Conas a fhoghlaim conas leanbh a shnámh ar feadh 10 mbliana?

Tá scileanna le haghaidh leanbh úsáideach - tá éifeacht leighis acu. Tá bunphrionsabail ann a chabhróidh le do iníon nó do mhac snámh a mhúineadh:

1. Traenáil sa linn éadomhain . Níor cheart go mbeadh an doimhneacht os cionn leibhéal cíche an linbh.
2. Ná bain úsáid as luasanna láimhe agus srianta eile, mar gheall ar ní mór don leanbh an t-uisce a bhraitheann, foghlaim an comhlacht féin sa timpeallacht uisce.
3. Go minic moltar an leanbh - tabharfaidh sé seo muinín dó.
4. Athraigh an oiliúint go doimhneacht níos airde de réir a chéile.

Níos mó san alt, tabharfaimid comhairle ar conas leanbh a mhúineadh chun snámh a dhéanamh in 10 mbliana.

Cleachtaí tosaigh le haghaidh foghlaim ag snámh

Sula cuidiú leat foghlaim conas leanbh a shnámh i 10 mbliana, is gá duit do pháiste stop a bheith ag eagla ar uisce. Chun seo a dhéanamh, féach roinnt cleachtaí:

1. Ag siúl ag bun an linnte, tá sé inmhianaithe na heilimintí a bhaineann le rith, léim a nascadh.
2. Má bhíonn oiliúint ar bheirt leanbh nó níos mó, ansin is féidir comórtais a eagrú: ar fad 3-4 méadar ó thaobh an linne, cuir an liathróid ar an uisce agus, ag an gcomhartha, lig do na páistí a reáchtáil ina dhiaidh.
3. Seasann muid os comhair an linbh, gabh a lámha. Glacaimid anáil agus pléigimid leis an uisce é. Ar dtús, is féidir na súile a dhúnadh, ach ansin súile le do shúile ar oscailt.
4. Inhaileann do leanbh go domhain, crúbaíonn sé san uisce, cuireann sé a ghlúine le lámh agus bíonn anáil aige. Ardaíonn an comhlacht go héasca ar an dromchla. Ansin castaimid an cleachtadh: nuair a thagann an comhlacht chun cinn, luíonn an leanbh ar an uisce, ag síneadh amach a chuid arm agus cosa. Ba chóir go mbeadh an duine san uisce.

Anois táimid ag múineadh an linbh chun análaithe a dhéanamh i gceart:

1. Glacaimid anáil dhomhain, squat agus san uisce a ligean amach go géar trí bhéal nó srón.
2. Ritheann muid feadh bun an linn, inhaling aer, squatting isteach san uisce - exhale.
3. Inhaleimid an t-aer, déanfaimid aon fhigiúr faoin uisce (mar shampla, brúighimid ár gcosa agus a lámha a lámhleabhar) agus déanfaimid éalú.
4. Sula bhfoghlaim tú leanbh ag snámh ag 10 mbliana d'aois, ní mór duit "arrow" a fheidhmiú go maith. Tógann lámh os cionn do cheann agus do lámha a nascadh. Glacann an leanbh anáil agus luíonn sé síos ar an uisce. Tá ceann agus airm san uisce. Púsaíonn sé an cos ó thaobh an linne agus sleamhnáin ar an dromchla go dtí go stopann sé.

Cleachtaí chun scileanna snámha snámha a dhéanamh

1. Comhlántar "arrow" de réir gluaiseachtaí coise. Tá an ceann san uisce, ní mór duit ach é a thógáil le haghaidh inspioráid.
2. Seasann an leanbh san uisce agus leanann sé ar aghaidh ionas go dtosnaítear na guaillí agus an smig. Tosaíonn sé ag tarlú lena lámh ón mbarr síos: tá an lámh beagán á gclú ag an elbow, cuirimid an lámh, an forearm, an elbow agus an ghualainn isteach san uisce. Déantar an paddle féin le lámh díreach, a théann faoi bholg an chromáin. Casann an ceann i dtreo an láimh cíor, agus bíonn an leanbh ag breathadh san aer, agus bíonn sé ag múchadh faoin uisce.
3. Déanann do leanbh "saighead", cosa agus lámha ag obair. Tacaíonn tú leis an leanbh agus déanann sé a rialú go breatheann sé i gceart agus go ndéanann sé gluaiseachtaí sioncrónacha.

Dá bhrí sin, mheasamar cleasanna simplí conas cabhrú le foghlaim conas snámh a dhéanamh ar leanbh i gceann deich mbliana. Tabhair faoi deara nach é seo ach an chéad chéim den oiliúint. Nuair a bhíonn níos mó muiníne ag do leanbh, ansin is féidir leis feabhas a chur ar chumas snámh le stíleanna éagsúla.