Más gá duit fáil réidh le roinnt cileagram i mbeagán focal, tá bealaí éifeachtacha ann chun meáchan a chailleadh. I measc na roghanna go leor is féidir leat a roghnú is oiriúnaí do do chorp.
Rogha Dath
Cabhróidh an bealach tapa agus éifeachtach seo chun meáchan a chailleadh le suas le 3 kg de mheáchan a chailleadh. Is é an chúis is mó - ní mór duit táirgí de dhath ar leith a ithe, gach lá ina bhfuil cúpla calories.
- Is é an chéad lá bán. Sampla de tháirgí ceadaithe: táirgí bainne bearrtha, bán ubh, sicín agus a leithéidí.
- Tá an dara lá buí . Táirgí ceadaithe: cairéid, oráiste, úlla buí.
- Tá an tríú lá dearg. Samplaí táirgí: feoil, piobar, pomegranate, grapefruit agus mar sin de.
- Is é an ceathrú lá corcra. Is féidir leat a ithe: aubergines, caviar currant dubh agus mar sin de.
- Tá an cúigiú lá glas. Táirgí ceadaithe: cucumbers, kiwi, greens, leitís, fíonchaora .
- Tá an séú lá orange. Táirgí samplacha: mar a bhí ar lá buí.
- Tá an seachtú lá gan dath. Tá cead ag uisce a ól amháin.
Aileán
Is é seo an bealach is éifeachtaí chun meáchan a chailleadh, atá an-tóir ar chailíní nua-aimseartha. Is féidir leat an oiread sin de phórais a ithe mar is mian leat gach lá go dtí go mbraitheann tú ocras ort. Is féidir an leite a chócaráil nó a ghoid go díreach le huisce fiuchphointe le roinnt uaireanta an chloig. Ach ní féidir leat é a fhorlíonadh le rud éigin, tá sé faoi salann agus ola. Ar ghnáth-arbhair is féidir leat suas le 3 kg de mheáchan a chailleadh.
Bealaí meáchain caillteanas éifeachtach tíre
Is minic a úsáideann mná luibheanna agus ullmhaíonn siad teas agus decoctions éagsúla, mar shampla, ó dandelion, glas, chomh maith le tae ó roinnt cineálacha luibheanna. Líomóide é leigheas tóir eile a chabhraíonn le meáchan a chailleadh.
Chun tuiscint a fháil ar cad é an bealach is éifeachtaí chun meáchan a chailleadh uait, déan iarracht cuid acu agus déan conclúid a tharraingt, breithniú a dhéanamh ar an toradh.