorbairt, ach is maith leis féin-mhuinín, go bhfuil duine in ann saol a fháil dá ndéanfaidh sé meas air féin.
Tá gá le féinmhuinín a fhorbairt do pháistí agus do dhaoine fásta araon. Ní hionann inmhianaithe é féinmhuinín a fhorbairt, ach ní mór é a bhaint amach ach ní dhéantar é a bhaint amach chomh tapa agus is mian linn. Baineann sé le hiarrachtaí áirithe a chur i bhfeidhm. Ach is fiú an iarracht an toradh.
Táim cinnte go bhfuil an duine a bhfuil an ithir is gá faoina chosa. Tá gairmiúil ina réimse, duine atá faoi eolas ina cheann i gcónaí faoi chosaint ag seo agus ullmhaithe i leith gach rud. Ach tá an muinín féin i gceangal le do thimpeallacht, a dílseacht duit.
Cuirfidh muinín ar chumas duine dearcadh dearfach a thabhairt don saol, d'aon deacrachtaí. Cuidíonn forbairt féin-mhuinín, féin-mheas tú a bheith níos tarraingtí.
Cleachtaí chun muinín a fhorbairt:
- Tabhair aird nuair a bhraitheann tú neamhchinnte, agus nuair a bhíonn tú os coinne. Déan anailís ar do thimpeallacht ag cibé amanna, do ghníomhartha. Smaoinigh ar cad is féidir leat a athrú chun mothú muiníneach i gcónaí i gcásanna den sórt sin.
- Ná díriú ar thuairimí daoine eile faoi tú. Déan soiléir duit féin go bhfuil daoine ag smaoineamh níos mó dóibh féin ná do dhuine ar bith eile.
- Inis do ghaolta faoi do theipeanna agus do laigí. Mothaigh siad a dtacaíocht. Mothaigh muinín i do chumais.
- Déan anailís ar na frásaí a deir tú leat féin. An ndearna tú faoi deara go bhfuil tú ag tabhairt faoi féin mar dhuine dúr? Cuimhnigh go dtosaíonn féin-mhuinín le smaointe féin.
Oiliúint um Fhorbairt Muiníne
Seo a leanas roinnt samplaí de oiliúint speisialta:
- Roghnaigh an dath a chomhcheanglaíonn tú le féin-mhuinín. Lig an dath seo ionsú gach cille de do chorp, gach nerve. Braitheann tú conas a líonann tú le fuinneamh duine muiníneach.
- Samhlaigh go bhfuil tú i do sheasamh i lár halla mór ina bhfuil an lucht féachana go léir ag seasamh leat. Tá coróin ar do cheann - siombail muiníne. Gáire go géar, braitheann tú muiníneach i do chumais
- Samhlaigh tuar ceatha. Tá an t-inscríbhinn aige "Táim muiníneach domsa féin". Agus ag an am céanna éistear guth ó neamh, a léann "Tá mé lán féinmhuiníne."
Forbairt muiníne sóisialta
Uaireanta, tá sé an-deacair do dhuine mothú muiníneach, a bheith i measc daoine eile. Seo cúpla cleachtaí le haghaidh forbairt muiníne sóisialta.
Tá roinnt rannpháirtithe ann. Iarrtar ar rannpháirtí amháin an seomra a fhágáil. I measc na ndaoine atá fágtha, roghnófar an ceannaire agus na gníomhartha a roghnaíonn an duine atá as láthair sa seomra. Tagann an t-ábhar ar ais agus caithfidh sé na gníomhaíochtaí a roghnaíonn daoine eile a dhéanamh (léim, rudaí ag gluaiseacht, etc.). Cuidíonn an ceannaire roghnaithe le focail cosúil le "maith" an t-ábhar an gníomh atá ag teastáil a fháil. Sa chleachtadh seo, tá toirmeasc ar fhocail mhothúchánach ar chuid na rannpháirtithe.
Mar sin, cabhraíonn féin-mhuinín do gach duine dathanna geala a thabhairt ina shaol, a shaol laethúil. Is é an rud is mó ná misneach agus dúil a fháil chun an caighdeán seo a fhorbairt duit féin.