An gortaítear na cosa le linn toirchis? Ar ndóigh, agus tá sé seo fíor-nádúrtha, tá pian sna cosa le linn toirchis ag iompraíocht ar go leor mná, go háirithe le toirchis go déanach.
Cén fáth a bhfuil cosa gortaithe i mná torracha?
Tá go leor fachtóirí ann a mhíníonn go dtarlóidh pian sna cosa le linn toirchis. Is iad na cinn is mó:
- ualach méadaithe ar chorp bean ag a bolg ag fás;
- dílonnú lár an domhantarraingthe;
- at na cosa;
- elasticity méadaithe de ligaments;
- veins varicose;
- comhbhrú an vena cava inferior;
- pinch an nerve sciatic;
- sárú ar mheitibileacht cailciam agus fosfar;
- athrú ar chúlra hormónach.
Seo cúpla cúis le freagra a thabhairt ar an bhfáth ar a bhfuil na cosa gortaithe le linn toirchis.
Cosa tinn le linn toirchis - amhras de veins varicose
Ceann de na cúiseanna is coitianta maidir le gearáin a bhaineann leis an bhfíric go bhfuil na cosa an-pianmhar le linn toirchis ná veins varicose de na foircinní níos ísle. Léirítear galar i mná torracha mar gheall ar mhéadú ar leibhéal na hormóin san fhuil, rud a chabhraíonn leis an mballa soithíoch a scíth a ligean. Tá a leithéid de hormone relaxin. Ag an am céanna, tá pian ar na cosa in amanna an tráthnóna, veins varicose ar na cosa. Chun an galar seo a chosc is gá:
- bróga compordach a chaitheamh;
- bain úsáid as éadaí cniotála comhbhrúite;
- seachain seasamh fada;
- cuir cith i gcodarsnacht le haghaidh cosa;
- cleachtaí a dhéanamh;
- dul i mbun snámha .
Cén fáth go dtógann na cosa lao le linn toirchis?
Cuireann éifeacht relaxin freisin síneadh de ghaireas ligament na géaga níos ísle, is féidir a léiriú i mná torracha le gearáin pian i laonna na gcosa.
Cén fáth a mbíonn pianta coise gortaithe le linn toirchis?
Is féidir tosaithe a bheith ag tosaithe ó thosaigh le linn toirchis mar gheall ar na cosa árasán a fhorbairt. Le méadú ar an ualach ar na cosa le linn toirchis, féadfar meáchan an chomhlachta a dháileadh go míchothrom ar an gcos agus a chur faoi deara forbairt an ghalair seo.
Péine i matáin cos le linn toirchis
De ghnáth, bíonn na matáin cos ag dul i ngleic le linn toirchis de bharr strus méadaithe, spásanna nó cramps sna cosa, a bhfuil pian géar orthu sna matáin. Féadfaidh siad teacht chun cinn mar gheall ar shárú ar chothromaíocht cailciam agus fosfar san fhuil. Is minic a bhíonn ionghabhálacha i rith codlata, nuair a théann na cosa ar shiúl ó ualach an lae, agus is é an fáth a gortaítear na cosa le linn an toirchis. Mar gheall ar an laghdú ar leibhéal na cailciam san fhuil, na cnámha cos a ghortú le linn toirchis agus na hailt de na cosa a ghortú le linn toirchis. Cuidíonn bianna ard i gcailciam, mar shampla cáis teachín, cabhróidh bainne leibhéil cailciam ar ais.
Gortaíonn sé idir na cosa le linn toirchis - cúiseanna
Is féidir an pian idir na cosa le linn toirchis a bheith mar thoradh ar shíneadh an tséifeasú in aice láimhe. Is é an tionchar a bhíonn ag hormóin toirchis an próiseas seo, go háirithe relaxin. Tá síneadh na simphysis pubic dírithe ar mháthair na máthar luí seo a ullmhú amach anseo agus is féidir é a léiriú mar phian idir na cosa, sa chnámh pubic. Is féidir le pianáil an nerve sciata a chur faoi deara pian idir na cosa. Is féidir pincering a tharlaíonn mar gheall ar an úterus atá ag fás, rud a fhásann an nerve sciatic.
Conas pian cos a laghdú le linn toirchis?
Is é an freagra ar an gceist cad atá le déanamh le pian sna cosa le linn toirchis simplí - ní mór duit an t-ualach ar do chosa a laghdú. Chun seo a dhéanamh, is féidir leat bannaí speisialta, éadaí cniotála comhbhrúite a úsáid, inslithe leighis. Is gá matáin na gcosa a neartú, chun cleachtaí éadroma a dhéanamh. Ní féidir leat fanacht i gceann amháin, suí nó seasamh, ní mór duit é a athrú. Cabhróidh úsáid a bhaint as folcthaí cosa, cithfholcadáin le faoiseamh ó am go ham. Cuidíonn saibhriú an aiste bia le bianna ard i cailciam le cosc a chur ar ghabhálacha. Cabhróidh an seasamh ceart le linn codlata, ar an taobh, agus ní ar chúl, chun cosc a chur ar an néaróg sciatach.