Tugtar eitilt fantaisíochta do sailéid leanaí, mar is minic go gcaithfear ar thuismitheoirí cruthaitheacht chruthaitheach a thaispeáint chun leanbh a spreagadh chun glasraí nó torthaí sláintiúla a ithe. Agus éiríonn go leor. An príomh-rún rathúla - níor chóir go mbeadh an mhias blasta, ach freisin maisithe bunaidh. Ansin beidh an próiseas ag teacht le cluiche corraitheach.
Sailéid is breá le leanaí
Tugann cócaireacht nua-aimseartha éagsúlacht sailéid do leanaí ó ghlasraí agus torthaí, ina bhfuil go leor substaintí agus vitimíní úsáideach. Tugtar isteach iad sa réim bia ó aois amháin, mar is gá chun forbairt an orgánaigh a dhéanamh go cuí. Agus braitheann bricfeasta agus dinnéir sobhlasta den sórt sin blasad agus díleá cuí a chur chun cinn. Roinnt rialacha tábhachtacha maidir le cócaireacht sailéid glasraí:
- Ní ullmhaítear iad ach ó tháirgí nádúrtha a chaomhnaíonn na vitimíní go léir.
- Le substaintí díobhálacha a fhágáil, ba chóir glasraí a rinsiú go maith agus a shruthú ar feadh 15 nóiméad in uisce fuar.
- Faigheann sailéad blasta do leanaí ó 2-3 toradh éagsúil.
- I meascán glasraí is féidir leat cáis, uibheacha, cáiseanna teachín a chur leis.
- I gcás naíonán faoi bhun bliana d'aois, déantar glasraí a ghlanadh ar ghráire beag, ó bhliain go leith go leith - ar grater mór.
- Is gá 10 nóiméad a ghearradh agus a gúna saladáin na leanaí sula n-itheann siad ionas nach gcaillfidh siad a n-airíonna agus a gcuid blas.
- Tá an mhias saillte den chéad uair, agus ansin athlonnú.
- Tá sé níos úsáidí seachas maonáis chun uachtar géar, iógart, kefir, ola olóige a chur leis.
- Tá glasraí cócaithe bruite in uisce saillte.
- Ní féidir leat bianna te agus fuar a mheascadh, réamh-chill bruite.
Sailéad Cairéad do pháistí
Sa gheimhreadh, nuair a bhíonn an rogha glasraí an-bheag, ba chóir go dtabharfadh moms an t-oideas do sailéad do leanaí ó chairéid. Sa ghlasraí seo tá a lán vitimín A, a mbíonn tionchar dearfach aige ar fhás agus ar fhísiúlacht. Tá cairéid comhcheangailte go maith le glasraí eile, úsáideach mar shneaiceanna roimh an bricfeasta, lón, dinnéar nó mar mhias taobh le feoil nó le héisc.
Comhábhair :
- cairéid - 1 píosa;
- mil - 1 cuisleón;
- cnónna - 3 phíosa.
Ullmhúchán
- Cairéid a ghlanadh, a grá.
- Cuir an mil leáite.
- Corraigh, sprinkle le cnónna.
Salad biataiséad do pháistí
Is glasraí an-úsáideach é an biataiséad agus is féidir iad a áireamh i réim bia an linbh ó 8 mhí ar aghaidh. Tá sé níos úsáidí cócaireacht nó stew a úsáid, níor chóir friochta a chócaráil. Tá na glasraí fréimhe cócaráilte sa chraiceann, mar sin caitheann an t-uasmhéid substaintí úsáideacha agus blas saibhir. Is é an-simplí a dhéanamh le sailéad biatais, cosúil le dea-chlann, a itheann na páistí le goill. Beidh sé níos déine fiú má chuireann tú cnónna agus prúnaí.
Comhábhair :
- beets - 200 g;
- prúnaí - 40 g;
- cnónna - 40 g;
- ola thrua - 1 tbsp. spúnóg.
