Is glasraí an-úsáideach é an biatais ar ár mbord. Tá vitimíní A, B agus C, aigéad fólach, a chaomhnú go maith. Tá saotharot saibhir i gceallalóis agus riandúileanna éagsúla (iarann, maignéisiam, fosfar), agus, ina theannta sin, bíonn tionchar fabhrach aige ar obair an intestine agus ar an gcúrsaíocht fola sa chorp. Déantar é seo a dhéanamh go simplí i réim bia na leanaí. Ní féidir an glasraí seo a thabhairt isteach mar bhia comhlántach a bheith níos luaithe ná 8-10 mí. Ná déan dearmad gur foinse iontach fuinnimh é an biatas mar gheall ar ábhar suntasach na carbaihiodráití, agus is gá sin do chomhlacht atá ag fás an linbh.
Tá a chuimhní cinn féin óige ar gach duine againn. Cuimhníonn duine éigin, nuair a chuaigh sé go dtí an sráidbhaile chuig a chathair seanmháthair, tá áthas ar dhuine ar an turas lena mháthair agus a athair leis an zú, agus tá blas an duine ar an mhias is fearr leat ón gclannlann. I gcás cuid de na leanaí, is casserole cuachta íogair a bhí ann, is maith le duine éigin an omelet gaile ar a laghad, agus tá cuid acu anois ag braicáil a gcuid brainsí - conas cócaireacht a dhéanamh ar bhiatas delicúil mar a bhí sé bruite in óige?
An t-oideas do bhiatais sa kindergarten
D'fhonn biatas na bpáistí a chócaireacht, ní mór duit na táirgí seo a bheith agat:
- 1 bhiatais;
- 1 cairéad;
- 1 oinniún;
- roinnt prátaí;
- ola glasraí;
- brat uisce nó feoil;
- salann;
- siúcra - le blas;
- Greens dill agus peirsil;
- uachtar géar.
Ullmhúchán.
Ba chóir beets a nite agus a bhruite i méid mór uisce go dtí go bhfuil siad bruite. Ansin fionnuar, craiceann agus gearrtha i stiallacha. Glan na glasraí. Prátaí gearrtha i bpíosaí beaga, cairéid - tuí, oinniún - fáinní leath.
Cuir oinniúin agus cairéid leis, ag cur brat agus im. I brat nó uisce fiuchphointe, cuirimid prátaí, leitís cairéid agus oinniúin agus cócair ar feadh deich nóiméad. Cuir na beets agus cúig nóiméad roimh an salann réidh. Ag deireadh an chócaireachta, cuir uachtar géar agus an anraith a fhiuchadh. Sa bhiatas críochnaithe do pháistí cuir greens de mhuilleann agus peirsil go mionghearrtha.
Bí ag iarraidh go leor duit féin agus do leanaí!