Tar éis go gcaithfí gach óige faoi choimirce semolina, tá sé in am ceartacht an bolscaireachta seo a thuiscint. Measadh gach spúnóg leite a itheann buaiteoirí do thuismitheoirí - "do mháthair, do dhaid," agus an páiste casadh ar shiúl - b'fhéidir ar chúis? Níl 100% úsáideach agus 100% díobhálach, saol, tá sé cosúil le séabra ... Mar sin, feicfidh muid amach an áit a bhfuil an semolina úsáideach agus i gcás ina ndéanann an dochar, is é sin, ár seabra a roinnt ar fud na stripes.
Buntáistí leite semolina
Is féidir aon táirge a bheith úsáideach go dtí go n-itheann tú níos mó ná sin. Ansin, tosaíonn dochar.
Chomh maith leis sin, is léir go bhfuil úsáid leite semolina soiléir, chomh fada agus nach dtéannann tú neamhdhíobháil ort féin.
An ghné is tábhachtaí den aiste bia, déantar semolina i galair an chonair gastrointestinal. Tá struchtúr viscous aige, gan an céatadán de snáithín dÚsachtach (nach ionann agus an chuid is mó porridges) ann. Clúdaíonn Manka an conradh bia, cuireann sé scoilteanna san intestines, ba chóir é a ithe le gastritis agus ulcer, ach ar uisce agus gan breiseáin blas - salainn, ola, siúcra, etc.
Ach ní hé seo an t-aon úsáid a bhaint as leite semolina. Níl sé ar chumas leanaí a chothú - is mias ard-calóra é an mango agus is féidir le leanaí an fuinneamh a fuair siad a chaitheamh go tapa. Chomh maith leis sin, tá leite semolina maith le haghaidh aiste bia daoine a bhfuil droch-bhreoiteachtaí agus oibríochtaí orthu - mar gheall ar an struchtúr muilte agus ar ard-luach fuinnimh, cuirtear an manga go héasca agus laghdaíonn sé strus agus dúlagar.
Ach arís, déanann muid chun cuimhne, leis na cásanna thuas go léir, nach bhfuil an sochar i láthair ach amháin le semolina ar an uisce.
Díobhán leite semolina
Leis an gcéad chuid dár tasc, fuair muid amach, d'fhan dochar amháin.
Murab ionann agus go mbainfeadh go leor teagmháil leis an liosta fairsing de shubstaintí úsáideacha de chuid semolina, go deimhin, níor cheart go gcuimhneofaí a luach cothaitheach le cruithneacht. Sea, is é cruithneacht semolina, ach sa phróiseas meilt, ní raibh an manga "inléite go héasca", agus na substaintí úsáideacha ar fad fágtha leis na gránna brúite.
Tá trastomhas an Manga suas le 0.75 mm, tá sé beagán níos mó ná gráin plúr, ach tá plúr níos mó le mango, seachas cruithneacht. Déan cócaireacht ar an semolina gan bhreiseáin agus cócaireacht a dhéanamh i bpointe ar leith de phlúr - beidh an blas an-chosúil.
Is táirge amyloid é Manka, agus mar sin tá sé díobhálach dóibh siúd go léir a bhfuil cónaí orthu i réigiúin a bhfuil taise ard acu, chomh maith le gach duine a bhfuil aon fhadhbanna acu leis an gcóras riospráide. Méaduithe Manka an mucus sna scamhóga, a d'fhéadfadh a bheith mar thoradh ar asma agus casacht ainsealach.
Chomh maith leis sin, ní mholtar an táirge seo do pháistí faoi bhun 2 bhliain d'aois, ós rud é nach ligeann semolina go nglacfar leis an cailciam go hiomlán, rud is gá, dá bharr, chun an vitimín D a chomhshamhlú, rud a bhagairt le rickets agus le neamhfhorbairt an chórais chnámh.
Leite Manna le meáchan a chailliúint
Tá dhá chúis ann a dhiúltóidh na hathbhreithnithe móra ar fad maidir le húsáid leite semolina agus meáchan á chailliúint acu.
Ar dtús, is táirge carbaihiodráite é an mango. Ní féidir diaibéiteas a ithe, agus déanfaidh siad siúd atá fós i bhfad ó diaibéiteas mellitus achomharc ainmhithe a mhéadú, rud a tharlóidh le linn an aiste bia. Manka - tá sé plúr!
Ar an dara dul síos, tá mórán glútan ag semolina - substaint a cúisíodh go mór le déanaí as ailléirge a spreagadh. Le tomhaltas leanúnach semolina, ní féidir ailléirge glútan a sheachaint.
Ach níl sé seo go léir ar dhea-ghlútan. Déanann an tsubstaint seo na ballaí intestinal níos tanaí, agus déanann sé damáiste ar villi an intestine beag. Mar thoradh air sin, den chéad uair tá buinneach, ansin anemia (déantar próisis maidir le comhshamhlú cothaithigh sa intestín a shárú), agus ansin go dtagann an t-shláinte - laghdaíonn an fhorbairt síos i leanaí, tá an dul in aois ag dul in aois go tapa.
Is meáchan é meáchan a chailleadh ar arbhair leathlóna, ar a laghad, toisc go bhfuil táirge an-ard-calórtha ag an mango. Ní tharlaíonn tú meáchan a chailleadh ar phlúr. Agus níl gá le leanaí le mango trí huaire sa lá i ndáiríre - cabhraíonn an crúp seo le cailciam a chaitheamh ón gcorp, agus dá bhrí sin tá sé mar thoradh ar leochaileacht cnámha, rickets agus forbairt mhall agus lochtach.