Ullmhúchán
- Boil biatas, craiceann.
- Brúigh an drúcht ar feadh leath uair an chloig in uisce bruite, gearrtha, cnónna cnag.
- Measc gach rud, athlódháil le hola agus salann.
Oideas do sailéad glasraí do pháistí
Beidh sailéid glasraí do leanaí níos déine má chuireann tú im nó uachtar géar i gcóimheas de 1 spúnóg sa 150 g de slicing. Má thugtar isteach an táirge ar an aiste bia den chéad uair, caithfidh tú dul i gcomhairle le péidiatraí roimh bhéile neamhghnách a thabhairt do do leanbh. Agus ní mór duit tosú le codanna beaga chun a chinntiú nach bhfuil aon ailléirge ann.
Comhábhair :
- piobar dearg agus buí - 0.5 gach toradh;
- trátaí - 2 ríomhaire;
- brynza - 100 g;
- uachtar géar - 1 tbsp. spúnóg;
- Greens - 1 cp.
Ullmhúchán
- Glasraí agus cáis a ghearradh i gciúbanna.
- Cuir uachtar géar, meascán, salann.
- Sprinkle le luibheanna.
Sailéad le sceallóga - oideas do leanaí
Tá slat le sliseanna do leanaí ar cheann de na roghanna sneaiceanna is simplí. Ach ní mholtar do naíonáin a thairiscint, ós rud é go bhfuil go leor leasaithigh i bprátaí mar sin. Beidh sé seo ar cheann de do chóireáil is fearr leat le haghaidh déagóirí. Go hálainn agus ar dtús tá mias ar a dtugtar "Lus na Gréine", ionas gur féidir leat a mhaisiú agus an tábla Fhéile.
Comhábhair :
- filléad sicín - 600 g;
- maonáis - 50 g;
- ológa gan pits - 200 g;
- cáis - 150 g;
- sliseanna - 100 g;
- uibheacha - 3 píosa;
- cucumbers picilte - 200 g.
Ullmhúchán
- Cócaigh an filléad, gearrtha i ciúbanna.
- Cáis grá.
- Mire na cucumbers.
- Boiligh na h-uibheacha, déan buíocán agus próitéin a roinnt.
- Leag an chéad chiseal filléid, an dara - cucumbers, caillte gach ceann le maonáis.
- Clúdaigh le sraith próitéin, ar bharr na cáise, mogalra maonáis a dhéanamh.
- Déan na buíocáin grátáilte a dháileadh, cuir leath na n-ológa orthu.
- Ag imeall an mhias, na "peitil" a dháileadh ó na sceallóga.
- Beidh saladáin na bpáistí den sórt sin níos déine má seasann siad ar feadh 1-2 uair an chloig.
Sailéad le briseáin arán do pháistí
Le sailéad súgartha le hailtí a ullmhú, ní gá duit a bheith ró-leisciúil agus tú féin a dhéanamh arán tirim. Is féidir leat plúr arbhar nó ruán a cheannach. Slices gearrtha i ciúbanna agus a thriomú san oigheann. Tugtar an blas bunaidh nach bhfuil an mhias stánaithe ach arbhar úr.
Comhábhair :
- crackers - 200 g;
- arbhar - 200 g;
- sailéad iceberg - 0.5 ceann;
- úlla - 2 phíosa;
- filléad sicín - 100 g;
- cáis - 100 g;
- maonáis - 2 tbsp. spúnóga;
- mustaird i pónairí - 1 tbsp. spúnóg.
Ullmhúchán
- Gearr duilleoga leitís, cuir ar mhias.
- Cuir cáis ghrátáilte, úlla chopáilte, feoil agus arbhar.
- Mheasú ar leithligh maonáis agus mustaird, salann.
- Séas an salad, cuir na croutons.
