Is córas Wushu de gach cleachtas a bhfuilimid i dteagmháil linn glaoch a chur ar ghleacaíocht na Síne. Is cinnte go dtugtar Wushu ar fad na coimpléisc a cruthaíodh sa tSín. Is é sin, do na Síne, cialluíonn an focal "wushu" mar an gcéanna leis an bhfocal "gleacaíocht".
Tá stair na mílte bliain ag cleachtaí Sínis, cosúil le sibhialtacht an-fhorbartha na Síne. Is dócha go bhfuil sé mar gheall ar an ársa seo nach léiríonn na Síne a saol gan wushu. Má tá tú sa tSín, is féidir leat a fheiceáil conas a bhíonn daoine de gach aois i mbun maidin i mórán páirceanna, ag cleachtadh arís agus arís eile i gcás máistrí wushu, nach féidir líon na ndaoine a áireamh. Ag an am céanna, ní mór dúinn na hEorpaigh a thuiscint agus a thuiscint nach bhfuil cleachtaí snámhaíochta Síneach do mhuintir na Síne cult ar stíl mhaireachtála shláintiúil, léiriú ar a gcuid "dul chun cinn" nó rud éigin eile, is gnáthchónaí é.
Sochair
Ar dtús báire, tá cleachtaí na Síne úsáideach do joints. Is oiliúint statach í bunús an ghleacaíocht chomhtháite, nuair a thugtar an ualach ar na matáin agus na ligaments, agus an chuid is mó de na hailt. Is é an comhghnáthaíocht chomhpháirteach is ea bunúsacha wushu. Is iomaí seastán iad seo ina gcaithfidh tosaitheoirí seasamh ar feadh thart ar nóiméid, ach is féidir máistrí fíor iad a ghluaisteáil ar feadh laethanta.
Cleachtaí
Déanfaimid cleachtaí bunúsacha na Síne a bheidh úsáideach le haghaidh meáchain caillteanais, agus le chéile ar spiorad agus ar chomhlacht.
- Rothaí - cosa níos leithne ná guaillí, claonta glúine ag uillinneacha. Lámh os comhair an cófra, mála "ceirteachanta", ba chóir go mbeadh an líne ar ais agus an pelvis líne dhíreach. Ní seasann glúine stocaí. Smaoinímid go bhfuil muid ina suí ar chathaoirleach. Is cleachtas mór Síneach é seo don spine, rud a laghdaíonn strus, ós rud é go n-aistrítear an meáchan ó leath uachtair an chomhlachta tríd an pelvis chuig na cosa, rud a fhágann go mbíonn tuiscint neamhghnách ag tromchúiseoirí ar na géaga.
- Archer - ag taispeáint ón rothaí. Tá glúine an chos tosaigh ag bualadh ag uillinneacha, tá cos an chúl síneadh, ag féachaint ar uillinn 45 °.
- Dragon - an comhlacht a nochtadh ón mbogadóir i dtreo cos díreach. Breathnaíonn an scuab síos, tá bréag cos díreach ag tnúth, casann an glúine bent ar uillinn 45⁰. Déantar lámh amháin a shíneadh ar feadh an chos, tá an dara ceann bentáilte leathphláta, agus tá "hook" déanta le scuab.
- Crane - dul suas, ag luí ar chos fada. Leagtar an cos bent, tá an chos taobh istigh de chrom an chos díreach, grabfaimid é lenár lámha. Tá an dara lámh síneadh thar do cheann, tá an láimhe le feiceáil mar shciath.
- Mantis - tá an meáchan ar chos díreach, tá an glúine leathphláta. Tá an dara cos íslithe go dtí an t-urlár, coinnímid ar an ladhar "folamh" - tá an meáchan go hiomlán ar an dara cos. Lámh os comhair dó sa seasamh troid.
- Ag teacht ar raca an rothaí, déanfaimid na racaí ar fad ar an dara cos.