Ag féachaint ar phictiúir de mhúnlaí sleamhnáin in irisí snasta, tá sé iontas go fóill conas a bhainistíonn siad cromáin mhaol a choimeád, toisc go bhfuil sé seo ar cheann de na ceantair is deacra. Mar sin féin, níl sé deacair dul i ngleic le neamhdhíobhálacha sa réimse seo, is é an rud is mó ná cur chuige casta.
Conas an "ears" ar an taobh istigh den thigh a bhaint?
Má tá tú ag súil le liosta de chleachtaí miracle, tá a fhios agat: ní féidir le taiscí saille a bhaint in aon chrios ach amháin a cheartú ar an aiste bia, tá ról tánaisteach ag spóirt anseo, toisc go dtéann sé i bhfeidhm ar na matáin agus nach bhfuil saille. Bainfidh do chorp cúlchistí saille go cothrom mar thoradh ar chothú cuí, feabhas a chur ar do fhigiúr. Is é an réasún atá an-simplí:
- Bricfeasta: ruán, ubh, tósta le slices úll, tae gan siúcra.
- Lón: sailéad ó glasraí, rís donn, stewed le sicín.
- Snack: cuid de cháis teachín nó sliotán cáis le tae.
- Dinnéar: glasraí (úr nó bruite, ach ní friochtaithe) agus feoil thrua, éanlaithe nó iasc.
Ag ithe mar sin, léiríonn tú go tapa conas a bhaint as na "ears" ar an taobh istigh den thigh. Más rud é, sa bhreis air seo, déanfaidh tú turais laethúil nó turais rothar ar feadh 20-30 nóiméad, cuirfidh sé seo na torthaí ar dlús.
Conas a bhaint cellulite ón taobh istigh den thigh?
Is éarlais sailleach a dháileadh go mícheart é cellulite, a imíonn go tapa mar thoradh ar aiste bia ceart agus ritheann sé. Chun na torthaí a fheabhsú, an craiceann a rothlú go rialta le tuáille tar éis cithfholcadh.
Conas a bhaint flabbiness ar an taobh istigh den thigh?
Léiríonn Laxity nach bhfuil do matáin i gcruth maith. Chun tús a chur leis, déan jogs rialta a nascadh nó a reáchtáil má tá tú ag iarraidh staidéar a dhéanamh sa bhaile. Ansin, is féidir leat cleachtaí a chur leis: suí-shuí , ag ardú do chosa ar do thaobh, ionsaithe le dumbbells. Déan iad i 3 tacair de 15 huaire.
Ag baint úsáide as an sraith beart atá beartaithe go léir, tabharfaidh tú do chosa i gceann seachtaine go dtí an stát idéalach.