Tá an chuid is mó de tháirgí "aosach" ag aiste bia beagnach bliain d'aois cheana féin, lena n-áirítear ailléirginí féideartha. Ó 10 mí mar bhia comhlántach, tugtar isteach iasc, uibheacha, torthaí agus caora amh. Ag an bpointe seo, déantar na babhtaí a fhorbairt go gníomhach agus fásann na fiacla déiríochta, agus mar sin bíonn an boladh ag baint úsáide as bia soladach, agus is féidir iad a mhúnlú agus a mhaolú.
Beathú Cíche ag 10 mí
Is í bainne na máthar an oíche roimh fheidhmíocht 1 bhliain an chuid is lú de aiste bia an linbh, nach mó ná 400 ml in aghaidh an lae. I gceist le leanbh deich mbliana d'aois a bheith i gceist le greim annamh leis an gciste, go príomha roimh an leaba agus tar éis a dhúisigh. Ní mholtar do phéidiatraiceacha an t-eascann a chur in iúl go hiomlán. Tá sé inmhianaithe go n-áirítear bainne máthar laethúil ar aiste bia leanbh 10 mbliana d'aois. Táirgeann sé go leor éifeachtaí dearfacha ar an gcomhlacht:
- gnóthú tapa ar fhórsaí;
- neartú nasc mhothúchánach le máthair;
- éasca ag titim ina chodladh;
- tacaíocht an chórais imdhíonachta;
- ceartú bog ar mhicrofhruthán intinne agus daoine eile.
Cad is féidir leat beatha a thabhairt do leanbh i 10 mí?
Níl difríocht idir roghchlár an kid ag an aois sonraithe agus an réasúnta fásta. Tá gach buille faoi seach, dá bhrí sin, ba cheart do thuismitheoirí cinneadh a dhéanamh le chéile leis an bpéidiatraiceach cad atá le beatha an linbh i 10 mí, ag brath ar a roghanna blas, luas forbartha agus claonadh d'imoibrithe ailléirgeacha. Baineann moltaí soiléire ach táirgí toirmiscthe. Ní áirítear cothaithe an linbh ag 10 mí:
- torthaí citris;
- bia stánaithe;
- picilte;
- táirgí deataithe;
- marinades;
- mil;
- seacláid;
- cnónna;
- candy;
- bácáil ó plúr;
- tras-saillte;
- margairín;
- lobhadh;
- craiceann glasraí agus torthaí, go háirithe crua;
- spíosraí.
Beathú an leanbh i 10 mí
Má tá an leanbh fós ag deoch bainne máthar, ba cheart go mbeadh an méid sin teoranta do chuid bheag, suas le 200 ml ar maidin agus sa tráthnóna. Áirítear ar aiste bia an pháiste 10 mbliana ó bhia cíche de réir mholtaí na bpéidiatraice (rátaí laethúla):
- feoil - 65-70 g;
- iasc - 30-55 g;
- arán - 10 g;
- gránaigh ar bhainne iomlán nó caolaithe, uisce - 200 g;
- glasraí - 200 g;
- buíocán - 0,25-0,5 ríomhaire pearsanta;
- cáis teachín - 50-55 g;
- táirgí bainne leachta coipthe - 400-500 ml;
- uachtar, glasraí - 5-6 g;
- bainne iomlán (le tolerability) - 200 ml;
- torthaí i bhfoirm prátaí maisithe, comhbhrúite, deochanna torthaí - 90-100 ml;
- fianáin nó craiceann - 10-15 g.
Beathú an leanbh ar feadh 10 mí ar bheathú saorga
Tá an roghchlár naíonán nach gcuirtear i bhfeidhm ar an gcliabhán comhionann leis an gceann atá curtha i láthair thuas. An t-aon rud amháin - cuimsíonn meascán bainne oiriúnaithe nó coipthe i gcothú an linbh i 10 mí sa chás seo. Roghnaítear a mhéid ina n-aonar, idir 200 agus 400 g in aghaidh an lae. Bíonn aiste bia cosúil le bainne an mháthair i gceist le haiste bia an linbh ag 10 mí. Níor chóir an buidéal a thabhairt ach amháin don bhricfeasta agus sa tráthnóna.
Tá roinnt leideanna le haghaidh cócaireachta:
- Tabhair faoi deara go bhfuil na miasa úr i gcónaí.
