Is féidir ola luaite a bheith mar cheannaire i measc olaí glasraí trí ábhar na gcomhábhar úsáideach. Tá líon mór de aigéid shailleacha omega-3, omega-6 agus omega-9 ann, vitimíní A, B, F, K, E, riandúile éagsúla, etc. Is é an comhlacht a ghlacann an táirge seo beagnach go hiomlán, ag tabhairt sochair luachmhar, cosc a chur ar fhorbairt go leor paiteolaíochtaí agus cuidiú leis na tinneas a fhorbairt cheana féin a leigheas.
D'fhonn ola a chosc, is féidir lín a chur leis an riosca bia gach lá. Mar gheall ar Coinníonn sé a tréithe úsáideacha ach amháin sa stát fuar, níor cheart go ndéanfaí cóireáil teasa air. Moltar é a úsáid chun sailéid fuar a líonadh, a mheascadh le táirgí bainne géar, mil. Tá an ola seo comhcheangailte go foirfe le prátaí bruite, porridges, sauerkraut. Ach le haghaidh cóireála, ní mór ola flaxseed a ghlacadh taobh istigh difriúil, mar - measfaimid tuilleadh.
Conas ola flaxseed a ghlacadh chun críocha leighis?
Inniu, is féidir ola flaxseed a fháil ar díol i bhfoirm capsule. Mar sin féin, is fearr a dhéileálfar leis an ngnáthleibhéal neamhtheoranta atá gan fuar, a sholáthraíonn déantóirí i mbuidéil ghloine, agus iad ag rialú tréimhse agus coinníollacha a stórála i gcónaí. Úsáidtear uirlis den sórt sin chun na cosáin seo a leanas a chóireáil:
- diaibéiteas mellitus cineál 2 ;
- paitinní gastrointestinal;
- psoriasis;
- airtríteas réamatóideach;
- atherosclerosis;
- Hipirtheannas arterial;
- galar croí ischemic;
- ailléirge;
- dysbiosis;
- galair oncolaíocha;
- Galar Parkinson;
- airtríteas;
- timthriall míosta neamhrialta, etc.
Tá sé tábhachtach a thuiscint, mar gheall ar ábhar ard substaintí atá gníomhach ó thaobh na bitheolaíochta, go bhféadfadh éifeacht a bheith ag ola lín ar an gcomhlacht, dá bhrí sin, sula dtosaíonn tú ar chóireáil, déan teagmháil le dochtúir agus deireadh a chur le contrártha. Déantar ola línéadaigh a dháileadh, ar bhealach difriúil le haghaidh galair éagsúla, ach is é an dáileog laethúil is inchurtha den táirge seo dhá spúnóg bhoird.
Conas ola ola lín a ghlacadh ó constipation?
Is ola laxative nádúrtha é ola lín, is féidir é a úsáid nuair a dhéantar moille ar an stól. Chun deireadh a chur le constipation ainsealach, moltar 1-2 spúnóg bhoird ime a ghlacadh go laethúil sa bhfoirm íon nó a chaolú i méid beag iógart nó mil gach lá don oíche. Déan seo ar feadh leath uair an chloig roimh an béile deireanach, ag ithe píosa beag aráin (is fearr seagal).
Conas ola flaxseed a ghlacadh chun colaistéaról a laghdú?
Bunaíodh é go bhfuil substaintí ann le ola flaxseed a chuireann deireadh leis an bhfoirm "olc" de cholesterol sin ón gcomhlacht, a ghlacann páirt i bhfoirm plaic ar bhallaí na n-árthach agus go n-eascraíonn sé bealaí éagsúla cardashoithíoch. Cé chomh fada agus is féidir leat ola flaxseed a ghlacadh agus an méid colaistéaróil a laghdú i do chuid fola, braitheann sé ar aiste bia agus ar fhuil. Mar sin féin, sa chuid is mó de na cásanna, moltar é a úsáid dhá uair sa lá ar spúnóg bhoird le linn béilí ar feadh 1-1.5 mí,
Conas ola flaxseed a ghlacadh san oinceolaíocht?
Mar gheall ar chumas ola línéadaigh an fás a scaipeadh agus a scaipeadh i gcorp na gcealla ailse, moltar go leor saineolaithe go nglacann oinceolaithe an táirge seo de bhreis ar na príomh-mhodhanna cóireála. Ina theannta sin, cabhróidh ola le díolúine a neartú, riocht na gruaige agus an chraicinn a fheabhsú. Sa chás seo, ba chóir ola flaxseed (3 spúnóg bhoird) a chaitheamh go laethúil i meascán le cáis teachín díghasta (6 spúnóg bhoird), talamh le síolta lín (2 spúnóg bhoird) agus mil (1 tablespoon).