Má thugann tú faoi deara go bhfuil tú ag aisghabháil in aghaidh an duine, is dóichí go bhfuil, ar na codanna eile de bhreis-mheáchan an chomhlachta, i láthair freisin. Ní ábhar spéise le duine do chorp bean, mar sin má chuireann tú saill ar mhaithe le go maith, níl sé cinnte anseo. Ach, áfach, tá an oiread sin de na mná is mó a bhfuil fulaingt orthu agus an dara smig ag fulaingt. Faigh amach cad iad na cúiseanna atá leis seo agus cad atá le déanamh chun meáchan a chailleadh.
Edema
Is éidéime é, ní saille, agus mar thoradh air seo tá éifeacht iomlán an duine. Más rud é gurb é an chúis i ndáiríre é seo, tá fáil réidh le comhréireachtaí míshásúla i bhfad níos éasca le aiste bia speisialta le haghaidh meáchain caillteanas ar féidir aiste bia saor ó shalainn a fháil go sábháilte. Mar a thuig tú cheana féin, ní mór dúinn a eisiamh:
- salann i bhfoirm íon agus bhfolach (anlainn, mayonnaises, mianraí);
- siúcra i bhfoirm íon agus bhfolach;
- táirgí deataithe agus táirgí leathchríochnaithe, toisc go bhfuil salainn i bhfolach níos mó ná go minic;
- agus an rud is tábhachtaí ná - ná deoch ar bith sula gcuirfidh tú a chodladh, go háirithe tae agus caife, ar shlí eile ní féidir leat fáil réidh le swelling.
Salann, cosúil le tanninsí i tae, moilleann an leacht a bhaint as an gcomhlacht, mar sin bíonn sé ar an duine agus ní hamháin.
Cleachtaí
Ina theannta sin, ba cheart feidhmiú laethúil a dhéanamh chun meáchan a chailleadh. Mar shampla:
- seasamh, tilt do cheann ar ais, fiacail leathan oscailte agus oscailte;
- cannaí a dhéanamh ar fhuaimeanna gutháin le haghaidh roinnt cur chuige, ag filleadh do liopaí isteach i feadán;
- Tilt an ceann ar chlé, ar dheis, ar aghaidh agus ar ais, agus friotaíocht a chruthú de láimh;
- Gabh peann luaidhe i do bhéal agus tarraing litreacha uile na haibítre san aer.
Cóireálacha massage agus áilleacht
Má tá tú ag déileáil leis an gcúiseamh as meáchan a chailleadh , téigh go dtí nósanna imeachta baile "salon". Massage do aghaidh agus muineál le tuáille. Chun é seo a dhéanamh, ullmhóidí luibhe a ullmhú, cuir an tuáille in ann agus cuir tuáille fliuch ar do aghaidh agus ar mhuineál.
Ina dhiaidh sin, tar éis an nós imeachta seo, is féidir leat massage facial a dhéanamh ar an duine - smeangáin na méarloige isteach san uachtar aghaidh taise, agus téigh go héadrom ar an duine, ar an muineál agus ar an décolletage le meicní bog.
Is féidir leat masc éagsúla a úsáid freisin bunaithe ar chré, giosta, mil, uibheacha, agus freisin
Gnéithe díobhálacha
Tá roinnt nósanna ann freisin a dhéanann drochthionchar ar chúl an aghaidh:
- léamh atá suite;
- ag siúl le ceann bogha;
- pillow ard le codlata.
- Chomh maith leis sin, ní le do chuid bréige de do chuid bréige agus tú ag suí.
Ní chabhairfidh gach ceann de na rudaí thuas ach d'aghaidh a dhéanamh, ach cuireann sé i gcuimhne duit freisin an gá atá le do chraiceann agus do chorp ina iomláine a chóireáil go cúramach.