Ó thús na míonna saoil, tosaíonn gach máthair atá ag tabhairt aire do a leanbh. Sa lá atá inniu cuirfimid eolas ar oideas na n-íon feola do naíonáin, foghlaimimid nuair ba chóir é a thabhairt isteach agus cad iad na cainníochtaí.
Is táirge an-tábhachtach é feola do réasún leanbh óg. Tá a lán vitimíní ann, próitéiní ainmhithe, cailciam agus fosfar. Dá bhrí sin, is é an cócaireacht a chóireáil go cúramach agus é a dhéanamh le freagracht mhór.
Tosaímid le feoil a roghnú. Stopfaimid ár rogha maidir le gráid íseal-saille. Is féidir é a bheith ina phíosa beag laíon coinín, mairteola, sicín nó turcaí. Ba chóir a thabhairt faoi deara go gcaithfidh tú feoil a cheannach i siopaí cruthaithe, margaí a sheachaint agus siopaí feola dubious. Ba chóir go mbeadh an fheoil juicy, pink. Chomh maith leis sin ba chóir a thabhairt faoi deara go bhféadfaí feoil a reoite go dtí go n-ullmhófar bianna comhlántacha níos mó ná dhá uair. Dá bhrí sin, is fearr a roghnú píosaí beaga ar dtús.
Conas prátaí maisithe feola a chócaráil?
Ligean dúinn scrúdú a dhéanamh go mion ar mhaithe le cóireálacha feola a chócaireacht.
Chun tús a chur leis, ba chóir an fheoil a ghlanadh faoi scaoilte uisce fuar, agus ansin bainne as saille, veins, craiceann, scannán agus cuir cnámha as. Ansin gearrtha an fheoil isteach i bpíosaí beaga agus cuir in áit le huisce fuar.
Conas leanbh a thabhairt do leanbh?
Is féidir an scéal seo a thabhairt isteach ó aois seacht mí ón leanbh. Chun tús a chur leis, 0.5 cp, ag méadú an méid de réir a chéile. Is fearr an t-am lóin chun beatha an linbh le prátaí maisithe feola, ionas gur féidir leis an orgánaigh atá ag fás a dhíolama agus ag an am céanna a ionsú micronutrients úsáideacha. Más mian leat, is féidir leat cairéid nó cabáiste beag a chur leis, tar éis dóibh iad a ghlanadh agus iad a chosc i cumascóir le staid an gruel.