D'úsáidfimid éisteacht agus smaoineamh ar laethanta díluchtaithe ach, mar gheall ar an tromlach mór díobh siúd a chailleann meáchan, mar thoradh ar chailliúint meáchain agus "glanadh" comhlacht gach truflais (cén fáth a mheasaimid féin salach mar sin - mistéireach). Ach anois is coincheap nua é an faisean do lucht leanúna meáchain a chailleadh - bhí díluchtú ann anois, tá ualaí ann anois.
Tabharfaidh tú beatha duit féin, go ginearálta, más rud é gan frásaí ardluais - ar bhealach simplí, is é seo an "gluttony". Agus i mBéarla, ciallaíonn sé - caimiléireacht, agus is cosúil le "meabhlaireacht, caimiléireacht" san aistriúchán. " I bhfocail eile, d'úsáidfí ár gcomhlachtaí le stailceanna ocrais a mheabhlaireacht, anois le cabhair ó bheathú.
An Chroílár Caillteanas Meáchain a ghearradh
Ní haon ionadh é go bhfuil meáchan agus "custaiméirí rialta" ag baint leis an meáchain caillteanas. Níorbh fhéidir aon duine a fheabhsú i láthair na huaire criticiúil sa réim bia. Agus is é an cheating a cheadaíonn duit bia a roghnaíonn tú agus bianna forbidden gan srianta a ithe.
Má fhéachann tú níos doimhne ná an spreagadh seo go léir leis na táirgí "toirmiscthe" a cheadaítear, déanann na gníomhúcháin i gcoinne éifeacht an pláta. Anois déanfaimid iarracht a mhíniú cad é agus conas a bhíonn an nós imeachta an-intricate féin ar siúl.
Tá tú ar aiste bia. Ar an gcéad lá, chaill siad leath kilogram agus tá siad lán díograis anois. Ansin, leanann an dara, an tríú lá den rath agus an meáchan beagnach foirfe. Ach ag pointe áirithe, d'éirigh le saighead na scálaí duit le do thoil - ní ghluaiseann sé i dtreo foirfeachta, nó taispeánann sé an meáchan. Dá bhrí sin, tarraingíonn tú féin le chéile agus itheann tú níos mó ná uair amháin sa lá, agus uair amháin gach dhá lá, agus gach rud eile, agus an plean oiliúna a bhaint amach. Ach seasann na scálaí ar a gcuid féin.
Tar éis cúpla lá de chasadh, beidh an comhlacht i bhfeidhm fós duit - ach ní bheidh tú in ann beatha a thabhairt duit féin, ach téighfidh tú go dtí scála an chuisneora ar fad agus fiú siopaí grósaera in aice láimhe. Bhuaigh an t-orgánach - níor éirigh leis an ocras.
Is é seo a dtugtar an éifeacht pláta . Ar dtús, tá gach rud fíneáil - déanann an comhlacht suas dá riachtanais, saill a roinnt, ach an méid is gá duit. Ach tá soláthar criticiúil saille ann, a bhfuil eagla air teagmháil a dhéanamh. Tosaíonn anseo hysterics anseo freisin.
Is éard atá i gceist ó thaobh do chorp ná comhartha go gcuirtear ocras ar ceal, ansin is féidir leat a scíth a ligean agus ligean duit dul ar fad trína chéile. Mar sin féin, má mhearbhalltear an caolú leis an gclár reatha, beidh an comhlacht ag mire leis an oiread cothaithigh agus cuirfidh sé tús le saillte a stóráil go gníomhach.
Cé chomh minic a chitting a shocrú?
Ar cé chomh minic is atá sé a lán socrú a dhéanamh. Creideann cuid go bhfuil 1-2 lá laistigh de sheachtain aiste bia (áit éigin sa lár) go leor. Is fearr le daoine eile "chittit" gach 4-5 lá, ach mar sin is féidir leat dearmad a dhéanamh go ginearálta ar aiste bia.
Is é an príomh-choinníoll do chitting rathúil ná plean. Fiú amháin roimh an aiste bia, tá sé beartaithe agat tús a chur leis an gcéad lá tar éis an tríú lá den aiste bia agus beatha a thabhairt duit féin, mar sin, a rá, lá amháin. Dá bhrí sin, cabhróidh cabhair leat go mairfidh sí go síceolaíoch trí chéad lá na seachtaine, agus déanfaidh an chuid eile taobh thiar de
Ní féidir leat an t-iompar a fhágáil chun trócaire cinniúint, is é sin, le toil na mianta láithreach. Mar sin, ar ndóigh, gheobhaidh tú go bhfuil sé "úsáideach" chun túse a ithe le císte inniu, agus an lá i ndiaidh an lae amárach, agus, i gcoitinne, níos minice.
Fiú gan aiste bia, is féidir leat agus is dócha go gcaithfidh tú seisiún glanadh a eagrú uair sa tseachtain. Ceadaítear é seo má fheiceann tú do bhia agus má dhiúltaíonn tú do chuid dea-chailíní is fearr leat. Ag rud éigin a chuireann bac ar ár gcumas féin, déanfaimid dochar ollmhór ar ár psyche. Ní mór do inchinn a fhios "go bhfuil sé dodhéanta" ach don lá atá inniu ann, agus ní ar feadh an tsaoil ar fad, beidh sé níos éasca an toirmeasc a aistriú.
Ná déan dearmad, an níos giorra ná do chitting, is féidir na bianna níos forbidden a ithe, agus vice versa.