Go deimhin, tá go leor ag iarraidh iontas - conas an comhlacht a ghlanadh agus meáchan a chailleadh? Ag aois tríocha bliain d'aois, bíonn sé níos deacra figiúr caol a choinneáil. Cabhrú spóirt a dhéanamh, ach tar éis tamaill tá gach rud ar ais go dtí a áit. Is comhartha soiléir é seo ar an ngá atá leis an gcomhlacht a ghlanadh.
Conas an comhlacht a ghlanadh i gceart chun nach ndéanfaidh sé dochar? Is tasc an-tábhachtach é glanadh an chomhlachta, a chaithfear a ullmhú go cúramach. Sa phróiseas seo, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios, i ngach cás, go bhfuil an meán órga i gcónaí go maith. Ní mholtar mí-úsáid glanadh.
Táirgí le haghaidh glanadh
Ag baint úsáide as táirgí a ghlannaíonn an comhlacht, cabhraíonn tú leis dul i ngleic leis na héiceatóiní carntha. Áirítear ar na táirgí is simplí agus is úsáideach: glasraí, torthaí, gránaigh, tae glas, compote ó thorthaí triomaithe, chomh maith le táirgí bainne coipthe. Feidhmíonn an bia seo microflora an intestin, cuireann sé bac ar fhoirmiú agus a chuireann chun cinn go tapa tocsainí ón gcomhlacht.
Tá bran á áitiú ar áit ar leith. Is é an snáithín cothaithe an luach atá sa táirge seo. Is carbaihiodráit speisialta, garbh agus crua é an snáithín, rud nach gcuirtear síos air agus mar gheall air seo, is táirge fíor-riachtanach é i glanadh an chomhlachta. Tá sé san áireamh sa chuid is mó de na aistí a ghlanann an comhlacht mar gheall ar láithreacht airíonna ionsúcháin.
Táirgí a bhfuil ábhar ard snáithín iontu, a chuireann le hionsú mall an bhia agus mothú sáithithe a thabhairt ar feadh tréimhse níos faide. Tabharfaidh fáiltiú bran le dysbacteriosis, sárú an ae, bladder gall, galair ainsealacha an bholg, gníomhú na n-orgán seo a normalú.
Glanadh an stéig
Is fachtóir tábhachtach é an t-intestine a ghlanadh chun an comhlacht a ghlanadh ina iomláine. Conas an comhlacht a ghlanadh roimh aiste bia? Glanadh an stéig is inrochtana agus is éifeachtaí
Glanadh an ae
Is féidir an t-ae a ghlanadh le cabhair ó luibheanna leighis. Tá roinnt airíonna dearfacha ag luibheanna glantacháin don chomhlacht. I gcógaslanna, tá go leor cineálacha táillí ann chun an comhlacht a ghlanadh: síoróip níos sine, sciathán báistí, fréamh lus na gréine, gallúnach mistletoe bán agus Seapáinis, síol lín - ag léamh na treoracha agus na comhdhéanamh go cúramach, is féidir leat teacht ar an glanadh nádúrtha is oiriúnaí duit féin.