- Ná bianna salann. Más mian leat a blas a fheabhsú, is fearr a úsáid méid beag líomóide, sú mónóg, im.
- Tá píosa mór ag iasc agus feoil réamh-fhiuchadh. Laghdaíonn sé an chuid is gá, agus ina dhiaidh sin tá sé ina chúis le stát puree.
- Caithfear gearrtha le torthaí agus glasraí a ghearradh nó a bhaint le linn cócaireachta.
- Seiceáil teocht an bhia sula bhfónann tú, ba chóir go mbeadh sé te.
Conas leanbh a mhothú i gceart i gceann 10 mí?
Le linn na tréimhse a thógann bainne máthar nó meascán oiriúnaithe go heisiach, faigheann an chuid is mó de na páistí bia ar éileamh. Ba chóir béile i 10 mí a eagrú de réir an sceidil. Faigheann orgánaigh na morgán de réir a chéile go gcaithfidís go réasúnach fuinnimh agus é a charnadh. Tá sé tábhachtach na codanna bia a mholtar a urramú, ionas nach mbeidh ualach iomarcach ar chonair gastrointestinal an linbh.
Regimen cothaithe i 10 mí
Is idir 3-4 uair an chloig a bhíonn na briseadh idir beathaí beagnach bliain d'aois a bheathú. De réir comhairle na bpéidiatraiceach, is é 5 béile an líon is fearr is féidir chun leanbh a phothú i 10 mhí. Déantar an chéad uair díreach tar éis an dúshaoil, ag 7-8 rn. Tá an béile deireanach thart ar 22-23 uair an chloig. Ina theannta sin, is féidir le cothaithe an linbh i 10 mí sneaiceanna éadroma:
- úll diced;
- fianáin;
- scáinteoir;
- screamhán aráin;
- iógart;
- kefir;
- cairéid agus táirgí eile.
Cad atá le beatha an linbh i 10 mí - roghchlár
Socraigh aiste bia an linbh éasca, má dhéanann tú liosta de na miasa le haghaidh gach lá. Ba chóir go dtuigeann na tuismitheoirí iad féin, ná an leanbh a bheathú i 10 mí - tá oidis cócaireachta chomh simplí agus is féidir. Ní mór aird a thabhairt, go bhfuil sé taitneamhach níos mó a bhrú, ar na miasa atá neamhdhíobhálach (nó a dhiúltóidh). Ina theannta sin, is gá monatóireacht a dhéanamh ar imoibriú an chomhlachta. Má tá ailléirge ag táirge nua, tá sé eisiata ón aiste bia.
Béile ag 10 mí, roghchlár 1 lá (thart):
- Bricfeasta - bainne máthar nó meascán saorga, 200 ml.
- An dara bricfeasta - leite ar uisce nó bainne (200 g) le im (5 g) agus leath an buíocáin. Mousse torthaí agus compote (50 ml an ceann).
- Lón - anraith (200 ml) nó puree glasraí sa mhéid céanna, cóirithe le ola glasraí (5 ml). Píosa aráin, 10 g. Muiceoil mashed, 80 g. Dhá uair sa tseachtain déantar iasc a athsholáthar, 50 g. Compote nó mors - 55-60 ml.
- Sneaiceanna tráthnóna - cáis teachín, 50 g. Fíonéite torthaí, 60 g. Aon táirge géar-bainne (200 ml) le briosca nó scáinteoir.
- Dinnéar - bainne cíche nó meascán réidh-déanta.
Cad is féidir leat a ól chuig do leanbh i gceann 10 mí?
Súnna a lán tuismitheoirí súnna torthaí leanaí, ach léirigh taighde nua-aimseartha go bhfuil iomarca glúcóis agus beagán substaintí úsáideacha ann. Tá sé níos fearr má dhéantar aiste bia an pháiste ag 10 mí deochanna déanta sa bhaile. Is féidir an sú a fhás go neamhspleách agus a chaolú le huisce. Roghanna malartacha - deochanna torthaí, cumhdaithe agus pógóga. Tá uasta vitimíní agus mianraí ann. Ina theannta sin, d'fhéadfadh na deochanna seo a leanas a áireamh i gcothú an linbh i 9-10 mí (chomh maith le bainne agus meascán):
- uisce gan ghás;
- comhbhó de thorthaí triomaithe ;
- tae ó madra ardaigh, finéal.