Tá gach rud leamh - cad ba cheart dom a dhéanamh?

I saol gach duine tá tréimhse ann nuair a deir tú féin: "Tá gach rud tuirseach, níl aon rud ar bith orm, tá mé tuirseach ó gach rud ...". Milleann an gnáthamh laethúil níos doimhne, bíonn gach rud ag dul i ngleic go tapa, is cuma cé acu an obair nó an teaghlach atá ann, agus b'fhéidir fiú socrú a dhéanamh le daoine eile. Is feiniméan sealadach é seo, i bhfad níos measa, má tá an mana "gach duine tuirseach, tuirseach" comhartha tosaigh ar an dúlagar. Breithnímid cad iad na cúiseanna atá leis an bhfeiniméan seo, cén fáth go bhfuil gach rud tuirseach agus cad atá le déanamh nuair a bhíonn gach rud leadránach.

Má tá tú tuirseach as an obair ...

Más rud é maidin amháin má thugann tú aire duit, go bhfuil tú ag tuirseach ar gach rud agus go bhfuil tú ag obair freisin, is dóichí gurb í an ghníomhaíocht ghairmiúil é. Tagann tú chuig an oifig agus tuigeann tú go bhfuil tú tuirseach de gach rud. De ghnáth, bíonn cuma den sórt sin againn dúinn nuair a thuilltear an iomarca agus go bhfuil dearmad déanta agat ar cad é saoire. Nó, má bhíonn do chuid smaointe, gnó agus am go léir ag obair go díreach, ansin beidh tú ag leamh cinnte go luath nó ina dhiaidh sin. Smaoinigh, má tá gach duine ag obair tuirseach ar cad atá le déanamh? Go ceart - go mbeidh a gcuid eile agat!

Plean do chuid ama saor in aisce. Ní bhíonn am ag obair as an obair? Ansin roghnaigh é! Ar aon bhealach, fiú ar chostas oibre, nó ar laethanta saoire a ghlacadh. Cláraigh le haghaidh cóireálacha scíth a ligean, yoga, suathaireacht, cruinnithe pleanála le cairde, téigh go dtí na scannáin agus siopadóireacht, agus déan iarracht dícheangal go hiomlán ón bpróiseas oibre. Tar éis roinnt ama, tá tú cinnte go gcaillfidh tú an lá oibre, ar do dheasc agus ar an oifig, ar ndóigh, ar choinníoll go mbainfidh tú luach ar do chuid oibre agus go bhfuil tú buíoch as.

Mura féidir leat an cheist a fhreagairt go sonrach, cad é go díreach mícheart i do shaol, más rud é go bhfuil gach rud ach leadránach agus nach féidir leat cúis oibiachtúil a aimsiú chuige seo, cabhróidh comhairle simplí ach éifeachtach leat.

1. Ná cuir tú féin síos. Athraigh bealach na beatha, déan an méid a theastaigh uait riamh, ach níor chóir duit é a dhéanamh ar chúis éigin.
2. Tabhair slí amach ar an diúltach, a shuíonn taobh istigh leat agus a chuireann tú isteach: gabháil le cluiche foirne gníomhach, shoot ag an raon lámhach, buille an piorra, scrios go leor in áit thréigthe, go ginearálta, scaoil an gaile.
3. Buíoch as féin ón taobh amuigh. Má tá an scór dearfach, níl gach rud chomh dona agus ní mór duit ach scíthe a bheith agat. Agus má tá an mheastóireacht diúltach, smaoineamh ar an méid is féidir leat féin a fheabhsú. Feabhas a chur ort féin, clárú i gcúrsaí, dul ardoideachas eile, meáchan a chailleadh, teanga a fhoghlaim, etc.
4. Athraigh an scéal, scíth a ligean, scoir as an ngnáthamh. Athraigh an ciorcal cumarsáide, bualadh le daoine nua, nó fiú éirí as an tsochaí.
5. Cuir níos mó solas leis an saol laethúil, is minic gur easpa é an chúis atá leis an spleen séasúrach. Téigh go dtí an solarium agus déan an stoc a athlánú le stoc vitimín D.

Dúlagar a aithint

Má athraíonn duine an abairt "Tá mé tuirseach de gach rud, cad ba cheart dom a dhéanamh?" Nó nuair a chuirtear in iúl dom faoi mo shláinte agus ar mhaithe le dea-bhail, tá mé sásta le gach rud sa saol, is ócáid ​​é seo smaoineamh ar a staid síc-mhothúchánach. Tar éis an tsaoil, ní hamháin é an dúlagar don lá atá inniu ann, ach tinneas tromchúiseach go bhféadfadh gach duine a bheith faoi lé. Mura raibh aon staid thromchúiseach ann i saol an duine (breoiteacht, bás, scaradh, etc.), agus níl aon chúis oibiachtúil ar a riocht, is fiú breithniú a dhéanamh ar an dúlagar é. Má tá an t-acras mothúcháin sin fada ar feadh i bhfad, ba cheart na bearta is gá a dhéanamh.

Ar an gcéad dul síos, is gá ligean don othar labhairt, caidreamh iontaofa a bhunú leis, éisteacht agus ní ábhar. Tar éis do dhuine a chuid fadhbanna a scaipeadh, beidh sé níos fearr a bheith aige, agus ina dhiaidh sin ní mór duit iarracht a dhéanamh é a chur san áireamh sa phróiseas beatha, ag cruinniú le cairde, le caitheamh aimsire spéisiúil. Ar an dara dul síos, is gá iarrachtaí a ordú chun sláinte fhisiceach a chothabháil - spóirt, yoga, scíthe a dhéanamh; gnáthú bia, codlata; spreagthaigh a eisiamh - caiféin, nicotín, alcól. Mura bhfuil go leor bainistíochta an dúlagar ann, ní mór duit teagmháil a dhéanamh le speisialtóir.