Sailéad na bpáistí le coirce
I rith an tsamhraidh, ullmhaíonn go leor máithreacha sailéad le arbhar do leanaí, tá cineálacha ann le cóilis a chur leis, a itheann an níos óige go drogall. Agus ós rud é go bhfuil an glasra seo an-saibhir i substaintí úsáideacha, is é an t-oideas a ligeann "cóló" cóilis sa sliocht ná slánú do na tuismitheoirí. Is féidir leat arbhar úr agus stánaithe a chur le chéile.
Comhábhair :
- arbhar - 25 g;
- trátaí - 20 g;
- cúcamar - 20 g;
- duilleoga leitís - 10 g;
- cóilis - 10 g;
- uachtar géar - 20 g.
Ullmhúchán
- Chun salad delicious na bpáistí a fháil le arbhar agus cóilis, bruitear glasraí in uisce saillte. Cool.
- Gearr cucumbers agus trátaí.
- Sailéad sruthlaigh, meileann.
- Cruthaigh, cuir uachtar géar.
Sailéad na bpáistí i dtartáin
Níl sé chomh deacair sailéid le haghaidh cócaire saoire leanaí , is cosúil, ní mór duit ach samhlaíocht a thaispeáint i miasa maisiúcháin. Má tá an t-am gearr, ach caithfidh tú smaoineamh ar rud éigin i dteannta le tábla milis, beidh rogha le borgaire mar rogha le tartlets. Ní mór iad a cheannach ach ó sheanchainn ghearr.
Comhábhair :
- filléad sicín - 1 píosa;
- cairéid - 2 phíosa;
- uachtar géar - 2-3 tbsp. spúnóga;
- uibheacha - 2 phíosa;
- tartlets - 1 phacáiste;
- piseanna - 2-3 tbsp. spúnóga;
- dill - 1 cuisleón.
Ullmhúchán
- Boiléid, cairéid agus uibheacha a fhiuchadh, gearrtha i gciúbanna.
- Cuir salann, dill agus uachtar géar.
- Cruthaigh, díghlasáil i gcodanna.
- Breathnaíonn álainn i dtartáin do pháistí álainn, má mhaisiú tú le bláthanna ó phiseanna agus ioraí.
Sailéad le ribí róibéis do leanaí
Tá go leor substaintí luachmhara ag bia mara, tá blas piquant acu. Is é is fearr an raidhse de na delicacies seo rogha den sórt sin a roghnú mar sailéad páistí le ribí róibéis . Tá feoil na n-áitritheoirí mara seo an-úsáideach d'orgánaigh atá ag fás, ach níl sé molta do leanaí faoi bhun 7, d'fhéadfadh ailléirgí a bheith le feiceáil.
Comhábhair :
- uibheacha - 3 píosa;
- ribí róibéis - 300 g;
- uachtar géar - 2 tbsp. spúnóga;
- mustaird - 1 tbsp. spúnóg.
Ullmhúchán
- Boil, craiceann, gearrtha uibheacha agus caolíní.
- Measc le mustaird agus uachtar géar, salann.
- Cuir cúpla braon de sú líomóide leis.
- Garnish le greenery.
Oideas do sailéad torthaí iógart do leanaí
Is féidir le sailéid bunaidh na leanaí a bheith bruite, ní hamháin ó ghlasraí. Buíochas le meascán cothrom de blas géar agus milis, tá meascán caora agus torthaí an-tóir orthu. Go háirithe is maith leo a gcuid páistí a athdhéanamh i teas an tsamhraidh. Déantar salad torthaí le iogart do leanaí a ullmhú go tapa agus go tapa, agus is féidir milseog a sheirbheáil ar bhord Fhéile.
Comhábhair :
- banana - 1 píosa;
- kiwi - 1 píosa;
- úll - 1 píosa;
- oráiste - 1 píosa;
- iogart - 2 tbsp. spúnóga.
Ullmhúchán
- Banana, oráiste agus kiwi chun craiceann, gearrtha i slisní.
- Cuir an iógart, meascán.
- Socraigh i gcodanna, maisiú le iógart.